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Zwar würde sich die Kochzeit durch das Einweichen etwas verkürzen, allerdings verlieren kleinere Linsen wie die beliebten roten Linsen Ihre Konsistenz. Gerade bei Salaten mit Beluga-Linsen (z. B. unser Fruchtiger Beluga-Linsen-Salat) ist der kernige Biss gewünscht. Wenn du hingegen ein Indisches Dal zubereiten möchtest, kannst du die verwendeten Linsen bei Bedarf einweichen – denn die Linsen des indischen Klassikers werden weich serviert. Schwarze Belugalinsen und rote Linsen musst du vor dem Kochen nicht einweichen. Foto: SevenCooks Bei Tellerlinsen und größeren Hülsenfrüchten, wie getrockneten Kichererbsen oder Bohnen, wird das Einweichen über Nacht (bis zu 12 Stunden) in der dreifachen Menge Wasser jedoch empfohlen, um die Kochzeit zu verkürzen. Zusätzlich wird die Verträglichkeit bzw. Bekömmlichkeit erhöht und Mikronährstoffe wie Eisen und Zink werden für deinen Körper besser verfügbar. Achtung: Zum Kochen der eingeweichten Linsen solltest du unbedingt frisches Wasser verwenden und das Einweichwasser aufgrund einer blähenden Wirkung der schwer verdaulichen Kohlenhydrate wegschütten.
Bei größeren Sorten bietet es sich allerdings an, denn so kann die Linsen Kochzeit etwa auf die Hälfte reduziert werden. Zum Einweichen werden Linsen einfach am Vorabend in eine Schüssel mit der sechsfachen Menge an Wasser gegeben und über Nacht stehengelassen. Beim Linsen einweichen verhält es sich aber genauso wie beim Linsen kochen; mit Salz werden sie nicht ganz so weich. Zudem habe ich gelesen, dass sie mit Salz anschließend beim Kochen auch nicht mehr aufplatzen sollen. Selbst ausprobiert habe ich das aber noch nicht. Wer das Einweichwasser zum Linsen kochen verwenden möchte, kann dies gerne tun. Vor allem die darin gelösten Nährstoffe sprechen dafür. Ich persönlich nehme deshalb immer das Einweichwasser. Wer allerdings Probleme mit Blähungen hat, der sollte zum Linsen kochen frisches Wasser nehmen. Es sind nämlich vor allem die schwer verdaulichen Stoffe, die sich im Wasser gelöst haben. Wer nicht möchte, dass die Linsen beim Kochen so stark schäumen, der sollte ebenfalls frisches Wasser nutzen.
Vielleicht noch eine wichtige Info: Man sollte Linsen vor dem Kochen nochmal kurz per Hand durchsehen. Zwar werden Linsen inzwischen sehr gut sortiert, allerdings werden Linsen gemeinsam mit Getreide als Rankhilfe angebaut. Es kann also immer mal vorkommen, dass sich noch ein vereinzeltes Gertreidekorn in den Linsen befindet. Linsen mit oder ohne Salz kochen? Bei der Frage, ob Linsen mit oder ohne Salz gekocht werden, scheiden sich die Geister. Meine ganz persönliche Meinung: Es kommt ganz auf das Linsen Rezept an, welches man zubereiten möchte. Werden Linsen mit Salz gekocht, so werden sie nicht ganz so weich. Das muss allerdings nicht unbedingt ein Nachteil sein. Will man beispielsweise einen Linsensalat zubereiten, so kann es durchaus gewünscht sein, dass die Linsen noch ein wenig Biss haben und nicht beim ersten Umrühren zerfallen. Linsen einweichen Man braucht nicht alle Arten von Linsen einweichen. Kleine Linsensorten sollten beispielsweise nicht eingeweicht werden, da sie sonst leicht zerfallen würden.
000, 00 € 142 2-geschossiges, freistehendes und einseitig an der Grundstücksgrenze errichtetes Mehrfamilienhaus mit Laden im EG, ausgebautes DG, voll unterkellert. Wohn- und Nutzfläche insgesamt ca. 245, 76 m². Wiederaufbau ab Oberkante KG ca. 1947, Sanierung ca. … 246 60486 Frankfurt am Main, Bockenheim Quelle:
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