Die kreative Hoffnungslosigkeit kann als ein Teil der Akzeptanzarbeit angesehen werden. Soll sie doch den Strategiewechsel vom Kampf gegen das Problem zum Leben mit dem Problem unterstützen. Was bekanntlich leichter gesagt als getan ist. Russ Harris hat eine schrittweise Anleitung für die therapeutische Arbeit geschrieben, die von ihm mit 5 Fragen zusammengefasst wird: ##Creative hopelessness (CH) What have you tried? How has it worked? What has it cost? What's that like for you? Are you open to something different? Hier der Link zur Anleitung auf der Website von Russ Harris: Hopelessness Hier das kleine Ebook: Nuts- and Bolts of Creative Hopelessness und das Worksheet: Join the D. O. T. S. aus dem Text.
Russ Harris ist Therapeut und ACT-Coach in Melbourne, Australien. Nachdem er sich von Steven Hayes, dem Begründer von ACT, ausbilden ließ, entwickelte er ein eigenes Trainingsmodel, das er in seinen Büchern und Workshops lehrt. Dabei verbindet der einstige Allgemeinmediziner Theorie stets mit Praxis und schwört auf die Leitwerte "Einfachheit, Klarheit und Spaß haben". Wenn sie detailliertere Informationen über Russ Harris und seine Arbeit erhalten möchten, besuchen Sie die englischsprachige Homepage des Autors. Einen guten ersten Eindruck über Russ Harris und seine Arbeit vermittelt auch dieses englischsprachige, halbstündige Video-Interview.
Defusion stellt im Hexaflex den einzigen Aspekt dar, der zugleich auch als eine Art Technik beschrieben werden kann. Viele Übungen zielen darauf ab, zu bemerken, dass wir in einer "interpretierten Welt" (Tara Brach) leben und manchmal unsere Interpretation für sehr wahr halten können und unser Leben mehr nach ihnen ausrichten, als nach dem was uns wichtig ist oder was um uns herum in diesem Moment neu geschieht. Russ Harris beschreibt Defusion so: "Hier können wir unsere Gedanken beobachten und sie als das sehen, was sie sind - nur Produkte unseres geschäftigen Geistes (busy mind). Wenn Du de-fusioniert bist erkennst Du, dass ein Gedanke: wahr sein kann oder nicht (im Sinne von "true") kein Befehl ist, dem Du gehorchen musst keine Bedrohung für Dich darstellt nichts aus dem Bereich der physischen Welt ist - es sind nur Worte oder Bilder in deinem Kopf die Erlaubnis erhalten kann, ganz von sich selbst aus zu kommen und zu gehen Hier einige Fragen (auch Worte), die ihr bisher gesammelt habt: Was macht Sie sicher, dass das, was Sie über sich / die Situation denken, die einzige mögliche Sichtweise ist?
Typisches Beispiel für eine außen liegende Entwässerung, in dem Fall eine Kastenrinne. Foto: DDH Die wichtigsten Einflussfaktoren für eine fachgerechte Montage von Dachrinnen sind die Rinnenform, die bauliche Situation und die Einbaulage am Gebäude. Wir werfen einen Blick auf die außen liegende Rinne. Entwässerungseinrichtungen haben die Aufgabe, das Niederschlagswasser kontrolliert abzuleiten und die Bausubstanz vor Durchfeuchtung und Verunreinigung zu schützen. Unkontrolliert abgeleitetes Niederschlagswasser kann die Fassade durchfeuchten und durch mitgeschwemmten Staub, Ruß etc. verunreinigen. Auch unerwünschte Auswaschungen des Bodens können entstehen. Aus diesem Grund lässt man das Niederschlagswasser der Dachflächen nur in Ausnahmefällen frei über die Traufe abfließen. Flachdach vorgehängte rinne eds. Bei der Planung von Entwässerungsanlagen sind neben der fachgerechten Dimensionierung der Rinnen und Fallrohre auch die Einwirkungen von Schnee und Eis zu berücksichtigen. So können Wassereinbrüche aufgrund aufstauenden Schmelzwassers Bauwerksschäden verursachen.
Sie gibt Wulstdurchmesser bei Dachrinnen, Werkstoffdicken und Nahtüberlappungen bei Regenfallrohren vor, nicht jedoch die detaillierten Fertigungsmaße. Klaus Siepenkort
Ö-Norm B3521-1, inkl. Abdeckkappe aus Kunststoff PREFA Rohrschellendorn Ø 10 passend für WDVS-Rohrschellendübel Ø 10 mm PREFA M10 Gewindedorn Selbstfurchendes Gewinde- für Ziegel- und Betonmauerwerk, kein Dübel erforderlich lt. ÖNORM B 3521-1 PREFA WDVS-Rohrschellendübel Ø10 Ø 10 × 120 mm Ø 10 × 180 mm Ø 10 × 280 mm passend zu den Rohrschellendornen für WDVS-Rohrschellendübel Ø 10 PREFA Rohrschellenhalter für WDVS Vollwärmeschutzhalter (Montage vor Anbringen der Wärmedämmung) Wandmontageplatte mit M10 Gewinde für Befestigung auf glatten Metalluntergründen PREFA Gummidichtung Ø 100 mm, passend für HT/KG NW 110