Heute gibt es von mir mal ein Klassiker der japanischen Küche: Chicken Teriyaki mit Reis und Brokkoli. Super einfach und super eiweißreich! Nachdem wir schon länger kein asiatisches Rezept hier auf dem Blog hatten, dachte ich mir brauchen wir mal wieder etwas Abwechslung aus Asien. Deswegen machen wir uns heute ein leckeres Chicken Teriyaki Rezept mit Reis und Brokkoli als Beilage. Was brauche ich für Hähnchen Teriyaki mit Brokkoli und Reis Für unser Chicken Teriyaki Rezept brauchen wir vor allem Hähnchen und Teriyaki-Sauce. Chicken Teriyaki mit Reis und Brokkoli - Japanischer Klassiker. Dazu brauchen wir noch Reis, Brokkoli und Frühlingszwiebeln. Zusammen mit ein paar Gewürzen und Öl wird das Ganze zu einem richtigen Gaumenschmaus. Chicken Teriyaki mit Brokkoli und Reis Chicken Teriyaki mit Brokkoli und Reis. Teriyaki-Sauce trifft auf Hähnchen, Brokkoli und Reis. Schnell gemacht, eiweißreich und gleichzeitig auch noch super gesund. Drucken Für später speichern Vorbereitungszeit: 10 Minuten Zubereitungszeit: 15 Minuten Gesamtzeit: 25 Minuten Küche: Japanisch Kategorie: Hauptspeisen, High-Carb, Viel-protein Schlagwörter: Einfach, Hähnchen, Teriyaki Portionen 2 Portionen Kalorien: 515 kcal 300 g Hähnchenfilet 80 ml Teriyaki-Sauce 100 g Basmatireis 300 g Brokkoli 1 EL Rapsöl 1 TL Sesam 40 g Frühlingszwiebel 0.
4, 27/5 (199) Sesam-Brokkoli-Hühnchen leicht, bekömmlich und beliebt bei Kindern 15 Min. simpel 4, 28/5 (155) Honig-Hähnchenbrust mit Sesam und Brokkoli 25 Min. normal 4/5 (5) Hühnchen mit Chili-Honig-Sesam-Marinade auf Brokkoli low carb 15 Min. normal 3, 67/5 (4) Hähnchenstreifen in Sesam-Honig-Soße mit Brokkoli 10 Min. simpel 4, 17/5 (10) Sesam Chicken Hähnchen in süßer Sesam-Sauce, bekannt aus den USA 35 Min. normal 3/5 (1) Hähnchenbrustfilet mit Sesam gai pad nga khao 35 Min. normal 3, 94/5 (16) Allerlei Asia Hähnchen mit verschiedenem Gemüse und Sesam 30 Min. Hähnchenkeulen mit Broccoli, Sesam und Zitronen Rezept | EAT SMARTER. simpel 4, 71/5 (970) Brokkoli-Honig-Hähnchen 20 Min. normal 4, 38/5 (6) Cashew-Hähnchen in Honigsauce 20 Min. normal 4, 21/5 (12) Brokkoli - Honig - Hähnchen 45 Min. normal 4/5 (5) Asiatisch marinierte Hähnchenbrust mit Brokkoli und Soba-Nudeln 20 Min. normal 3/5 (3) Spicy asiatische Hühnchennudelpfanne mit Brokkoli 20 Min. simpel (0) Kalter Udon-Nudelsalat mit Hühnchen und Miso Nicht original japanisch, aber trotzdem köstlich, besonders bei Sommergrippe 60 Min.
Zubereitungsschritte 1. Den Backofen auf 180 °C Ober- und Unterhitze vorheizen. 2. Die Hähnchenkeulen waschen, trocken tupfen, am Gelenk teilen, salzen und pfeffern. 3. Die Zitronen heiß abbrausen, trocken tupfen und in mundgerechte Stücke teilen. 4. Sesam-Hähnchen mit Reis und Brokkoli – #Oranienburg gegen Langeweile. Den Brokkoli waschen, putzen, klein schneiden und in kochendem Salzwasser ca. 4 Minuten blanchieren. Kalt abschrecken und gut abtropfen lassen. Den Knoblauch andrücken und mit den Zitronen, Brokkoli und Hähnchenteilen in eine gefettete Auflaufform geben. Den Wein und Fond angießen, mit Sesam bestreuen und im vorgeheizten Ofen ca. 30 Minuten backen. 5. Herausnehmen und sofort servieren.
8. Zum Anrichten für den Broccoli in einem Topf die Butter schmelzen. 9. Die Zwiebel schälen, fein würfeln und in der Butter andünsten. Den Broccoli zugeben, durchschwenken und erwärmen. Das Gemüse mit Salz und Pfeffer abschmecken. 10. Den Broccoli mit den Nudeln und den Hähnchenbrustfilets auf Tellern anrichten.
500 g ▢ 2 Knoblauchzehen, in feine Scheiben geschnitten ▢ 1 Stück Ingwer (walnussgroß), in feine Streifen geschnitten ▢ 1 rote Peperoni oder Chili, in feine Ringe geschnitten ▢ 1 EL Erdnussöl ▢ 1 TL Sesamöl ▢ 1-2 EL Honig ▢ 1-2 EL Sojasauce, hell Teriyaki-Hähnchen (mit Marinade) Das gewürfelte Hähnchenfleisch in eine Schüssel geben und Knoblauch, Ingwer, Chili, Sojasauce, Sesamöl und eine gute Prise Zucker zufügen und alle Zutaten gut miteinander vermischen. Das Hähnchen mindestens 30 Minuten bis zu 2 Stunden marinieren. Den Honig in eine Schüssel geben und mit dem Ketchup sowie 1 TL Sojasauce verrühren. Das marinierte Hähnchenfleisch (portionsweise) in den heißen Wok geben und in etwas Erdnussöl braten, bis es fast gar ist. Dabei immer rühren und schwenken, damit es nicht anbrennt. Die Honig-Ketchup Mischung zufügen und das Fleisch unter Schwenken glasieren lassen. Zusammen mit dem Brokkoli und Reis servieren. Teriyaki-Hähnchen (ohne Marinade) Den Honig in eine Schüssel geben und mit dem Ketchup sowie 1 TL Sojasauce verrühren.
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