B. nach einschneidenden Erlebnissen in der persönlichen Vergangenheit geforscht. Glaubt der Therapeut sie entdeckt zu haben, geht er davon aus, dass das die "eigentliche" Ursache für das Burnout ist. Seine Hoffnung: Wenn der Patient über diese Ereignisse frei mit jemandem sprechen kann, nimmt das die Last von seinen Schultern. Aus Dr. Spitzbart' Gesundheitspraxis: Achten Sie auf Ihr Blutbild. Diese gewonnene Freiheit macht ihn (wieder) stark. Medikamente: Sie werden häufig allein oder in Kombination mit Psychotherapie verschrieben. In der Regel handelt es sich um Antidepressiva. Ziel ist es, die Menge des Gute-Laune-Hormons Serotonin im Blut zu erhöhen. Der Hauptkritikpunkt an dieser Therapieform: Es wird nicht der Versuch gemacht, den Körper dazu zu bringen, selbst mehr Serotonin (und andere stimmungsstabilisierende Hormone) zu produzieren. Alternativ-Methode Änderung der persönlichen Lebenssituation Auffüllen der Hormondepots auf natürlichem Weg Ziel der Behandlung ist es, auf natürlichem Weg das Niveau der Stimmungshormone zu heben. Die wichtigsten sind Serotonin (Glückshormon) sowie Dopamin und Noradrenalin (Antriebshormone).
5 Portionen Obst und Gemüse am Tag versorgen Sie optimal mit Vitaminen, Spurenelementen und sekundären Pflanzenstoffen. Aber: Nicht immer haben Sie die Zeit, frisches Gemüse einzukaufen und zu verarbeiten … oder auch den Appetit darauf. Deshalb: Trinken Sie alternativ 2 große Gläser hochwertigen Gemüsesaft und essen Sie mindestens 3 Stück Obst über den Tag verteilt. Genießen Sie den Gemüsesaft zu Ihren Hauptmahlzeiten, denn viele Pflanzenstoffe sind fettlöslich und können durch das Nahrungsfett besonders gut aufgenommen werden – am besten sind die mit roten und grünen Gemüsesorten. PS: Qualitätsmanagement ist uns wichtig! Bitte teilen Sie uns mit, wie Ihnen unser Beitrag gefällt. Klicken Sie hierzu auf die unten abgebildeten Sternchen (5 Sternchen = sehr gut): PPS: Ihnen hat der Beitrag besonders gut gefallen? Unterstützen Sie unser Ratgeberportal:
Dr. Spitzbart ist überzeugt: Ein einfacher Bluttest kann Sie vor dem Herzinfarkt schützen Was Dr. Spitzbart in seiner Sprechstunde meist zu hören bekommt, ist keineswegs neu. Bluthochdruck, hohe Cholesterin- und Harnsäurewerte, leichtes Übergewicht. Die neuesten Medikamente aus der pharmazeutischen Pipeline haben so gut wie oder sogar keine Hilfe gebracht, dem Patienten aber dafür unangenehme Nebenwirkungen beschert: Kopfschmerzen, Müdigkeit, Potenzschwierigkeiten. Im Blutbild fällt als Erstes der hohe Homocystein-Wert auf. Homocystein ist maßgeblich an der Entstehung von Blutgerinnseln beteiligt, die die Gefäße verstopfen und zum Herzinfarkt führen können. Die Einnahme von 3 speziellen Vitaminen bewirkt bereits nach 3 bis 4 Tagen, dass der gefährlich hohe Homocystein-Spiegel erheblich absinkt: Selbst Dr. Spitzbart ist jedes Mal wieder aufs Neue verblüfft, wie schnell die 3 Vitamine Folsäure, B6 und B12 mit dem Homocystein aufräumen! Wann hat Ihr Arzt das letzte Mal die Werte dieses starken Trios in Ihrem Blut gemessen?
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