Ich bin kein Gegenstand, den man benutzt, wenn man ihn benötigt und ich bin kein Haustier, was man dressieren kann nach Lust und Laune. Ich muss mich auch nicht fertigmachen lassen, weil ich helfen wollt, man aber neidisch auf mich ist (was aber öffentlich natürlich so dargestellt wird, dass ich neidisch bin) und treten lassen muss ich mich auch nicht. Nächstes Jahr werde ich ohne diese Menschen durch mein Leben gehen. Manchmal muss man eben einige Menschen und Dinge hinter sich lassen. Loslassen… Über das Thema werde ich demnächst auch noch genauer schreiben. Ich habe viel gelernt. Dieses Jahr hat mir sinnbildlich beide Beine gebrochen und ich bin nun für die Heilung verantwortlich. Ich schließe das Vertrauen in die Menschen nicht komplett aus. Ich habe aber gelernt und nehme mir jetzt genau die Zeit, die ich brauche. Ich vertraue lieber mir selbst und meiner Familie. Bei mir selbst bleiben movie. Und natürlich den Menschen, die mich wirklich kennen und auf den ganzen Mist nichts geben. Fangen wir an, positiv zu denken.
Carl Gustav Jung, schweizer Psychoanalytiker und Philosoph, * 1875, † 1961 Ein Fall aus dem Leben Hannah ärgert sich über das Verhalten eines Arbeitskollegen. Eine Möglichkeit wäre, und das ist bei größeren Problemen auch hilfreich, ihn auf sein Fehlverhalten hinzuweisen. Hannah will ihn bitten, dieses Verhalten zu unterlassen. Doch ist das wirklich in den meisten Fällen angemessen? Hannahs Vergangenheit und das heutige Problem Hannah bemerkte, dass sie eigene Probleme oder frühere Verletzungen auf das Verhalten ihres Kollegen projiziert. Bei mir bleiben. Eine einfache Übung für unterwegs. - Buntraum Coaching und Familie. Nun wollte sie die Gelegenheit nutzen, sich unabhängiger zu machen. Sie wollte auf die Ursache des Problems schauen, um dieses zu bearbeiten, statt nur das Verhalten ihres Kollegen zu sehen. Der tägliche Ärger Es muss nicht immer ein persönliches Problem dahinter stehen. Wir können uns auch "nur so" über die "falschen" Verhaltensweisen anderer ärgern. Doch auch in diesem Fall ist es sinnvoll, bei sich anzufangen. Denn das haben wir weitestgehend in der Hand.
Der Schockzustand wird chronisch. Er soll uns weiterhin vor den Gefühlen, Empfindungen und Erinnerungen beschützen. Ein anderer Grund für eine Abspaltung kann sein, dass uns eine schmerzvolle Erfahrung gelehrt hat, dass es hilfreich sein kann, zu wissen was in anderen vor sich geht, um drohendes Unheil erkennen und vorzeitig reagieren zu können. So versetzen wir uns in die anderen und checken deren Zustand. Dabei fragen wir uns, was wohl als nächstes geschieht, wie der andere sich verhalten wird, wie wir uns verhalten sollten und was wohl von uns erwartet wird. Auch diese Abspaltung durch das Versetzen in andere dient dem Selbstschutz. Die Abtrennung hat trotz des (begrenzten) Nutzen viele Nachteile: Wir nehmen uns selbst nicht mehr oder nicht mehr vollständig wahr. "Bei mir selbst bleiben" Interview | Kreis-Anzeiger. Wir sind von den eigenen Gefühlen abgetrennt, können schlecht persönliche Verbindungen aufbauen, nehmen unsere Bedürfnisse nur eingeschränkt war oder unsere Wahrnehmung ist reduziert. Wir fühlen uns kaum lebendig, das Leben erscheint schal und bedrohlich, fühlen wenig Lebensfreude und meinen, neben uns selbst zu stehen.
Ich begegne diesen Menschen jetzt ganz anders. Ich fühle nicht mehr sofort dieses blöde Gefühl im Bauch. Ich weiß, dass ich eine gute Strategie in der Tasche habe. Und dass ich okay bin so wie ich bin. Und dass sie ja auch nicht perfekt sind. Ich schaue nicht mehr akribisch darauf, was sie falsch machen und lache höhnisch. Ich schaffe es wirklich besser ihnen einfach zu begegnen. Und weil es mir damit so gut geht, habe ich das für Euch aufgeschrieben. Und wünsche Euch, dass Ihr das für Euch auch mitnehmen könnt. Als kleine Hilfestellung für die Wickeltasche, als Fallschirm für Spielplatzbesuche. Also, wenn Euch mal wieder jemand nicht gut tut: Ruhig einatmen In Euch hinein spüren und fragen: Was empfinde ich? Vielleicht auch fragen: Wo empfinde ich das? Im Herz, im Bauch, in der Brust? Das Empfinden akzeptieren. Bei mir selbst bleiben en. Annehmen und mir erlauben: Ich darf mich so fühlen. Mir bestätigen: Anderen geht es auch so. Ich bin nicht allein damit. Schauen und spüren, was passiert. Probiert es aus. Genießt es.
Was absolut richtig ist. Dissoziation als krasse Form der Spaltung Eine besonders starke Form dieser Spaltung ist die Dissoziation. Sie kann so weit gehen, dass der Mensch den Bezug zu sich selbst vollkommen verliert. Eine Erfahrung, die uns überfordert, kann eine Dissoziation auslösen. Zum Beispiel ein Unfall, eine Gewalterfahrung oder etwas, das wir nicht in unser Weltbild integrieren wollen oder können. Um den Schmerz, die Überforderung, die Hilflosigkeit, das Ausgeliefert sein, die Verletzung, den Kontrollverlust, die Scham, die Demütigung oder was auch immer, nicht spüren, fühlen oder wahrnehmen zu müssen, können wir uns mental von uns selbst völlig abtrennen. Das ist ein uralter Schutzmechanismus, über den wir verfügen. Der Schockzustand soll uns helfen, insoweit funktionsfähig zu bleiben, um uns aus der Gefahrensituation zu entfernen oder in ihr kämpfen zu können. Thera hat Probleme: Wie bei mir selbst bleiben? - Seite 3 - Psychotherapie-Forum [20]. Und er sollte, nachdem wir das Ereignis überstanden haben, wieder verschwinden. Das tut er aber nicht immer. Dann sprechen wir von einem Trauma.
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