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Es gibt so viele Arten von Bohnen, von Marinebohnen, Sojabohnen, Kidneybohnen und Great Northern Beans bis hin zu roten Bohnen, dass es oft verwirrend ist, welche für ein Rezept zu verwenden. Wir fassen die Unterschiede zwischen schwarzen Bohnen und Pinto-Bohnen zusammen und diskutieren ihren Geschmack, Nährwert und gesundheitlichen Nutzen. Wie unterscheiden sich also schwarze Bohnen und Pinto-Bohnen und welche ist am gesündesten? Hülsenfrüchte sind eine Klasse von Gemüsesorten, die schwarze, Pinto-, Kichererbsen und weiße Bohnen umfassen. Auf der anderen Seite sind Linsen, wie z. B. Kichererbsen, Hülsenfrüchte im Miniformat. Sopa Negra (Schwarze-Bohnen-Suppe) aus Honduras – essensgut. Sie sind alle sehr nahrhaft und vollgepackt mit Vitaminen und Mineralien, die Herzkrankheiten bekämpfen und den Blutzucker und Cholesterinspiegel aufrechterhalten. Bei all den Vorteilen, die getrocknete Bohnen bieten, ist es kein Wunder, dass sie in allem verwendet werden, von Suppen und Eintöpfen bis hin zu Tacos, gebratenen Bohnen und anderen mexikanischen Gerichten.
Schwarze Bohnen haben 41 Kalorien pro Esslöffel und 2, 61 Gramm Protein, 7, 55 Gramm Kohlenhydrate, 15 Milligramm Kalzium und 179 Milligramm Kalium. Schwarze Bohnen vs. Pinto-Bohnen zum Kochen Wir denken oft nicht viel über die Bohnen nach, die wir kaufen, wenn wir Bohnen in Dosen im Lebensmittelgeschäft kaufen, aber was genau sind schwarze Bohnen und Pinto-Bohnen, und in welchen Rezepten sind sie lecker? Schwarze Bohnen vs Pinto-Bohnen Die Pinto-Bohne stammt aus Peru, während die schwarzen Bohnen aus Südamerika stammen. Beide Bohnen sind vielseitig und in einer Vielzahl von Gerichten verwendbar. Die Textur von Pinto-Bohnen macht sie ideal für Bohnen-Dip, Rezepte mit gebratenen Bohnen, Tacos, Quesadillas und Burritos. Schwarze bohnen ersetzen robert. Schwarze Bohnen sind eine Hauptzutat in Cajun-, kreolischen und karibischen Gerichten. Sie behalten ihre Form und Textur während des Kochvorgangs, was sie zu einer idealen Wahl für Suppen, Gumbo, Chili und Eintöpfe macht. Trockene schwarze oder Pinto-Bohnen am besten aufbewahren Sobald Sie den Unterschied zwischen schwarzen und Pinto-Bohnen kennen und wissen, wie Sie sie in Ihre Gerichte einbauen können, ist es eine gute Idee, die richtige Art der langfristigen Aufbewahrung zu kennen.