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von bikerboy » 12 Feb 2010 15:48 Joel104 hat geschrieben: Hi, geht um folgendes. Wielang dauerts bis man aus der Ketose fliegt, und wielange bis man wieder rein kommt? Grüße Wie schnell du aus der Ketose fliegst, kann ich dir sagen! Sobald du mit KH übertreibst! Also ich schätze, wenn man über 50 g KH am Tag ist, fliegst du raus! Aber wenn du nur ein Tag refeedest, bist du ganz schnell wieder drin! Wenn du deine Diät wirklich gut planst und auch einhällst, kannst du bestimmt innerhalb von 24 bis 48 Stunden drin sein! Raus aus der ketose structure. Ist aber denke ich von Person zu Person unterschiedlich! Bin Auch seit Montag in der AD schade dass am Sonntag Valentinstag ist, sonst würde ich auch erstmal zwei Wochen ohne Refeed durchziehen. Da ich aber wie die meisten eine Freundin habe, gibt es wieder mal ärger, Sie meint am VT muss ich mit Ihr normal essen! Leider, aber mann will ja auch kein Stress an solchen Tagen haben und macht was dem Partner recht ist. Ausserdem ist meine Freundin in 7 Monat schwanger und wenn mann da wiederspricht ohohohoh.....
Moderator: Team Ernährung & Supplemente Joel104 TA Neuling Beiträge: 6 Registriert: 31 Jan 2010 15:03 Wohnort: NRW Körpergewicht (kg): 103 Körpergröße (cm): 195 Trainingsbeginn (Jahr): 2010 Wettkampferfahrung: Nein Steroiderfahrung: Nein Trainingsort: Studio Trainingsplan: Sonstiges Trainingslog: Nein Kampfsport: Ja Ziel Gewicht (kg): 89 Ziel KFA (%): 12 Mit Zitat antworten Wie schnell fliegt man aus der Ketose? Hi, geht um folgendes. Habe vor 13 Tagen mit der AD begonnen und hatte gestern meinen ersten Refeed. Habe natürlich viel Kohlenhydrate gegessen, Brot mit Nutella, Pizza, Obst usw... Jetzt struller ich heut morgen auf nen Ketostick und er ist immernoch schwach Rot (sonst halt immer knallrot). Heisst das ich war über Nacht vllt raus und bin dann sofort wieder rein? Was passiert, wenn man mit Keto aufhört? - Green Keto. Da kann ja irgendwas nicht stimmen. Wielang dauerts bis man aus der Ketose fliegt, und wielange bis man wieder rein kommt? Grüße bikerboy TA Member Beiträge: 294 Registriert: 22 Okt 2004 13:19 Körpergewicht (kg): 81 Körpergröße (cm): 180 Bankdrücken (kg): 120 Oberarmumfang (cm): 41 Steroiderfahrung: Ja Lieblingsübung: Bankdrücken Studio: Body Culture Re: Wie schnell fliegt man aus der Ketose?
Ich beruhige meinen Magen mit Magnesium Malat und Kaliumchlorid. Kalorienreduktion hilft dem Körper, schnell Ketonkörper herzustellen. Dabei werden gespeicherte Gifte frei. Vitamin B Komplex hilft dem Körper, die Gifte zu metabolisieren und auszuscheiden. Chlorella zieht Schlacken aus dem Darm. MSM und Taurin unterstützen die Methylierung von überschießenden Abbauprodukten. Vitamin C und Zinkhistidin stärken das Immunsystem. Alpha-Liponsäure verfeuert Glukose-Reste und entgiftet. Energiemangel gleiche ich aus mithilfe von Bio MCT Öl und NADH. Glutathion als Antioxidans spült die Leber frei und macht gute Laune. Ketose - natürlich und gesund | Ralf Bohlmann. Resveratrol markiert seneszente Zellen für den Abbau, gibt sie frei als Ressource. Wasser trinken bei Ketose Unglaublichen Durst bekomme ich, sobald mein Körper in die Ketose kommt. Ich decke mich vorab ein mit Lauretana Mineralwasser. Es ist so rein, dass es den Körper bestens unterstützt beim Abtransport von Abbauschutt. Vier bis fünf Liter Wasser trinke ich in den ersten Tagen der Ketose.