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Was erwartet Sie in der Reha, was erwarten Sie von der Reha? Wenn Ihnen die Kranken- oder Rentenkasse eine medizinische Rehabilitation genehmigt hat und Sie noch nie solche Leistungen in Anspruch genommen haben, werden Ihnen sicher viele Fragen durch den Kopf gehen. Wir haben deshalb auf dieser Seite ein paar allgemeine Informationen über die medizinische, stationäre Rehabilitation zusammengestellt, die Ihnen Wissenswertes vermitteln, hilfreich bei der Planung Ihres Reha-Aufenthaltes sein sollen und zum Erfolg Ihres Aufenthalt in unserer Fachklinik St. Georg beitragen können. Ihr persönliches Reha-Ziel: Was möchten Sie durch die Rehabilitation erreichen? Bei der Aufnahmeuntersuchung erstellt Ihr Arzt mit Ihnen einen persönlichen Rehabilitationsplan. Formular Selbsteinschätzung - wer weiß was??? | rheuma-online Erfahrungsaustausch. Dazu gehört bereits zu Beginn der Reha-Maßnahme die Festlegung Ihrer persönlichen Reha-Ziele. Es ist sehr wichtig, dass Sie gleich zu Beginn der Reha mit Ihrem Arzt über Wünsche und Erwartungen sprechen, damit der Therapieplan möglichst individuell auf Ihren Gesundheitszustand und Ihre persönliche Lebenssituation zugeschnitten werden kann.
Die Rehabilitation kann mit einem vielfältigen Angebot im Rahmen der Bewegungstherapie helfen, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit wieder zu verbessern. Die besten Effekte werden durch Ausdauertraining, vor allem auch durch alltagsnahe Belastungsformen, wie etwa zügiges Gehen beim Nordic Walking, Wandern oder Joggen erreicht. Erste Erfolge bringen oft schon kleine Änderungen von Alltagsgewohnheiten wie etwa Treppen steigen, statt Aufzug fahren. Wünsche und erwartungen an rehabistanbul.com. Vernünftiges Ausdauertraining sollte möglichst 3 mal 30 Minuten die Woche ausgeübt werden. Ein richtiges Ausdauertraining bewirkt nicht nur eine höhere körperliche Belastbarkeit. Es hilft auch bei der Gewichtsreduzierung, senkt erhöhte Blutfettwerte, sorgt für eine bessere Sauerstoffversorgung und stärkt die körpereigene Immunabwehr. Aus orthopädischer Sicht helfen die Entwicklung von Kraft und Koordination dabei, sich bis ins hohe Alter möglichst sicher und schmerzfrei bewegen zu können. Währen der Rehabilitation besteht im Rahmen der Bewegungstherapie die Möglichkeit zur Korrektur falscher Bewegungs- und Haltungsmuster, was Ihnen möglicherweise völlig neue, positive Bewegungserfahrungen erschließt.
Die Sprecherperspektive und der Satzbau spielen für die motivationale Wirksamkeit der formulierten Reha-Ziele eine große Rolle (Dibbelt et al., 2011; Playford et al., 2009; Vogel et al., 1994). Ziele sollten… … Verbindlichkeit erzeugen Persönliche Ziele sollten in der "Ich-Form" und in der Gegenwartsform ausgedrückt, schriftlich festgehalten und möglichst mit anderen Menschen kommuniziert werden (Knierim, 2005). Ein Beispiel für eine gute Formulierung wäre: "Ich erreiche und halte mein Wohlfühlgewicht von 75 Kilogramm. " … positive Orientierung bieten Es werden sogenannte "Vermeidungsziele" (" weg von …") und "Annäherungsziele" (" hin zu …") unterschieden. Annäherungsziele enthalten keine Verneinungen und gelten als effektiver (Oettingen & Gollwitzer, 2002). Negative Formulierungen lenken die Aufmerksamkeit auf das unerwünschte Verhalten oder Empfinden und können dadurch unbewusst verstärkt werden. Ein typisches Vermeidungsziel wie z. B. Wünsche und erwartungen an reha in florence. "keine Schmerzen mehr haben" könnte folgendermaßen umformuliert werden: " Auch wenn ich manchmal noch Schmerzen habe, möchte ich meinen Garten wieder selbst bearbeiten können. "