Silvesterlauf Zeche Zollverein 4. Wettkampf Laufzeit 1:03:09 Platz 289 von 299 Teilnehmer Platz 6 in Altersklasse 31. Dezember 2004: Essener Silvesterlauf " Zeche Zollverein " / 10 KM Meine ersten Erfahrungen bei einm 10 KM- Wettkampf Mit meinem Schatz als tatkräftige Unterstützung Wie im November bereits erwähnt habe ich zwar keine Probleme mehr im linken Knie (Dank der Bandage, die wohl Wunder wirkt), aber nun macht mir mein rechtes Schienbein ein wenig Probleme. Ich schaffte in diesem Monat (Dezember) zwar mein Training zu steigern, aber bedingt durch mein Schienbein, bleibt es auch eigentlich immer, bei nur zwei Mal die Woche. Läuferischer Jahresabschluss in der Zeche Zollverein | RUNNER'S WORLD. Aber egal, ich muss sagen, auch wenn mein Bein nach dem Training immer weh tut, geht es mir in der Regel recht schnell wieder gut. Mein Ziel in diesem Jahr war, wenigstens einmal einen 10 KM-LAUF zu laufen und darauf bereitete ich mich vor, wenn auch in kleinen Schritten. In der letzten Woche, dass heißt am 23. 12. lief ich das erste mal 12 KM beim Training.
Diese basieren auf einem System von Volker Duerr, welches auch bei der Laufzeitprognose auf zum Einsatz kommt. Die teaminterne Gesamtwertung findet Ihr hier. Der relative Gesamtplatz beschreibt das Verhältnis von Platzierung zur Teilnehmerzahl. Bsp. : der 250. von 500 Teilnehmern hat den rel. Gesamtplatz 50, der letzte logischerweise 100.
Wir starteten die ersten zwei Kilometer viel zu schnell für meine Verhältnisse und somit bekam ich die Quittung, indem ich schon bei KM 3 total im A.... war. Meine Gedanken waren sofort: "Das packst Du nicht"! Gott sei Danke schraubten wir dann den Gang zurück, sodass ich es schaffte, mich einigermaßen zu erholen. Bei KM 5 lagen wir dann bei ca. 31 Min. Silvesterlauf Zeche Zollverein 31.12.2017 - YouTube. und damit auch eigentlich in einem guten Schnitt, denn mein persönliches Ziel war 1 Std. und 3 Min. Der nächste Absturz meiner Kondition kam dann bei KM 8, sodass ich mich die letzten beiden Kilometer nur noch irgendwie von Roland mitreißen lassen habe. Ich glaube, ohne meinem Schatz und etwas weniger Ehrgeiz, hätte ich aufgegeben!!!! Durch eigenem Ehrgeiz und die Tatkräftige Unterstützung meines Mannes schaffte ich dann mein Ziel mit 1:03:09 zu erreichen. Nun kann ich auch mal mitreden, wie man sich fühlt, solch eine Leistung zu schaffen!!! Auch wenn ich persönlich zuerst den Glaube, es zu schaffen aufgegeben habe, so schaffte ich es doch.
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Teilnehmer Silvesterlauf Zollverein 2021 - Team Essen99 Webseite!
Angeboten wurden der Jedermannlauf über fünf Kilometer sowie der 10-Kilometer-Hauptlauf. Den Anfang machten 171 Läufer, die um 10:00 Uhr die 5-Kilometer-Distanz in Angriff nahmen. Zwei Stunden später folgte der Zollvereinlauf über zehn Kilometer. Diesen finishten 134 Sportler. Insgesamt kamen auf dem Gelände der Zeche Zollverein so 305 Laufbegeisterte ins Ziel. Auch wenn der Essener Silvesterlauf somit zum Jahresende eine beachtliche Läuferzahl bewegen konnte, fiel auf, dass nur knapp 58 Prozent der registrierten Teilnehmer finishten. Ob dies an der 2G-Regel, die angewandt wurde, lag oder ob es andere Gründe hatte, kann nur vermutet werden. Ojstersek läuft (fast) allen davon Unter den über 300 Läufern waren auch einige Topläufer zu finden, die sich am Ende teilweise mit deutlichem Vorsprung durchsetzten. So gewann etwa Svenja Ojstersek aus Regensburg über zehn Kilometer mit 3:48 Minuten Vorsprung. Für die 27-Jährige stoppte die Uhr bereits nach 35:13 Minuten. Zweite wurde die sieben Jahre ältere Nina Krings in 39:01 Minuten.
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Text & Musik: Volker Rosin Aus der CD: Komm, lass uns tanzen 0, 00 € Verfügbarkeit: Auf Lager Refrain Seht euch den Gorilla an: Wie er Mambo tanzen kann Ja, er tanzt so elegant mit Sybille an der Hand Seht euch den Gorilla an: Wie er Mambo tanzen kann Ja, er tanzt so elegant mit Sybille an der Hand 1. Der Gorilla mit der Sonnenbrille uhh-la-la Tanzt so gerne mit Sybille, uhh-la-la Den Mambo tanzen beide gerne', uhh-la-la Und abends zeigt er ihr die Sterne, uhh-la-la 2. Der Gorilla mit der Sonnenbrille, uhh-la-la Liebt es laut, und nicht die Stille, uhh-la-la Drum gehn sie in die Disco beide, uhh-la-la Bille trägt ein Kleid aus Seide, uhh-la-la 3. Songtext Uh La La-Song (Gorilla Teil 2) von Volker Rosin | LyriX.at. Der Gorilla mit der Sonnenbrille, uhh-la-la Braucht zum Tanzen keine Pille, uhh-la-la Denn will er einen Mambo bringen, uhh-la-la Lässt er seine Beine schwingen, uhh-la-la 4. Der Gorilla mit der Sonnenbrille, uhh-la-la Macht bei Bille killekille, uhh-la-la Dann nimmt er sie in seine Arme, uhh-la-la Sie ist seine Herzensdame, uhh-la-la
'Aus den Kindern von damals sind Eltern geworden, die meine Lieder am Leben erhalten. 'Exklusiv bei Moon Records gibt es ab sofort die Vinyl-Version (140g) der Best of! - Streng limitiert auf 200 Stück! 0 pp. Deutsch. Gebraucht ab EUR 5, 82 Gebraucht ab EUR 6, 18
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