Leslie Sansone: Aktiver Erwachsener Leslie Sansone, der Ausbilder und Schöpfer des Walk at Home-Programms, führt die Teilnehmer durch einen ein oder zwei Meilen langen Spaziergang zu Hause. Sie vermittelt grundlegende Bewegungen, die auf Musik eingestellt sind, so dass das Training der Anzahl der Schritte entspricht, die Sie beim Gehen im Freien ausführen würden. Sie können das Training nach einer Meile beenden oder zur zweiten Meile weiterfahren. Das Video verfügt über ein Messgerät, das die zurückgelegte Entfernung auf Ihrem Fernsehbildschirm anzeigt. Der Ein-Meilen-Spaziergang dauert etwa 12 Minuten und der Zwei-Meilen-Spaziergang 23 Minuten. Yoga für Senioren Dieses Video bietet zwei Workouts - eines für den Morgen und eines für den Abend. Das Morgenvideo soll beleben, während sich das Abendvideo auf Entspannung konzentriert. Die Bewegungen sind leicht zu folgen. 🔷20 min. Senioren-Fitness-Training, ohne Geräte - YouTube. Yoga für Senioren kann helfen, Flexibilität, Kraft und Körperbewusstsein zu verbessern. Jedes Training dauert 51 Minuten.
Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteilt, sodass man je nach Bedarf seine individuellen Schwerpunkte legen kann: der Rücken, die Wirbelsäule, die Schultern, das Gleichgewicht, die Gelenkigkeit, der Muskelaufbau, die Koordination u. v. m. Dieses Programm richtet sich nicht nur an Senioren, die auf effiziente Art und Weise fit bleiben wollen und ihren Körper in Form halten möchten. Es ist auch als Anregung oder Leitfaden für alle diejenigen gedacht, die mit älteren Menschen arbeiten. Sport dvd für senioren for sale. Vermittelt werden neben der Information über Aufbau und Funktion von Körperteilen auch die Schulung der Körperwahrnehmung und die Motivation zur sinnvollen körperlichen Betätigung. Trainiert wird ein schonendes Alltagsverhalten durch richtiges Sitzen, Bücken, Heben und Tragen. Das Erlernen funktioneller Übungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates und das Einüben einfacher Entspannungsübungen, die neben der körperlichen auch die psychische Spannungslösung bewirken, sind weitere hilfreiche Elemente der dieser Seniorengymnastik.
Vermittelt werden neben der Information über Aufbau und Funktion von Körperteilen auch die Schulung der Körperwahrnehmung und die Motivation zur sinnvollen körperlichen Betätigung. Trainiert wird ein schonendes Alltagsverhalten durch richtiges Sitzen, Bücken, Heben und Tragen. Die besten Übungs-DVDs für Senioren / Sport und Fitness | Sport, Fitness, Gesundheit und Ernährung!. Das Erlernen funktioneller Trainingsübungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates und das Einüben einfacher Entspannungsübungen, die neben der körperlichen auch die psychische Spannungslösung bewirken, sind weitere hilfreiche Elemente dieser Seniorengymnastik. Als Besonderheit gestaltet sich die Tatsache, dass die Menüfolge auf der DVD einzeln oder als Ganzes an wählbar ist. Somit lassen sich die einzelnen Trainingssequenzen perfekt nachvollziehen. Autoren / Darsteller:
Trainiert wird ein schonendes Alltagsverhalten durch richtiges Sitzen, Bücken, Heben und Tragen. Das Erlernen funktioneller Übungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates und das Einüben einfacher Entspannungsübungen, die neben der körperlichen auch die psychische Spannungslösung bewirken sind weitere hilfreiche Elemente der dieser Seniorengymnastik. Als Besonderheit gestaltet sich die Tatsache, dass die Menüfolge auf der DVD einzeln oder als Ganzes anwählbar ist. Sport dvd für senioren movie. Somit lassen sich die einzelnen Sequenzen perfekt nachvollziehen.
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Genau das was ich wollte!
Farbe ist sehr leuchtend
ich mochte mehr so seichte sachen, meistens jedenfalls. dafür konnten mich die frauen verstehen. nö gab keinen Ärger.... hat keiner getraut sich zu mucksen:altes-lachen Mein Musikgeschmack deckte schon damals ein sehr breites Spektrum ab... :smile-alt: z. Savatage; Slayer oder Overkill einzustellen ist eben nicht typisch 80er, dann schon eher Manowar, Accept:smile-alt: nö gab keinen Ärger.... hat keiner getraut sich zu mucksen:altes-lachen Mein Musikgeschmack deckte schon damals ein sehr breites Spektrum ab... Savatage; Slayer oder Overkill einzustellen ist eben nicht typisch 80er, dann schon eher Manowar:smile-alt: es aus den achzigern ist, paßt es doch schon. Netzoberteil 80er jahres. ich meine dieser ganze metalkram war ja auch was typisches für die achziger. das hat schon seine berechtigung gehabt. das sollte ja auch so eine art rebellion sein. ich hielt es zwar mehr mit dem punk aber die metaller waren mir auf eine art auch sympathisch. ich aber denen nicht! ich hatte halt optisch zuviele punkatribute an mir.
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