Auf der grobstofflichen Ebene kennt das jeder: Nach einem fetten Essen sind wir wie geplättet, der Geist ist träge, die Stimmung ein bisschen trüb. Genauso wirken sich negative Gedanken, Angst, Aufregung auf unseren Energiefluss aus. Lu Jong kombiniert Körperhaltungen und Bewegungen, die sanften Druck auf den Körper ausüben und so Blockaden lösen. Tibetische Medizin (siehe unten) unterstützt die Wirkung von Lu Jong. Lu Jong und die Wirbelsäule Der Wirbelsäule schenkt Lu Jong besondere Aufmerksamkeit. Tibetisches Heilyoga - Elysium. Krankheiten in inneren Organen oder im Bewegungsapparat lösen früher oder später eine Blockade in der Wirbelsäule aus. Rückenschmerzen sind ein Volksleiden überall auf der Welt, wo Menschen sich zu wenig bewegen und immer mehr im Stress erstarren. Eine flexible und durch Muskeln gut gestützte Wirbelsäule ist das Ziel der Körperarbeit im Lu Jong. Die Übungen sind ähnlich wie die Asanas anderer Yoga-Traditionen. Allerdings haben sie wunderschöne Namen und zielen jeweils auf eines der fünf Elemente Wasser, Erde, Feuer, Luft, Raum, die ebenfalls in der tibetischen Konstitutionslehre eine zentrale Rolle spielen.
, Mögen die heilenden Übungen des Lu Jong die Leiden der Menschen lindern'. Tulku Lobsang - ein hoher buddhistischer Meister, sowie Doktor der tibetischen Medizin und Astrologie. Fünf Grundübungen zur Öffnung der Elemente Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser. Unser Körper wird von den fünf Elementen gebildet und erhalten. Jede dieser Bewegungen öffnet den Hauptkanal für eines dieser Elemente. Alle fünf Übungen kräftigen auch den Rücken und halten ihn beweglich. Fünf Übungen für die Körperteile. Diese Übungen beugen Verspannungen im gesamten Bewegungsapparat vor. Damit können Kopf-, Rücken-, Kreuzschmerzen, sowie arthritische und rheumatische Beschwerden gelindert werden. Fünf Übungen für die Vitalität. Die fünf Vitalorgane sind die Nieren, das Herz, die Lungen, die Milz und die Leber. Lu Jong – Tibetisches Heilyoga. Diese Übungen stärken die Vitalorgane und können Schmerzen im Bereich der Schultern, Brust, Becken und Hüften lindern. Acht Übungen für die Befindlichkeit. Sie fördern die Verdauung, beugen Erkältungen vor und stärken u. a. die Sinnesorgane.
Durch das Praktizieren von Lu Jong gleichen wir die Elemente Raum, Erde, Wind, Feuer und Wasser – die Grundlage unseres physischen Körpers – aus. Wir arbeiten sanft mit der Wirbelsäule, unseren Gelenken und unseren inneren Kanälen. Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung können das Wohlbefinden, die Körperwahrnehmung und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert werden. Die körperliche Gesundheit, mentale Klarheit und Vitalität werden bei regelmäßiger Übung verbessert. Nejang - Tibetisches Heilyoga @ Naturheilpraxis Tobias Emrich | Reutlingen. Zudem wird das sanfte Arbeiten mit der Wirbelsäule in der Praxis als sehr rücken-schonend, effektiv und ausgleichend erlebt. Die Möglichkeit, diese wunderbaren Bewegungen zu üben, verdanken wir Tulku Lobsang Rinpoche, einem hohen buddhistischer Meister, Mediziner und Astrologen, der aus den alten Übungen eine einfach zu erlernende Abfolge von 21 Körperübungen zusammengestellt hat. Diese sind gerade für die Belange der Menschen in der westlichen Welt von großem Nutzen. Neben den 21 Körperübungen sind das Prinzip der Achtsamkeit und die abschließende Meditation zentrale Bestandteile einer Kursstunde.
Lu Jong, das tibetische Heilyoga, ist eine einzigartige, ganzheitliche Praxis. Es hilft, innere Ruhe und Frieden mit sich selbst zu finden, emotionale Wunden zu heilen und den Körper mehr ins Gleichgewicht zu bringen. Lu Jong arbeitet mit unseren Kanälen, Chakras und Elementen – und tut einfach gut. Und das in Buddhas Weg, dem schönen Kloster mitten im Unesco-Kulturerbe Bergstraße-Odenwald. Genau hier, an diesem kraftspendenden Ort der Ruhe und Entspannung, findet die nächste Ausbildung für Lu Jong-Lehrer und natürlich Lehrerinnen statt. 14 Tage lang (aufgeteilt in zwei Blöcke zu je sieben Tagen) werden wir Lu Jong und das unendlich tiefe Wissen des tibetischen Buddhismus und er tibetischen Medizin erfahren. Die Daten: 5. bis 11. April 2021 und 19. bis 25. Juli. 21 (die Ausbildung umfasst beide Blöcke, sie dauert 14 Tage) Start Mo 9. 30 Uhr, Ende So 15 Uhr Das Kloster bietet günstige Unterkünfte und leckere Mahlzeiten – und jeder kann an den klösterlichen Meditationen teilnehmen oder einfach in den schönen Wäldern spazieren gehen.
Die Übungen des Lu Jong konzentrieren sich auf die Wirbelsäule, da deren Gesundheit eng mit der Gesundheit des gesamten Körpers verbunden ist. So wie ein Baumsstamm mit Asten, Blättern und Früchten verbunden ist, so verbindet die Wirbelsäule unsere Kanäle, Nerven, Organe und Körperteile. Sie ist also eine Art Energielieferant. Ist sie stark und im Gleichgewicht, befinden sich unsere Körpersysteme im Gleichgewicht, alles ist gut.. Kommt es zu einer körperlichen, geistigen oder energetischen Beeinträchtigung, stellen sich Probleme mit der Wirbelsäule ein. Der Energiefluss in den Kanälen wird blockiert, die Anfälligkeit für Krankheiten nimmt zu, die Stabilität unseres Geistes gerät ins Wanken. Die Bewegungen des Lu Jong üben wiederholt sanften Druck auf die betroffenen Punkte in den Kanälen aus. Dieser Druck hilft dabei, die Blockaden aufzulösen und bringt die Energie wieder ins freie Fließen. Die Organe werden gestärkt, Nährstoffe und Sauerstoff könnenn optimal aufgenommen werden. Das sanfte Ausüben der Bewegungen bringt den Geist zur Ruhe, erhöht das Körperbewusstsein, verbessert die Konzentration und führt zu Ausgeglichenheit.
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