Dieser Beitrag enthält Werbung und / oder bezahlte Werbelinks. Heute gibt's ein saftiges Pflaumen Crumble mit Haferflocken. Ohne Zucker und ohne Mehl. Gesund und lecker! Hast du schon mal Crumble gegessen? Ich liebe es! Ob mit Birne, Apfel oder Pflaume ist mir ganz egal:) Super saftig und knusprig vereint in einem einzigen Bissen. Yummy! Der einzige Nachteil ist, dass herkömmliche Rezepte sehr ungesund sind. Und das, obwohl sie zu einem großen Teil aus Obst bestehen. Nicht aber dieses Pflaumen Crumble mit Haferflocken. Wir verzichten nämlich auf Zucker und Weißmehl. Stattdessen kommen Nüsse und Haferflocken ins Spiel. Sie machen lange satt und liefern gesunde Nährstoffe. Bei diesem Crumble Rezept mit Pflaumen kannst du beherzt zulangen! Crumble mit haferflocken und nessen die. :) Was für das Pflaumen Crumble mit Haferflocken spricht Der Geschmack! Nein, aber da geht natürlich noch mehr. Denn dieses Crumble kommt ganz ohne ungesunde Zutaten aus. Da wir alle sowieso viel zu viel Zucker und Mehl zu uns nehmen, haben wir uns eine Alternative überlegt.
So enthalten die kleinen Flocken viele Ballaststoffe für eine gesunde Verdauung. Obendrauf eine ganze Reihe Mineralstoffe wie Magnesium, Phosphor, Eisen und Zink. Und dabei lassen sie sich gleichzeitig in mega viele Rezepte verwandeln. Von Süßspeisen wie Apfel Crumble bis hin zu Frühstücksbrötchen oder deftige Bratlinge ist alles möglich. Du kannst mit Haferflocken auch Brot backen. Langweilig wird es also nicht. Gemüse-Crumble Rezept - [ESSEN UND TRINKEN]. :) Und mit jedem Bissen machst du etwas für deine Gesundheit und das, obwohl es lecker schmeckt:) Wenn wir gerade beim Thema Bissen sind: Wenn dein Apfel Crumble Haferflocken enthält, dann ist es viel Bissfester und bekommt einen angenehmen Crunch-Faktor. Die meisten Rezepte enthalten Weißmehl, was nicht besonders gesund ist. Es setzt sich schnell auf den Hüften ab und keinerlei Nährwerte für den Körper. Außerdem macht es dich schnell wieder hungrig. So oft wie möglich solltest du Weißmehl also entweder durch Vollkornmehl ersetzen. Noch besser: Dinkelmehl oder Hafer. Unser Fazit Wenn in deinem Apfel Crumble Haferflocken stecken, schmeckt das nicht nur besser, sondern ist auch gleichzeitig viel gesünder.
Für das Haferflocken Nuss Crumble die Nüsse fein hacken. Butter mit Zucker, Mehl, Zimt, Vanillezucker, Haferflocken und Nüssen vermengen. Den Crumble Teig mit den Fingern auf ein mit Backpapier belegtes Blech bröseln und für ca. 40 Minuten in den Kühlschrank stellen. Im vorgeheizten Backofen ca. Crumble mit haferflocken und nessen von. 10-15 Minuten auf der mittleren Schiene backen und anschließend auskühlen lassen. Den Joghurt mit Zitronensaft abschmecken. Joghurt mit Obst in eine Schale geben und mit den Crumbles bestreuen. 90 6-8 Portionen Desserts Für das Haferflocken Nuss Crumble die Nüsse fein hacken. 40 Minuten in den Kühlschrank stellen. Keywords: Ingredients: 50 g Cashewkerne 50 g Walnusskerne 50 g ganze Haselnüsse 200 g weiche Butter 100 g brauner Zucker 130 g Dinkelmehl Vollkorn 1/2 TL Zimt 1 Päckchen Vanillezucker 3 EL Haferflocken 600 g Naturjoghurt 1 Saft einer Zitrone 350 g Obst nach Belieben Backpapier Bewertung 0 basierend auf 0 Kundenbewertungen
Den Ofen auf 180 °C vorheizen. Die Birnen der Länge nach halbieren und das Kerngehäuse entfernen. Eine Auflaufform mit der Butter einfetten und die Birnen mit der geschnittenen Seite nach oben hineinlegen. Mit dem Zitronensaft und dem Honig beträufeln. Die Haselnüsse und die Mandeln zerkleinern und gemeinsam mit dem braunen Zucker und den Haferflocken über die Birnen streuen. Crumble mit haferflocken und nessen restaurant. 25 Minuten in den Ofen geben. Die Birnen aus dem Ofen nehmen und etwas austretenden Backsaft darüber gießen. Hinweis: Mit etwas frischem Thymian vollenden.
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