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Durch den enormen Sättigungseffekt, den das Eiweiß bietet, musst Du bei der Einnahme von Almased auch nicht befürchten, dass Du mit viel Hunger abnimmst. Wenn Du Dich fragst "Kann ich mit Almased 20kg schnell abnehmen? " solltest Du allerdings bedenken, dass Du zugunsten der gewünschten beschleunigten Gewichtsabnahme nicht ausschließlich längerfristig auf die Ernährung ausschließlich mit Almased setzen solltest. Kann man in 3 Monaten 40 Kilo mit Almased abnehmen?. Das Produkt ist eine Nahrungsergänzung und sollte längerfristig angewandt mit anderen Lebensmitteln kombiniert werden. Nachdem Du also innerhalb der Intensiv-Phase dreimal täglich ausschließlich Almased mit Flüssigkeit eingenommen hast, solltest Du Dich dann auch an die Herstellerempfehlung halten und andere kohlenhydratarme Nahrungsmittel in Deine Ernährung mit aufnehmen. Gemüse ist dabei ein wichtiger Nährstofflieferanten, der Dir kohlenhydratarm eine wichtige Versorgung gewährleistet und Almased dabei bei Deinem Wunsch, schnell abzunehmen, unterstützt. Mit viel Eiweißgehalt alles möglich Das Produkt hat einen sehr hohen Proteingehalt, der sich zudem aus verschiedenen Proteinquellen zusammensetzt.
Und nun kommt nix - keine Medizin, keine Pülverchen, etc, sondern nur mein Kopf (ja, ich gebe etwas damit an), der mir sagte, es muss was geändert werden. Aber das ist ja niemandem neu - eigentlich. Also habe ich meine grundsätlichen Lebens- und Essgewohnheiten geändert - natürlich nicht radikal - und bin auch nicht zum Leistungssportler, der ich mit meinem Alter eh´nicht mehr geworden wäre, gewachsen. Nein. Ich haben nur alles zunächst regelmässiger gemacht: jeden Morgen meine Rückenmuskulatur trainiert 30 Minuten, die muss ja meinen Bauch halten, 3 - 5 x raus aus der Wohnung und relativ kurze Strecken beginned (3 km) gelaufen (in Form von gehen) in normaler Fussgängergeschwindigkeit und die Treppen (7. Etage > 200 Stufen) laufe ich - zu Beginn Pause auf jedem Absatz jetzt noch 1 - 2 x Pause. 20 kilo mit almased turbo abgenommen. Natürlich alles nach meinem Frühstückskaffee, dessen Zuckergehalt ich in sehr langen Abständen um halbe Teelöffel von 3 auf 1 ganzen Teelöffel reduzierte. Ich trinke schwarz. Meine Mahlzeiten ähnlich, denn ich hatte festgestellt (mein Kopf hat sich das gefragt), dass ich in der Regel zu den Essenzeiten eigentlich nicht wirklich hungrig war.
Auch wenn das hier vielleicht nicht in den Thread passt, aber ich bin noch etwas dicker, vorallem habe ich schon fast richtige Titten. wielange wird es ungefähr dauern, bis ich mit kcaldefizit + Pumpen + bisschen Cardio einen "normal flachen" Oberkörper haben werde? Ca.? 1/2 Jahr? 1 Jahr? 2? Wollte 2-3x die Woche hingehen. Ich will mir kleine, "schnell" (beim BB ein relativer Begriff) schaffbare Ziele stecken. 20 kilo mit almased turbo abgenommen en. Falls hier noch jemand antwortet, kann ich auch Bilder posten, bei Bedarf. Auch auf die Gefahr hin, dass dann wieder kommt "benutz die suchfunktion" usw. stelle ich nochmal ein paar kleine fragen, die relativ konkret und spezifisch sind: - Einfach mal konkret gefragt: Schwarzbrot statt Weissbrot/Brötchen/Toast, wieviel würde das bringen? Statt deit (kalorienarme Brause, kaufen Eltern seit ich denken kann) Wasser trinken? Was ist mit Milch? Bratwurst, Kotlett usw.... "du darfst" Produkte... völliger Blödsinn oder? Also worauf ich hinaus will -> Wieviel bringen solche Detailänderungen?
Also ähnlich dem Kaffee, gaaaaaanz langsam auch die Portionen reduziert, bis ich dann irgendwann tatsächlich Hunger verspürte. Bei der Menge bin ich dann geblieben. Klar braucht der Körper auch mal einen Kohlenhydratschub, ein Stückchen Kuchen oder Schokolade. Das habe ich bei Bedarf kaum geändert (nun wieder der Kopf), da ich eh´ immer nur 1 - 2 Stückchen ass. Aber der Kopf kam früher immer an und meinte, dass ja da etwas Angefangenes war, was ja schlecht werden konnte. Ja, und dann habe ich in der Haltbarkeit gelesen (klingt alles so schlau, ist es aber nicht, der Kopf spielt einem einen Streich - aber wer lässt sich schon gern austrixen? ) und damit ebenso langsam wie die anderen Massnahmen bewusster gegessen. Nicht, dass ich jetzt mein Essen umgestellt hätte, wie hier ja auch beschrieben wurde, möglicherweise hilft das - aber es war gegen mein Prinzip, etwas "überstürzt" zu versuchen. Und so habe ich Stück für Stück verändert. Almased - wer hat Erfahrung???? | Kinderforum. Ich habe mir aber dabei auch keine Gedanken gemacht, wenn einem möglicherweise mal so ein Heisshunger auf Schokolade überkommt.
Habe hier jetzt viel gestöbert und gelesen und auch Threads gesehen in denen gefragt wurde, ob es überhaupt möglich sei, aus einer deftigen Bierplautze überhaupt irgendwann mal einen ansehnlichen Bauch zu machen. Auch wenn die Freaks hier unter euch die neue Figur von Cygo total unbefriedigend finden, wäre ich damit auf jeden Fall schon zufrieden. Außerdem: Wenn es erstmal anfängt, was zu bringen und man sich verändert und sich das an Hand von Fotos klarmacht, wird die Motivation ja größer sein und man dann noch weiter machen. Denke die ersten Monate sind die schwersten. Respekt! Almased??? Wer hat Erfahrung???. Ist zwar offtopic aber möchte nicht gleich als Noob nen Thread aufmachen: Werde jetzt meine Ernährung umstellen (kcal Defizit) und anfangen zu trainieren. Beisst sich das? Ich will erstmal mindestens 10 Kilo runterkriegen, gleichzeitig aber schon anfangen zu trainieren. Kraft ist mir nicht allzuwichtig, hauptsache sich fit fühlen und runter mit dem Speck. Die ewigen Saufgelage jeden FR und SA gehen mir nach ein paar Jahren jetzt sowieso auf die Nerven, werde mein Trinken vom "WE-Alki" auf "Gesellschaftstrinker an Anlässen" reduzieren, soviel steht fest.