Wenn ihr Routinen in euer Leben bringt, wird es leichter fallen, produktiv zu sein. Die wichtigsten Strukturen legt ihr zu Beginn des Tages mit einer Morgenroutine und für die Entspannung nach der Arbeit mit einer Abendroutine fest. Prioritäten setzen Eine Keimzelle der Unproduktivität ist es, Aufgaben nicht in ihrer Wichtigkeit und Dringlichkeit unterscheiden zu können. Alles scheint gleich bedeutsam zu sein und so wird eben versucht, alles irgendwie zu erledigen. Die Ergebnisse sind oftmals unbefriedigend, da die eigentlichen Meilensteine so nicht erreicht werden. Duden | Suchen | neue Prioritäten setzen. Zum Glück gibt es Methoden und Tools, mit denen ihr Prioritäten im Alltag setzt, etwa das Eisenhower-Prinzip, das euch dabei hilft, Wichtiges von Unwichtigem und Dringendes von nicht Dringendem abzugrenzen. Effektiv ist auch die Getting-Things-Done-Methode, die sogar noch einen Schritt weitergeht und Aufgaben radikal aussortiert, wenn sie sich dem System zufolge als unwichtig herausstellen. Den eigenen Biorhythmus nutzen Jeder Mensch hat seine eigenen Hoch- und Tiefphasen am Tag.
Ein respektloser Ton, Schreien und Sarkasmus greifen deinen Selbstwert an. Wenn ein Kind in einer schlimmen Umgebung mit Fehlkommunikation aufwächst, kann das vernichtend sein und den Selbstwert und das Gefühl von Sicherheit des Kindes untergraben. Die Art, wie ein Mensch auf eine Beziehung reagiert, der Ton und die Art des Denkens können viel über jemanden offenbaren. Lerne, dich selbst vor allem Verletzenden und vor Menschen zu schützen, die dir Leid zufügen Das wahre Problem, das wir oben erwähnt haben, ist, dass Menschen normalerweise auf körperliche Bedrohungen reagieren und nicht auf emotionale oder soziale Bedrohungen, die den Selbstwert angreifen. Prioritäten setzen | LitPhaßsäule. Normalerweise sind die Menschen, die Schaden verursachen, Familienmitglieder oder freundliche Gesichter. Was kannst du tun, wenn ein Elternteil, Partner oder dein bester Freund respektlos sind oder dich emotional verletzen? Habe keine Angst, Grenzen zu setzen und 'Nein' zu bestimmten Dingen zu sagen, die du nicht magst oder die dich verletzen.
Was hat das alles mit NLP zu tun? Oder anders gefragt, wie kann uns hier NLP unterstützen? Bei der Planung von Projekten kann uns NLP leider nicht wirklich unterstützen, jedoch bei der Bewältigung der Flut von Aufgaben (To-Do's), die an uns als Projektleiter gerichtet werden. Es ist essentiell, unter der einprasselnden Flut an Aufgaben, diese richtig zu kanalisieren und das geschieht wie im Projektplan im KP durch Prioritäten. Mehr Produktivität: Strategien für den Alltag. Zu erst sollte man sich selbst klar sein, welcher Wahrnehmungstyp man im beruflichen Umfeld ist. Im NLP unterscheiden wir hier zwischen "Hin-Zu" oder "Weg-Vor" orientiert. Also versuche ich ein positiven Zustand zu erreichen, oder möchte ich ein negatives Resultat verhindern. Es ist ein feiner Unterschied. So sollte man seine Aufgaben auch formulieren. Denn in dem Moment, wenn eine neue Aufgabe an uns getragen wird (es können auch neue Mails, Anrufe, Einladungen sein), laufen unterbewusst Muster in uns ab, die uns im schlechtesten Fall "stressen". Glaubenssätze, wie "Ich muss alles sofort erledigen", "Alle Mails müssen sofort beantwortet werden" tragen ebenfalls dazu bei.
Im Deutschen auch bekannt als: Die Energie folgt der Aufmerksamkeit. Eure Aufmerksamkeit verhält sich wie der Strom in einem Akku: Morgens ist dieser Akku noch voll und leert sich über den Tag. Ihr entscheidet, wohin dieser Strom fließen soll: In die Umsetzung eurer Ideen oder in alltägliche Zerstreuungen? Ihr habt die Wahl, indem ihr entscheidet, worauf sich eure Aufmerksamkeit richten soll. Bereits dadurch werdet ihr produktiver arbeiten. Schaut euch auch einmal die ALPEN - und die ABC-Methode an, diese helfen euch dabei, die Aufmerksamkeit in die richtigen Bahnen zu lenken. In Zeiten der Arbeit von zu Hause ist dies wichtiger denn je, um sich nicht ablenken zu lassen. Produktiver arbeiten mit Musik Musik kann entspannend, anregend oder auch ablenkend sein. Es ist also durchaus sinnvoll, Musik beim Arbeiten zu hören – wenn es die richtige Musik ist. Textreiche Lieder wie Rapsongs, auf die man sich beim Hören konzentrieren muss, sind hierbei nicht empfehlenswert. Auch die eigenen Lieblingslieder ergeben nicht unbedingt den besten Soundtrack, da sie oftmals stark emotional verknüpft sind, etwa mit Erinnerungen, und so den Fokus auf die Arbeit erschweren.
Die Produktivität lässt sich mit Methoden steigern, die schlaue Menschen sich über die Jahrhunderte ausgedacht und stetig weiterentwickelt haben. Wir stellen die effektivsten vor. Struktur ins Leben bringen Morgen- und Abendroutine etablieren Prioritäten setzen Den eigenen Biorhythmus nutzen Produktiv im Homeoffice arbeiten Richtig führen für mehr Produktivität Pareto-Prinzip anwenden (80/20-Regel) Zeitfresser identifizieren und streichen Aufmerksamkeit als höchstes Gut betrachten Produktiver arbeiten mit Musik Höhere Produktivität mit digitalen Tools: Mit Zeitmanagement-Apps habt ihr eure Aufgaben und Zeiten im Blick. Struktur ins Leben bringen Produktive Menschen haben sich Selbstmanagement angewöhnt. Hierbei gibt es viele Wege, um die Balance aus Arbeit und Entspannung effektiv umzusetzen, etwa den Arbeitsrhythmus 52-17 oder die ABC-Methode. Hinzu kommt ein effektives Zeitmanagement, um den Tag optimal zu strukturieren. Morgen- und Abendroutine etablieren Produktivität und Regelmäßigkeit sind eng miteinander verwandt.
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