Das Tempo Das Tempo ist die Bewegungsgeschwindigkeit, mit der Du die Übung ausführst, ausgedrückt in Sekunden. Dies ist ein entscheidender Parameter, da Du im Basketball auf ein gutes Verhältnis von konzentrischer (Widerstand überwindender) und exzentrischer () Kraft angewiesen bist. Du hast vier Zahlen, die Deine Bewegung beschreiben. Basketball-Drills für Zuhause - YouTube. Die erste Zahl ist die Abwärtsbewegung, die zweite die unterste Position, die dritte die Aufwärtsbewegung und die vierte ist die Position oben. Bsp: 4010: 4 sekunden ablassen, 0 sek in der untersten Position, 1 sek Aufwärts, 0 sek in der obersten Position 3012: 3 sek ablassen, 0 sek in der obersten Position, 1 sek aufwärts, 2 sek oben pausieren 62×0: 6 Sek ablassen, 2 Sek unten pausieren, Xplosive aufwärtsbewegung, 0 sek oben Die Pause Über die Pausenzahl kann bestimmt werden, welches Energiesystem vornehmlich trainiert wird. Die Pause ist ein unterschätzter Trainingsparameter über den du viel steuern kannst. Halte dich an die im Plan angegebenen Pausen zwischen den einzelnen Sätzen.
Paul Gudde zeigt Euch Basketballtraining für zuhause, um in Zeiten des Coronavirus' trotzdem fit und in Form zu bleiben. Schnappt Euch einen Basketball, sucht Euch etwas Platz, startet die Videos und arbeitet Euch durch die lehrreichen Übungen des bekanntesten deutschen Weiterlesen In Zeiten der Corona-Krise und häuslicher Quarantäne sind Kreativität und Disziplin gefordert. Basketball übungen für zuhause tv. Vor allem für Basketballer, die sonst bei den ersten Sonnenstrahlen die Freiplätze stürmen, ist die Zeit ohne Jumpshots, Layups, No-Looks und Floater nahezu unvorstellbar. Wir haben für Euch Weiterlesen
Du musst zu Hause bleiben, willst dich aber so richtig auspowern? Wir haben da was für dich – und für deine Bauchmuskeln, Arme, den Po und die Beine. Diese erstklassigen Workouts für zu Hause wurden von Nike Trainern entwickelt. Sie nutzen die Workouts selbst und lieben sie! Zudem brauchst du nur Platz für deinen Körper und minimales oder gar kein Equipment, bekommst aber trotzdem alles, was dein Herz und Körper begehren. Basketball übungen für zuhause streaming. Ob Zirkeltraining zum Kraftaufbau, kalorienverbrennendes HIIT, dynamische Moves oder entspannende Flows: Unsere Workouts können mit Steigerungen und Modifikationen an jedes Fitness-Level angepasst werden. Das einzige, was da schwer fällt, ist die Wahl, mit welchem Workout du starten möchtest.
A1 Kniebeugen 3×12 A2 Liegestütz 3×12 B1 … B2 … Du machst 1 Satz 12 Wiederholungen Kniebeugen gefolgt von einem Satz Liegestütz mit 12 Wiederholungen. Das Ganze machst du 3 Runden lang, bevor du zu B1/B2 übergehst. Die Übungen Achte immer deine Übungsausführung. Es gilt im Krafttraining immer: Qualität vor Quantität und Range vor Load. Basketballtraining: 8 Low-Post-Übungen für Center & Big Men. Das bedeutet: Führe die Bewegung immer über den kompletten Bewegungsradius aus. Ist eine optimale Ausführung nicht mehr möglich, ist der Satz beendet. Im nächsten Training ist das Ziel, eine Wiederholung mehr mit optimaler Ausführung zu absolvieren. Wer die Übungsnamen nicht kennt, kann sich die Ausführung gerne auf meinem Instagram Profil ansehen: Dennis_Thannhaeuser Die Sätze Die Sätze sind als "Runden" zu lesen. 3 Sätze á 12 Wiederholungen bedeutet: 1 Runde mit 12 Wiederholungen, dann die angegebene Pause, dann die nächste Runde mit 12 Wiederholungen, wieder Pause, letzte Runde mit 12 Wiederholungen. Die Wiederholungen Die Wiederholungen geben an, wie oft du eine angegebene Bewegung in Folge ausführst.
Da gibt es eine Reihe an sehr guten und gezielten Übungen im Netz. Bei der Schnelligkeit unterscheidet man zwischen Reaktionsschnelligkeit und Aktionsschnelligkeit. Basketball übungen für zuhause 2. Während die Reaktionsschnelligkeit darauf abzielt schnellstmöglich auf einen Reiz zu reagieren, geht es bei der Aktionsschnelligkeit darum, eine Bewegung schnellstmöglich auszuführen. Im Prinzip ist jede Art von Sport, und vor allem Ballsport eine sehr gute Möglichkeit um die Reaktionsschnelligkeit zu trainieren. Die besten Übungen mit Bassalo Cupball um die Reaktionsfähigkeit zu verbessern Ich werde dir hier mit Bassalo Cupball jeweils 3 Übungen vorstellen, welche du als Anfänger, Fortgeschrittener und Profi üben kannst. Alle weiteren Übungen findest du auf meinem YouTube Channel: BASSALO YOUTUBE Übung 1 für Anfänger - zu zweit Bei dieser Übung kannst du zusammen mit deinem Partner einen Ball im Bewegen hin und herwerfen, passen und fangen. Übung 2 für Anfänger zu zweit Bei dieser Übung hat jeder einen Ball und gleichzeitig wirft man sich den Ball in der Bewegung zu und fängt ihn wieder.
Startseite Archiv 2020 Einsätze Verfasst von Heiko Bieniussa am 19. Mai 2022. Veröffentlicht in Einsätze Nienwalde/SG Gartow (hbi) So etwas hat man auch nicht alle Tage: zwei Kühe stürzten am späten Mittwochnachmittag in Nienwalde in eine Güllegrube – die Feuerwehr rückte an und befreite die sichtlich verstörten Tiere. Weiterlesen Verfasst von Heiko Bieniussa am 10. Veröffentlicht in Einsätze Kussebode (hbi) Zu einem Brand in einem Verteilerkasten wurde die Ortsfeuerwehr Gistenbeck am vergangenen Samstag (09. 05. 2022) gegen 16:45 in eine Tischlerei nach Kussebode alarmiert. Vor Ort stellte sich die Lage dann aber doch größer dar, als ursprünglich angenommen. Einsatzberichte der Feuerwehr Nürnberg - Feuerwehr Nürnberg. Verfasst von Heiko Bieniussa am 28. April 2022. Veröffentlicht in Einsätze Neu Darchau (hbi) Am Mittwochnachmittag (27. 04. 2022) gegen 16:00 Uhr meldete ein Passant der integrierten Leitstelle Lüchow-Dannenberg eine unklare Rauchentwicklung im Bereich Klein Kühren, nahe der Elbe bei Neu Darchau. Der Passant hatte die Rauchwolke von der anderen Elbseite aus gesehen und sofort richtig gehandelt.
Immer aktuell! Diese Seite verwendet Cookies. Durch die Nutzung unserer Seite erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Weitere Informationen Themen Thema Antworten Likes Zugriffe Letzte Antwort 19. 05. 2022 16:15 FF Hersbruck - Strasse reinigen 19. Mai 2022, 16:15 Feuerwehr-Informiert 0 1 19. 2022 15:44 FF Schwaig - auslaufender Kraftstoff (z. B. Benzin, Diesel) 19. Mai 2022, 15:44 19. 2022 13:33 FF Hersbruck - Brandmeldeanlage 19. Mai 2022, 13:33 19. 2022 13:29 FF Hersbruck - Brandmeldeanlage 19. Mai 2022, 13:29 19. 2022 13:27 FF Hersbruck, FF Schwaig - Unterstützung 19. Kfv online nürnberger land einsatz map. Mai 2022, 13:27 19. 2022 13:12 FF Lauf - Wohnung öffnen akut 19. Mai 2022, 13:12 19. 2022 12:44 FF Schwaig - Wohnung öffnen akut 19. Mai 2022, 12:44 18. 2022 22:29 FF Hersbruck - Brandmeldeanlage 18. Mai 2022, 22:29 18. 2022 21:35 FF Feucht - Wohnung öffnen akut 18. Mai 2022, 21:35 18. 2022 21:34 FF Feucht, FF Hohenstadt, FF Pommelsbrunn - Brandmeldeanlage 18. Mai 2022, 21:34 Statistik 5. 581 Themen - 5.
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Bereits auf der Anfahrt war im Bereich der Uhlandschule eine deutlich... weiterlesen Einsatz 23/2022 | 09. 2022 13:42 Wachbesetzung Feuerwehr-Gerätehaus Aufgrund einer "Großschadenslage" im Nürnberger Stadtgebiet wurde aufgrund der massiven Bindung von Feuerwehrkräften unser Löschzug in Bereitschaft (Wachbesetzung) versetzt.... weiterlesen Einsatz 22/2022 | 04. 2022 15:20 Rauchentwicklung Ingolstädter Straße Die Meldung einer "Rauchentwicklung" in einem Anwesen an der Ingolstädter Straße führte gegen 15:20 Uhr zur Alarmierung unseres Löschzuges. Binnen kürzester Zeit konnten wir die Einsatzfahrt in der Stadtteil Hasenbuck aufnehmen. Der auslösende Grund der Rauchentwicklung war vergessenes "Kochgut" auf... Feuerwehr Nürnberg Gartenstadt / Aktuell/Einsätze. weiterlesen Einsatz 21/2022 | 26. 04. 2022 19:45 Rauch aus Wohnung Ulmenstraße Aufgrund eines ausgelösten Rauchwarnmelders wurde der Löschzug der Gartenstädter Feuerwehr gegen 19:45 in die Ulmenstraße im Stadtteil Gibitzenhof alarmiert. Die Einsatzfahrt konnte rasch zur gemeldeten Adresse aufgenommen werden.
Bei der zeitgleichen Ankunft mit den ebenfalls alarmierten Einheiten der Berufsfeuerwehr wurde... weiterlesen Einsatz 20/2022 | 15. 2022 13:08 Zimmerbrand Katzwanger Straße Die Alarmierung unseres Löschzuges erfolgte aufgrund eines gemeldeten Zimmerbrandes in der Katzwanger Straße. Bereits auf der Anfahrt konnte eine entsprechende Rauchentwicklung wahrgenommen werden. Da die gemeldete Örtlichkeit (von der Straßenseite) nicht mit dem tatsächlichen Brandort übereinstimmte, wurde hier die Erkundung... weiterlesen Einsatz 19/2022 | 05. 2022 15:45 Brand LKW Münchener Straße Aufgrund eines gemeldeten LKW-Brandes auf der Münchener Straße in stadteinwertiger Richtung wurde unser Löschzug gegen 15:45 Uhr alarmiert. Die Einsatzfahrt konnte zeitnah aufgenommen werden. Bei der Erkundung vor Ort wurde ein LKW mit einer sichtbaren Rauchentwicklung aus dem Motorraum vorgefunden.... 15.05.2022 16:54 FF Schwarzenbruck - mit PKW - Einsätze KFV - Online - Freiwillige Feuerwehr Entenberg / Bayern / LKR Lauf / DB 3. weiterlesen Einsatz 18/2022 | 31. 03. 2022 12:30 Fund Fliegerbombe Maiacher Straße Bereits am 22. März kam es zum Bombenfund, der anschließenden Evakuierung eines 300 Meter Sicherheitsradius und Entschärfung des Blindgängers.
Wichtiger Hinweis: Auf unserer Internetseite berichten wir ausführlich (also auch mit Bildmaterial) über unser Einsatzgeschehen. Bilder werden erst gemacht, wenn das Einsatzgeschehen dies zulässt! Kfv online nürnberger land einsatz bank. Es werden keine Bilder von Verletzten oder Toten gemacht oder hier veröffentlicht! Sollten Sie Einwände gegen die hier veröffentlichen Fotos oder Berichte haben, wenden Sie sich bitte vertrauensvoll an unseren Webmaster. Die Einsatzdaten selbst werden automatisiert anhand eines Leitstellenfaxes ausgewertet und in unser System übernommen. Der Eintrag erfolgt zeitverzögert um eine Stunde. Aufgrund der automatischen Auswertung sind fehlinterpretierte Textstellen nicht auszuschließen.
Skip to main content Kreisfeuerwehr-Verband im Nürnberger Land Aktuelle Berichte Kreisjugendwartsitzung in Feucht 20. 05. 2022 | Versammlungen, Sitzungen, Besprechungen Feucht (DB 3) - "Wer die Jugend hat, hat die Zukunft", mit diesem berühmten Zitat von Napoleon Bonaparte begann Kreisjugendwart Florian Bayer ganz in... Weiterlesen Neues HLF 20 in Feucht 03. 2022 | Vorführungen intern, Vorstellungen neuer Geräte u. Fahrzeuge, Besichtigungen Feucht (DB 3) - Als Ersatzbeschaffung für ein über 26 Jahre altes Löschgruppenfahrzeug vom Typ LF 16/12 konnte die Freiwillige Feuerwehr Markt Feucht... Weiterlesen Aktuelle Termine 20. Mai - 20. Mai 31. Mai 19:00 Uhr 04. Juni 18. Juni 09:00 Uhr 21. Juni 19:00 Uhr 28. Juni 19:00 Uhr 29. Juni 19:30 Uhr Ort: Röthenbach b. Altdorf 01. Juli 23. Juli 09:00 Uhr 17. September 09:00 Uhr 27. September 19:00 Uhr Aktuelle Einsätze Liste der Einsätze 200 Einsätze gefunden Datum Meldung DB Einsatzort Einheiten 11. Kfv online nürnberger land einsatz watch. 2022, 14:26 Uhr Wohnung öffnen akutSticthrt: THL P EINGESCHL0SSEN DB 2 Lauf a. d. Pegnitz FF Lauf 11.