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Er ist ein gefragter Redner in Universitäten sowie Berater von Privatfirmen. Außerdem ist er (u. a. ) Schulreformer, hält einen Weltrekord als Tango-Tänzer und war nationaler Champion im Kickboxen. Wasserzeichen ja Verlag Riemann Verlag Seitenzahl 608 Veröffentlichung 13. 06. 2011 ISBN 9783641063115 Andere sahen sich auch an
Aber die Tage werden wieder merklich länger. Nur die Tabata Intervalle habe ich in einem Fitnessstudio gemacht. So eine Übung sieht dann so aus, dass man bei maximaler Geschwindigkeit (im Falle eines Laufbands meist um die 20-21km/h) und etwa 1, 5% Steigung 20 Sekunden lang rennt und dann 10 Sekunden pausiert. Das Ganze wiederholte sich acht mal. Da kommt man wirklich ordentlich aus der Puste. Der Vorteil des Besuchs im Fitnessstudio ist auch, dass man dort gleich ein paar Tests mit Gewichten machen kann, um das maximal stemmbare Gewicht für maximal eine saubere Wiederholung verschiedener Übungen mit Gewicht feststellen kann. Schwachpunkt des Trainingsplans Hier sind wir auch gleich bei einem kleinen Schwachpunkt des Trainingsplans von Tim Ferriss angelangt: Der im Buch angegebene Plan ist von Brian MacKenzie speziell auf die Leistungsdaten von Tim Ferriss zugeschnitten. 4 stunden körper zusammenfassung einiger tips. Wenn es um Übungen mit der Langhantel geht, stehen dort oftmals Gewichtsangaben, die ich persönlich nicht stemmen kann, zumindest nicht so oft wie angegeben.
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