Entscheidend ist, dass die natürliche Haltung des Körpers in den Bereichen Kopf, Hals und Wirbelsäule während der Nachtruhe durchgehend erhalten bleibt. Nur wenn diese ergonomische Haltung gewährleistet ist, kann Ihr Körper sich gut entspannen. Wenn das Kopfkissen diese Aufgabe nicht erfüllen kann, kommt es zu einem unruhigen Nachtschlaf. Als Folge davon verspüren Sie im schlimmsten Fall am nächsten Morgen Verspannungen oder sogar Kopfschmerzen. Das Kissen soll den Kopf optimal stützen Weil die Schlafposition der einzelnen Personen individuell ist, kommt der richtigen Auswahl des Kopfkissens eine besondere Bedeutung zu. Entscheidend ist, dass der Kopf im Schlaf gestützt wird und ausreichend Halt bekommt. Dadurch wird die Wirbelsäule entlastet und der Körper kann sich im Laufe der Nacht erholen. Ein gutes Kopfkissen sorgt für die Entspannung der Muskulatur in den Bereichen Nacken und Hals. Bei einer falsch gewählten Schlafunterlage kann in der Nacht die Muskulatur überdehnt werden. Kopfkissen gegen kopfschmerzen frankfurt. Als Folge davon wachen Sie am nächsten Morgen mit Verspannungen auf.
Gleichzeitig muss die Wirbelsäule ausreichend gestützt werden, um die Kurve im Nackenbereich aufrechtzuerhalten. Schläfst du richtig? Je nach Schlafposition kannst du schnell erkennen, ob du schief liegst: Rückenschläfer Die Stirn sollte nicht nach vorne zeigen und das Kinn sollte nicht auf dem Brustkorb aufliegen – dann ist dein Kissen fiel zu hoch! Seitenschläfer Der Kopf sollte mittig liegen und weder stark nach unten abfallen (Kissen zu niedrig), noch nach oben abknicken (Kissen zu hoch). Bauchschläfer Nackenschmerzen sind vorprogrammiert, wenn der Kopf zu sehr nach hinten fällt. Das passiert, wenn das Kissen zu hoch ist. Die natürliche S-Kurve der Wirbelsäule wird dadurch gestört. Kopfkissen gegen kopfschmerzen die. Unsicher, ob du wirklich schief liegst? Bitte doch mal eine liebe Person, ein seitliches Foto von dir zu machen, während du auf deinem Kopfkissen liegst. Liegefehler kannst du daran leicht erkennen. 5. Symptom: Du wirst nachts wach, denn… …dein Nacken fühlt sich steif und verspannt an. Nackenschmerzen müssen nicht erst beim Aufwachen eintreten.
Weitere empfehlenswerte Modelle findest du in meinem Artikel über Kopfkissen für Seitenschläfer. Kissen für Bauchschläfer Rühren deine Nackenprobleme davon, dass du am liebsten auf dem Bauch schläfst, dann gibt es nicht wirklich eine gute Lösung. Bauchschläfer knicken den Kopf immer in die eine oder andere Richtung ab um Atmen zu können. Dein Kissen für gesunden Schlaf | mySheepi. Ein relativ flaches aber trotzdem festes Kopfkissen kann hier dabei helfen das Atmen zu erleichtern aber auf Dauer ist die beste Lösung sich eine andere Schlafhaltung anzugewöhnen. Das ist zwar nervig und funktioniert auch nicht von jetzt auf gleich aber es lohnt sich und ist garantiert besser für die Haltung und die Gesundheit. In diesem Artikel gibt es noch viele weitere Infos zum Thema Kopfkissen für Bauchschläfer. Fazit Die gute Nachricht ist, dass du Nackenprobleme ganz leicht mit dem richtigen Kissen in den Griff bekommen kannst und wie du das passende Kissen finden kannst habe ich dir in meinem Beitrag erklärt. Die schlechte Nachricht ist, dass alleine das Kissen kein Allheilmittel darstellt.
Zuerst erklären wir dir, welche Symptome für ein falsches Kopfkissen sprechen und weiter unten erfährst du, wie du das für dich richtige Kissen finden kannst. 1. Symptom: Schwindel am Morgen Du brauchst morgens ein paar Minuten extra im Bett, weil du mit Schwindelgefühlen aufwachst? Ein ganz typisches Symptom für ein falsches Kissen! Der Schwindel entsteht durch die Verspannungen der Muskulatur, die durch eine Fehlstellung beim Schlafen ausgelöst werden. Dadurch entsteht Schwindel und ein Gefühl von Benommenheit. Es können auch Sehstörungen dazukommen! 2. Ein Kissen gegen Kopfschmerzen? Anti Migräne Kissen. Symptom: Keine Ruhe Wälzt du dich im Bett hin und her und kannst einfach nicht zur Ruhe kommen? Fühlt sich keine Position so richtig gemütlich an? Auch dieses Anzeichen verrät dir, dass du womöglich auf dem falschen Kissen liegst. Entscheide dich bei der Kissenwahl nicht für das neueste, wissenschaftlich geprüfte Kissen, wenn es sich für dich nicht richtig anfühlt. Was wir als komfortabel empfinden, kann individuell sehr unterschiedlich sein.
2 Schutzbezüge vorhanden Für die Waschmaschine geeignet Milbensicher und frei von Schadstoffen Speziell für die Halswirbelsäule ausgelegt (HWS) Platz 3: UTTU Höhenverstellbares Memory Foam Kopfkissen Reduziert! UTTU Sandwich Kissen, Höheneinstellbares Memory... (*) 【VERSTELLBARES SCHICHTEN】Einzelteilmaße: 60×36×12/10cm. Das... 【STABILE & WEICH】Wir haben UTTU DYNAMIC FOAM beim Kissen... 【BAMBUS BEZUG】Der Kissenbezug ist aus 60% Polyester und 40%... 【ZERTIFIZIERTE QUALITÄT】Unser Nackenkissen ist von ISPA... Als großer Vorteil ist hier zu betonen, dass dieses orthopädische Kissen sogar für Bauchschläfer geeignet ist. Hinweis: Mit diesem Kissen hast du die Wahl, auf der Seite, auf dem Rücken oder in der Bauchlage zu schlafen. Der Hersteller UTTU betont, dass du hier vier Kissen kaufst, aber nur eines bezahlen musst. Kopfkissen gegen kopfschmerzen. Preislich gesehen musst du hier zwischen 59, 99 und 34, 99 € ausgeben. Ein kleiner Nachteil, hier liegen noch nicht so viele Bewertungen vor. In der Regel kommt es zu wenigen Bewertungen, wenn ein Produkt relativ neu auf dem Markt ist.
Digitalisierung, Sektorenkopplung und innovative Kundenlösungen legen Grundlage für weiteres Wachstum Anlässlich der Hauptversammlung am 7. Mai blickte das Energieunternehmen Avacon auf ein erfolgreiches Geschäftsjahr 2018 zurück. "Mit Blick auf unser 20jähriges Firmenjubiläum freue ich mich, dass Avacon sich in einem bewegten Umfeld erneut sehr gut behaupten konnte. Mit unserem Erfolg leisten wir einen relevanten wirtschaftlichen Beitrag zur Stärkung der Region und sind Treiber der Energiewende in Nord- und Ostdeutschland", bilanzierte der Vorstandsvorsitzende Marten Bunnemann. Das Unternehmen verbuchte im vergangenen Jahr einen Umsatz von rund 3 Milliarden Euro und erwirtschaftete einen Bilanzgewinn in Höhe von 169 Millionen Euro, aus dem eine Dividende von 131 Millionen Euro an die Aktionäre ausgeschüttet wird. Kommunaler Dialog 2018. Neben Unternehmen der profitieren von dieser Ausschüttung auch zahlreiche Landkreise und Kommunen in Niedersachsen und Sachsen-Anhalt, die mehr als ein Drittel der Anteile an Avacon halten.
Diplom-Meteorologe Sven Plöger (© Joachim Lührs / JOPRI-Foto) Beim Kommunalen Dialogen in Börßum, Laatzen und Marklohe begeisterte Sven Plöger die kommunalen Vertreter mit seinen mit Humor gewürzten Ausführungen. Der Diplom-Meteorologe zeigte auf, wie durch die Erderwärmung das arktische Eis immer mehr abschmilzt. Die sinkenden Temperaturunterschiede zwischen Äquator und Polen wiederum führten zu langanhaltenden Extremwetterlagen. Nur eine Begrenzung des weltweiten Temperaturanstiegs könne dem Klimawandel und damit zunehmenden Wetterextremen entgegenwirken. Als ein Mittel dazu sprach sich Plöger dafür aus, verstärkt Solaranlagen am Boden zu errichten. Dies stoße nicht nur auf verhältnismäßig wenig Widerstand aus der Bevölkerung. Für Landwirte böte das auch ganz neue Perspektiven, Geld zu verdienen. Avacon auf dem Weg in die Energiezukunft Dr. Erfolgreiches Geschäftsjahr 2018 bei Avacon. Stephan Tenge, Kommunal- und Technikvorstand der Avacon AG (© Joachim Lührs / JOPRI-Foto) Avacon-Vorstand Dr. Stephan Tenge ging in seinem Vortrag aus Sicht eines Netzbetreibers auf den Koalitionsvertrag der Bundesregierung ein: So liege ein Fokus auf den Verteilnetzen als zentralem Element der Energiewende und den hierzu notwendigen Investitionen in Netzausbau und -entwicklung.
Eine besondere Bedeutung kommt dabei modernen Quartierskonzepten zu, die auf eine Vernetzung von Energie und Mobilität setzen. Notwendig dafür sei ein Umdenken bei Sanierung und Neubau, so Klesse. Denn die Grundlage für Quartierskonzepte ist ein energetisches Gesamtkonzept und die digitale Steuerung integrierter Energiesysteme. Großes Einsparpotenzial böte vor allem die Nutzung von Synergien im Bereich Wärmeversorgung. Avacon netzentgelte 2022. "Die zukünftige Energieversorgung wird grün, dezentral, kleinteilig und ist geprägt durch 'Prosumer'. " Andreas Klesse, Geschäftsführer Avacon Natur GmbH Profitieren könnten von Quartierskonzepten nicht nur Mieter durch geringe Nebenkosten und Investoren durch niedrige Baukosten. Besonders für Kommunen selbst sei das Modell interessant, weil sie so attraktiven Wohnraum schaffen und zum Erreichen der Klimaschutzziele beitragen. Klesse hob auch die Fördermöglichkeiten hervor. So fördert beispielsweise die Kreditanstalt für Wiederaufbau (KfW) Kosten, die in Quartieren zur Verbesserung der Energieeffizienz beitragen.