Das Projekt wird an verschiedenen Schulen in und um Rostock (Mittelschulen, Realenschulen, Gymnasien), Bayern und Hessen durchgeführt. Die Grundlage von LessStress basiert auf der Grundhypothese, dass die Resilienz von Schüler*innen gesteigert werden kann, umso der Entwicklung von psychischen Krankheiten, die typisch sind für die mittlere bis späte Adoleszenz, entgegenzuwirken. Das bedeutet wir möchten den Schüler*innen dabei helfen sich selbst zu helfen. Eine Möglichkeit ist neben dem Bezug zu Stress beispielsweise der Aufbau von adaptiven Emotionsregulationsstrategien. Der falsche Umgang gerade mit negativen Emotionen steht in enger Verbindung mit vielen psychischen Erkrankungen in der Jugend wie Depressionen, Essstörungen, sozialen Ängsten, Selbstverletzung oder auch Suizidalität. LessStress hat das Ziel den teilnehmenden Schüler*innen mehr Kompetenzen im Umgang mit Stress zu vermitteln. Dabei geht es insbesondere um den Umgang mit Stress in der Schule Aber auch allgemeine Stress-Skills sollen vermittelt werden Im besonderen Fokus stehen dabei auch Emotionsregulation, Achtsamkeit (Mindfulness) und Selbst-Mitgefühl, die maßgeblich den Umgang mit stressigen Situationen beeinflussen können Das universelle Programm LessStress ist sehr kurz gehalten und versucht mit nur einer Doppelstunde und einem Booklet die Resilienz von Schüler*innen von der 6.
Dann hat mich die Lehrerin noch blöd angeäfft was los ist und das ich gefälligst alleine arbeiten soll. Die Gruppe aus der ich geworfen wurde hat 0 gearbeitet und die ganze Zeit Unsinn gemacht. Die Lehrerin hats natürlich nich gejuckt. Dann mault die mich noch an das ich die Zettel von der Gruppenarbeit zu ihr bringen soll und mich gefälligst schneller bewegen soll. Das die anderen mir im Weg standen hat dabei Mal wieder keinen interessiert. Ich war, bin und werde zu Ende jedes Schultages wohl immer genervt von den Mitschülern sein und hab ehrlich gesagt keinen Bock mehr auf die. Fragen ob ich noch umsetzen kann kommt außer Frage. Erstens gefällt mir der Platz, abgesehen von den Nachbarn und zweitens wäre das zu viel Aufwand für die Lehrerin. Ich will keinen verpetzen oder so weil das 1 nichts bringt und 2 nur noch mehr Stress machen würde. Mit dem einen versteh ich mich ganz gut (der eine der mit mir in der Gruppe war aber ich dann rausgeworfen wurde von dem Mäppchen-Dieb). Meine Ideen mich zu rächen: wenn mich einer fragt ob wir ne Gruppe machen wollen sag ich einfach nö.
Hochgerechnet auf ganz Deutschland sind das rund 1, 3 Millionen Kinder und Jugendliche. Eine erste Datenauswertung für das erste Halbjahr 2020 deutet zudem darauf hin, dass die Zahlen auch in der Corona-Krise weiter steigen, denn bei allen genannten psychischen Erkrankungen liegt der Anteil der betroffenen Kinder und Jugendlichen in diesem Zeitraum bereits über dem Halbjahresdurchschnitt von 2019. Eine verlässliche Analyse ist aber erst möglich, wenn in einigen Monaten die Daten für das gesamte Jahr 2020 vorliegen. Alte und neue Stressoren bei Kindern und Jugendlichen Permanenter Leistungs- und Konkurrenzdruck in der Schule, Mobbing sowie gesellschaftlicher Druck durch Medien, Idole und Influencer: Das waren vor der Pandemie die Stressfaktoren, die Schülern am meisten auf die Seele schlugen (KKH-Umfrage von 2018). Zukunftsängste und Einsamkeit haben diese Faktoren in der Krise zwar zurückgedrängt, doch wenn der normale Schul- und Freizeitalltag wieder einkehrt, wird auch der Konkurrenzdruck beim Sport oder in der Schule wieder an Bedeutung gewinnen.
Kinder sollten niemals für schlechte Leistungen bestraft werden. Selbstzweifel und mangelnde Motivation sind die Folgen und letztlich ein weiterer Katalysator hin zum "ausgebrannten Kind". Bestärkung und Motivation sind der Schlüssel zur Umkehrsituation. Tagesablauf Ein entschleunigter Tagesablauf, der es Kindern und Jugendlichen gestattet zur Ruhe zu kommen, bietet einen sicheren Rahmen und fördert die Entspannung vom Alltags- und Schulleben. Rituale und feste Regeln in der Familie stärken dieses Auffangnetz zusätzlich. Für Kinder und Jugendliche wird das Zuhause zum Rückzugsort, der ihnen in den Herausforderungen des Alltags als sicherer Anker zur Verfügung steht. Effektives Lernen und Zeitplanung Wer nicht das Gefühl hat, dem (Klassen-) Ziel hinterherzurennen, lebt deutlich gelassener. Regelmäßiges Erledigen der Hausaufgaben, ein realistischer Lernplan und eine übersichtliche Ordnung der Lernmaterialien und Hilfsmittel helfen dabei, das Lernen effektiver und angenehmer zu gestalten.
Vor allem beim Thema Mobbing ist es wichtig, dass Bezugspersonen auf das Problem aufmerksam werden, bevor sie es lösen können. Schaffen Sie Momente, in denen zu Hause Ruhe herrscht. Zeit, in der Ihr Kind ganz frei entscheiden kann, was es machen möchte, ist ebenfalls wichtig. Ein wenig Langeweile kann dabei übrigens nicht schaden, sondern sogar die Kreativität fördern. Machen Sie Ihrem Schützling klar, dass es nicht nur um das Ergebnis geht, sondern auch darum, sich anzustrengen. Wenn einmal eine schlechte Note dabei herauskommt, ist das kein Weltuntergang.
Journal Stresssymptome schon bei den Jüngsten – Schulpsychologen beobachten mit Sorge, wie Schülerinnen und Schüler unter dem alltäglichen Druck leiden. Eine permanente Belastung bestätigt nun auch eine aktuelle bundesweite forsa-Umfrage im Auftrag des Studienkreises. Überraschend: Mehr noch als bei Lehrern und Freunden suchen Jugendliche Unterstützung bei ihren Eltern, wenn der Stress zunimmt. Lesen Sie hier die wichtigsten Ergebnisse unserer repräsentativen Umfrage zum Thema Schulstress. Regelmäßige Stressbelastung Insgesamt fühlen sich drei Viertel der befragten Jugendlichen (72 Prozent) mindestens einmal pro Woche wegen der Schule gestresst, jeder Vierte (28 Prozent) sogar an mehr als drei Tagen. Mädchen erleben mit einem Anteil von 79 Prozent ihren Alltag zudem deutlich stressiger als Jungen (66 Prozent). Jugendliche setzen sich selbst unter Druck Zu den Ursachen befragt, gaben die Jugendlichen Erstaunliches preis: Viele von ihnen haben einen sehr hohen Anspruch an sich selbst. Deshalb erleben sie ihren Schulalltag häufig als anstrengend.
Das Handbuch II ist im März 2021 in der 2., vollständig überarbeiteten und um 24 Seiten erweiterten Auflage erschienen. Das Symptomenverzeichnis wurde um 13 Seiten erweitert. In diesem Fortsetzungsband sind die zweiten 30 Chakrablüten Essenzen mit Fallbeispielen beschrieben. Das schnelle und sichere Auffinden der richtigen Essenz wird durch eine klare Struktur und die Zuordnung eines Leitthemas zu jeder Essenz zuverlässig ermöglicht. Durch die Gliederung in körperliche und seelische Anwendungsbereiche erhält der Leser einen umfassenden Überblick über das Wirkungsspektrum der Essenzen. Das übersichtlich gegliederte Symptomenverzeichnis baut auf den ersten 30 Essenzen auf.
Mit diesem Handbuch erhält jeder ein "Werkzeug" an die Hand, mit dem man täglich, schnell und präzise, die richtige der ersten 30 Essenzen zur Auflösung der Blockaden in seinen Chakren finden. Die Energie in den Zentren (Chakren) wird mit den Essenzen wieder zum Fließen gebracht und somit verhelfen sie zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit. Alle 30 Essenzen kurz und kompakt im Überblick sowie mit umfangreichem Symptomenregister! Aus dem Vorwort von Carola Lage-Roy:"Nachdem mein erstes Buch "Die Welt der Chakrablüten Essenzen" im Sommer 2008 erschienen war (in der aktualisierten 3. Auflage 2015 lieferbar), wurde schon bald die Nachfrage nach einem Handbuch über die ersten 30 Essenzen immer größer. Die Chakrablüten Essenzen entwickelten - einzig durch Mund-zu-Mund-Propaganda - eine faszinierende Eigendynamik. So viele begeisterte Menschen berichten uns täglich, wie dankbar und froh sie über diese Essenzen sind, die ihr Leben auf so wunderbare Weise verändert und verbessert haben. Fü r mich sind die Chakrablüten Essenzen ein göttliches Geschenk. "
In diesem Handbuch finden Sie eine Beschreibung der ersten 30 Essenzen in kompakter Darstellung und zur schnellen Selbsthilfe durch ein übersichtliches und umfangreiches Symptomenregister am Ende des Buches. Lesen Sie aus der Einführung: Zu einem bestimmten Zeitpunkt kommt jeder Mensch an eine Wegkreuzung, wo er sich auf die für ihn geplante Laufbahn begeben darf. Tut er das, dann stürzt er sich in das Abenteuer des Lebens, ohne die geringste Vorahnung von dem zu haben, was ihn erwartet. Eigentlich hat er die Entscheidung zu dieser endlosen Reise voller Überraschungen schon vor langer Zeit gefällt, sonst würde er nicht ahnungslos voll kindlicher Freude in die Achterbahn einsteigen. In dieser Weise begann das Abenteuer, das mich vor zehn Jahren in die "Welt der Chakrablüten Essenzen" führte.... festgebunden 233 Seiten
Alle 30 Essenzen kurz und kompakt im Überblick sowie mit umfangreichem Symptomenregister! Aus dem Vorwort von Carola Lage-Roy: "Nachdem mein erstes Buch "Die Welt der Chakrablüten Essenzen" im Sommer 2008 erschienen war (in der aktualisierten 3. Auflage 2015 lieferbar), wurde schon bald die Nachfrage nach einem Handbuch über die ersten 30 Essenzen immer größer. Die Chakrablüten Essenzen entwickelten - einzig durch Mund-zu-Mund-Propaganda - eine faszinierende Eigendynamik. So viele begeisterte Menschen berichten uns täglich, wie dankbar und froh sie über diese Essenzen sind, die ihr Leben auf so wunderbare Weise verändert und verbessert haben. Für mich sind die Chakrablüten Essenzen ein göttliches Geschenk. " Es liegen noch keine Bewertungen vor. Schreiben Sie die erste!
235 Seiten, gebunden. ISBN 978-3929108330, Euro 18, 95 Diese Kategorie durchsuchen: Gesund & Munter
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