Soester Anzeiger Leben Genuss Erstellt: 16. 05. 2022, 09:50 Uhr Kommentare Teilen Endlich ist wieder Spargelsaison! Was ist Ihr liebstes Rezept mit den Frühjahrsstangen? Wer mal einen knackigen Salat mit Schinken und Ei probieren will, hier entlang. Die Spargelzeit ist offiziell gestartet und bis zum Johannistag, das ist der 24. Juni, heißt es nun wieder: jede Menge Rezepte mit Spargel genießen! Aber immer nur Kartoffeln und Sauce Hollandaise ist doch langweilig. Daher machen Sie doch mal wieder einen Salat! Ganz ohne Grünzeug kommt dieses Rezept für Spargelsalat daher, dafür mit ordentlich weißem Spargel, Schinken und Ei. Und schnell gemacht ist er auch. Spargelauflauf low carb cheese. Perfekt als Beilage zum Grillen oder zur Brotzeit. Für Spargelsalat gibt es unzählige tolle Rezepte, aber dieses mit Schinken und Ei ist ein herzhafter Klassiker. © Bernd Schmidt/Imago Spargelsalat-Rezept: Diese 5 Zutaten brauchen Sie Portionen: 2 Zubereitungszeit: 30 Minuten Schwierigkeitsgrad: einfach 500 g Spargel 2 hartgekochte Eier 200 g Schinken Naturjoghurt Schnittlauch Tipp: Bruchspargel Bruchspargel ist kein minderwertiger Spargel, sondern es handelt sich einfach um Stangen, die beim Waschen und Sortieren gebrochen sind.
Der fertig gekochte Spargel kommt als erstes in die Auflaufform. Dann Eier darüber schichten. Abschließend wird die Käse-Masse gleichmäßig darauf verteilt. Alles zusammen für ca. Spargelauflauf low carb bread. 25 Minuten in den Ofen. Fertig. Den leckeren Spargelauflauf schmecken lassen! Fertiger Spargelauflauf in Low Carb Wenn dir unser Rezept gefallen hat, dann lass dich weiter von uns inspirieren. Weitere Rezepte findest du HIER oder folge uns auf Facebook oder Pinterest.
Sie werden günstiger verkauft und eignen sich besonders gut für diesen Salat, denn für den werden die Stangen sowieso zerschnitten. So machen Sie den Spargelsalat aus 5 Zutaten: einfaches und leckeres Rezept Zuerst schälen und kochen Sie den Spargel wie gewohnt, bis er weich ist. Aus Schalen kann man übrigens eine tolle Spargelsuppe kochen! Geben Sie etwas Salz und Zucker in das Kochwasser, um einer eventuell bitteren Note entgegenzuwirken. Schälen Sie die gekochten Eier und würfeln Sie Eier und Schinken klein. Gießen Sie den Spargel ab und schneiden Sie ihn in mundgerechte Stücke. Geben Sie Spargelstücke, Schinken und Eier in eine Schüssel. Mischen Sie aus Joghurt, klein geschnittenem Schnittlauch, Salz und Pfeffer ein Dressing und geben Sie dieses zum Salat. Grüner Spargelsalat - mit Gin oder ohne von aromakueche | Chefkoch. Alles gut durchmischen. Und schon können Sie Ihren einfachen Spargelsalat mit Schinken und Ei genießen. Dazu schmeckt zum Beispiel Baguette. Wenn Sie ihn ohne Beilagen essen, ist er ein perfektes Low-Carb-Abendessen. Guten Appetit!
Spargel hat wieder Saison: Wer das ausnutzen will, doch keine Lust auf das traditionelle Spargelgericht hat, sollte diesen leckeren Auflauf probieren. Zutaten für Spargel-Frikadellen-Auflauf Angaben für 4 Portionen: • 750 g gemischtes Hackfleisch •1 Ei, mittelgroß • 1 EL mittelscharfer Senf • 2 EL Semmelbrösel • 1 Bund Lauchzwiebeln • 3 Möhren • 250 g weißer Spargel • 250 g grüner Spargel • Salz, Pfeffer • 2 EL Öl • 150 g geriebener Käse, z. B. Cheddar • zum Garnieren frische Kräuter, z. Spargelauflauf low carb pasta. Schnittlauch, Kerbel oder Petersilie pro Portion ca. 600 kcal - 40 g Fett - 10 g Kohlenhydrate - 28 g Eiweiß Viel Spaß bei der Zubereitung und guten Appetit!
Er wirkt entwässernd und außerdem schmeckt er mega lecker. Ich kann gar nicht genug davon bekommen. Du auch? :) Damit unser Low Carb Spargelauflauf richtig lecker schmeckt, helfen wir mit Gewürzen und Schinken nach. Die Kräuter verleihen dem Gericht einen Frischekick. Und was im Spargelauflauf mit Schinken natürlich auch nicht fehlen darf, ist Muskat. Yummy:) Das sind die allerbesten Spargel Rezepte! Mit diesen Küchengeräten gelingt jedes Gericht im Handumdrehen - Affiliate-Links (Amazon), Bilder: Amazon-Partnerprogramm - Das Rezept ist übrigens für zwei große Esser ausgelegt. Selbstverständlich kannst du es nach belieben verkleinern. Aber denk dran: Spargel besteht fast ausschließlich aus Wasser. Um davon satt zu werden, musst du also schon jede Menge essen. Am besten schmeckt der Low Carb Spargelauflauf übrigens direkt aus dem Ofen. Frikadellen-Spargel-Auflauf: Probieren Sie das Frühlingsgemüse mal anders! - Genuss - FOCUS Online. Aber Achtung: Die Spargelstangen werden extrem heiß, verbrenne dir bloß nicht die Zunge! Na, gut. Jetzt aber genug im Text. Lass uns loslegen. Du bist bestimmt schon hungrig!
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