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Experten empfehlen Frauen mit Diabetes nicht mehr als zehn Gramm Alkohol täglich. Männliche Patienten mit Diabetes haben eine Obergrenze von 20 Gramm Alkohol – dies entspricht etwa einem achtel Liter Wein oder einem halben Liter Bier. Außerdem empfehlen die Experten, Alkohol nur in Kombination mit kohlenhydrathaltigen Mahlzeiten zu trinken. Tipp 7: Hören Sie auf zu rauchen! Ist der Blutzuckerspiegel häufig erhöht, besteht ein höheres Risiko für Gefäßerkrankungen als bei stoffwechselgesunden Personen. Rauchen verstärkt dieses Risiko zusätzlich. Menschen mit Diabetes Typ 2, die rauchen, leiden daher häufiger als nichtrauchende unter Schädigungen der großen und kleinen Blutgefäße mit Herzinfarkt, Schlaganfall und Raucherbein oder Durchblutungsstörungen in Auge und Niere. Versuchen Sie daher, weniger zu rauchen. Ddh m aktuell sport. Oder noch besser: Hören Sie ganz auf. Tipp 8: Ihr Blutdruck sollte in einem Bereich von 130/80 mmHg liegen! Vorsicht ist geboten sowohl bei zu niedrigem als auch bei zu hohem Blutdruck.
[1] Gründungsmitglieder waren drei ehemalige Landesverbände des Deutschen Diabetiker Bundes, die Landesverbände Bremen, Nordrhein-Westfalen und Rheinland-Pfalz sowie die Patientensäule von diabetesDE. Zum 1. Juli 2013 ist der Landesverband Nord beigetreten, der die Bundesländer Schleswig-Holstein, Hamburg und Mecklenburg-Vorpommern, abdeckt. [2] Am 23. November 2014 wurde in Leipzig der Landesverband Mitteldeutschland gegründet, der die Bundesländer Sachsen, Sachsen-Anhalt und Thüringen abdeckt. [3] Die Bundesgeschäftsstelle ist in Berlin ansässig. Startseite: Deutsche Diabetes Gesellschaft e.V.. [4] Der Vorstand besteht aus fünf ehrenamtlich tätigen Betroffenen, davon einem Vorstandsvorsitzenden, einer stellvertretenden Vorsitzenden und einem Finanzvorstand. [5] Landesverbände [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Der Verein hat fünf Landesverbände in neun Bundesländern: den Landesverband Bremen [6], Mitteldeutschland (Sachsen, Sachsen-Anhalt, Thüringen) [7] [3], Nord (Hamburg, Mecklenburg-Vorpommern, Schleswig-Holstein) [8], Nordrhein-Westfalen [9] und Rheinland-Pfalz [10].
Darüber hinaus können Sie sich über Zeitschriften (z. B. DDH-M aktuell, Diabetes-Journal, Focus Diabetes, Diabetes Ratgeber) oder über unseren Experten-Chat informieren. Tipp 4: Bewegen Sie sich regelmäßig! Das verbessert Ihre Blutzuckerwerte. Der Beginn einer Tabletten- oder Insulintherapie kann damit oft verzögert werden. Wenn Sie körperliche Anstrengung und Sport nicht mögen, so machen Sie Walken, Treppensteigen oder Wandern zu Ihrem Sport. Tipp 5: Ernähren Sie sich gesund! Menschen mit Diabetes Typ 2 dürfen alles essen. Sie sollten allerdings auf eine ausgewogene Ernährung achten. Diabetes-Selbsthilfeverbände DDH-M und DDF im Schulterschluss. Vorbild für eine gesunde Ernährung ist etwa die traditionelle Küche der Mittelmeerländer: viel Gemüse und ausgewählte Getreideprodukte hochwertiges pflanzliches Öl großzügig würzen, wenig Salz wenig tierische Fette, wenig Fleisch, häufiger Fisch weniger Zucker, dafür eine Vielfalt von Früchten Tipp 6: Trinken Sie wenig Alkohol! Nicht alle Getränke lassen Ihren Blutzucker steigen. Bei Alkoholkonsum besteht Unterzuckerungsgefahr.
Home > Aktuelles > Diabetes-Nachrichten > Archive > 2021 > 210901 Kooperation bei ausgewählten Projekten und Veranstaltungen Die Vertreter der beiden Diabetes-Selbsthilfeverbände Deutsche Diabetes-Hilfe - Menschen mit Diabetes (DDH-M) und Deutsche Diabetes Föderation (DDF) trafen sich am 12. August 2021 in Erfurt, um über die Intensivierung der weiteren Zusammenarbeit zu beraten. Dabei wurden erste gemeinsame Projekte identifiziert und ein gemeinsames öffentliches Auftreten beschlossen. Neudiagnose Diabetes Typ 2: Darauf sollten Sie achten! | diabetesDE - Deutsche Diabetes-Hilfe. Die Diabetes-Selbsthilfeverbände Deutsche Diabetes-Hilfe - Menschen mit Diabetes (DDH-M) und Deutsche Diabetes Föderation (DDF) werden sich auf der Herbsttagung der Deutschen Diabetes Gesellschaft am 5. und 6. November 2021 in Wiesbaden präsentieren. Dazu stellen sich die beiden Patientenorganisationen den Tagungsteilnehmern erstmals mit einem gemeinsamen Stand vor. Zum Weltdiabetestag, 14. November 2021, liegt den Aktionen der beiden Verbände an den Standorten in den jeweiligen Bundesländern ein gemeinsam erarbeitetes Konzept zugrunde.