20. August 2019 - Zuletzt aktualisiert: 16. Januar 2021 Insbesondere Frauen kennen das Problem: Kalte Eisfüße im Bett sind unangenehm und erschweren das Ein- und Durchschlafen. In den allermeisten Fällen sind die kalten Füße im Bett dabei auf eher harmlose Durchblutungsstörungen der Extremitäten zurückzuführen – dennoch können sie den Schlaf aber erheblich beeinträchtigen. Wir verraten Ihnen darum, wie kalte Füße im Bett entstehen und was Sie dagegen tun können. Kalte Füße im Bett: Fakten im Überblick Kalte Füße entstehen durch fehlende Durchblutung in Füßen und Beinen Neben natürlichen Gegebenheiten können auch Krankheiten die Durchblutung stören Wärme durch Reibung kann helfen, die Füße aufzuwärmen Helfen keine Wärmflaschen, Socken oder Reibung sollte man einen Besuch beim Arzt in Erwägung ziehen Hauptsächlich sind Frauen von diesem Problem betroffen Ursachen: Warum bekommt man kalte Füße im Bett? Kalte Füße können im Alltag durch zu enges Schuhwerk, Kälte und/oder Nässe entstehen. Hat man jedoch kalte Füße im Bett, sind meist andere Faktoren die Ursache für das unangenehme Gefühl und fehlenden Schlaf.
Dennoch kann dieser selbstverständlich ebenfalls unter kalten Füßen im Bett leiden, denn schließlich ist nicht jeder Mann mit Muskelbergen wie ein Bodybuilder gesegnet. Ursachen für kalte Füße im Bett Zunächst möchten wir dir Entwarnung geben: Kalte Füße sind kein zwingender Grund zur Beunruhigung, denn der Ursprung des Fröstelns liegt häufig nicht an einer Erkrankung. Dennoch leiden chronische Frostbeulen unter Umständen an einer Fehlfunktion des Nervensystems, an Diabetes, Hormonschwankungen oder niedrigem Blutdruck. Auch psychosomatische Erkrankungen, darunter Stress, Depressionen oder psychische Belastungen, sind nicht ausgeschlossen. Bevor du selbst mit dem Herumdoktern beginnst, solltest du in jedem Fall einen Arzt konsultieren, der schwerwiegende Krankheiten ausschließen kann. Haben deine frösteligen Beschwerden eine umgebungsbedingte Ursache, dann bewegen sich die Auslöser irgendwo zwischen einer verbesserungswürdigen Bettdecke und schwitzigen Füßen: Unbefriedigende Schlafbedingungen Viele Menschen besitzen bloß eine Decke, die als Winterbettdecke wie als Sommerdecke unbeirrt zum Einsatz kommt.
Baby barfuß auf dem Bett Füße von Paar liegen im Bett Nahaufnahme der Füße eines Paares auf dem Bett. Nahaufnahme männlicher und weiblicher Beine. Liebespaar liegt auf Bett unter Decke.
Die Füße sind dauerhaft nass, was Fußpilz und eingewachsenen Zehennägeln eine Bühne bietet, und die Haut kühlt schneller aus, wodurch die Kälte an den Füßen bestehen bleibt und der ganze Körper herunterkühlt. Socken als bessere Alternative zu Bettschuhe? Natürlich lassen sich anstatt Bettschuhe auch herkömmliche Socken bei kalten Füßen im Bett verwenden. Genau wie bei Bettschuhen dürfen sie nicht zu eng anliegen, damit die Durchblutung im Schlaf nicht gestört wird. Um dem vorzubeugen, sollten Bettsocken lieber einige Nummern größer gekauft werden. Anders sieht es bei Kuschelsocken oder Wollsocken aus. Sie sitzen locker am Fußgelenk und das Innenfutter bei Kuschelsocken besteht in der Regel aus Frottee oder Plüsch, einer Synthesefaser. Beide Varianten erzeugen ein kuschliges Gefühl und halten die Füße warm. Meistens wird dem Frottee oder Plüsch noch eine geringe Menge Elasthan beigemischt, um eine gute Passform zu ermöglichen und das An- und Ausziehen zu erleichtern. Darüber hinaus gibt es auch spezielle Thermosocken, die sich von den klassischen Socken durch ihre starke Wärmeleistung unterscheiden und atmungsaktiv sind.
Entsteht die schiefe Zehe durch eine Fehlstellung im Gelenk und ist sie bereits weit fortgeschritten, hilft nur noch eine Operation. Dabei durchtrennt ein Chirurg den Knochen und richtet seine Achse wieder gerade aus. Eine hilfreiche Übung bei Hallux Valgus finden Sie hier. Fersensporn Wo tut es weh? Beim Gehen spüren Sie einen stechenden Schmerz. Sie können nur noch humpeln. Morgens nach dem Aufstehen oder nach langer Zeit im Sitzen tut Ihnen die Fußsohle besonders weh. Da sind die Ursachen: Ein Fersensporn ist meist die Folge mehrerer kleiner Verletzungen am Sehnenansatz des Fersenbeins, etwa durch falsche Schuhe. Auch ein langes Verharren in derselben Position (beispielsweise beim Autofahren) kann der Ferse schaden. Das können Sie tun: Greifen Sie zu kalten Kompressen oder entzündungshemmenden Cremes. Auch spezielle Einlagen verhindern, dass Sie die Sehnenansätze zu stark belasten. So kann die Entzündung abklingen. Spüren Sie nach zwei Wochen immer noch Schmerzen, sollten Sie zu einem Orthopäden gehen.
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