Eigene Grenzen werden überschritten. Oder aber man lässt die eigenen Grenzen von anderen überschreiten. Burnoutgefährdete Menschen sind auch häufig sehr perfektionistisch. Es fällt ihnen schwer, auch mal Fünfe gerade sein zu lassen. Sie feilen an einer Aufgabe so lange herum, bis die Deadline erreicht ist und sind dann noch immer nicht mit dem Resultat zufrieden. Oder aber die Aufgabe wird nie fertig, da sie noch nicht perfekt ist… Kommt Dir irgendetwas davon bekannt vor? Vielleicht hast Du aber auch andere Verhaltensweisen, hinderliche Glaubenssätze oder schlechte Gewohnheiten entdeckt, die Dir das Leben schwermachen? Die meisten Menschen wissen oft schon, was sie in ihrem Leben optimieren könnten. Doch fällt es den meisten Menschen auch schwer, dies wirklich zu verändern. Genau an dem Punkt kommt Coaching ins Spiel. So hilft Dir Coaching bei Burnout weiter Ein Coach sieht oft von außen Dinge, die Du selbst nicht siehst. Du weißt schon: Man sieht oft den Wald vor lauter Bäumen nicht… Durch reflektierende Fragen kann somit ein Veränderungsprozess angeregt werden.
Gerade bei der Vereinbarkeit von Beruf und Familien sowie der Work-Life-Balance sehen die Deutschen für sich erheblichen Veränderungsbedarf. Sie möchten weniger arbeiten und mehr Zeit für sich und ihre Familie haben, das Leben entschleunigen und auch mal etwas anderes tun oder über andere Dinge nachdenken als nur über die Arbeit und den Job. Gerade Personen, die für Ihre Karriere erhebliche Opfer gebracht haben, wünschen sich häufig ein Downshifting. Warum das so ist und ob sich etwas an den Ursachen ändern lässt kann ebenso Thema im Präventionscoaching sein, wie das Auffinden eines Umsetzungswege für ein Herunterfahren und Downshifting: Die Arbeitszeit zu reduzieren, eine Auszeit etwa mit einem Sabbatical oder das Abgeben von Verantwortung und Aufgaben sind Möglichkeiten. Was zu Ihnen passt finden wir im Coaching heraus. Gesundheitscoaching bei akutem Burnout In einer akuten Burnout - Situation geht es uns als Ihrem Coach zunächst darum, zuzuhören, uns verständnisvoll einzufühlen und unsere Burnout-Klienten zu stabilisieren.
Die beste Burnout Behandlung ist die Prävention, dass es überhaupt nicht so weit kommt. Sich professionelle Hilfe zu holen bedeutet, Verantwortung für die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu übernehmen. Niemand ist mit einem Burnout alleine und auch wenn jeder Burnout mit einer individuellen Lebensgeschichte verbunden ist, gibt es bewährte Methoden und fundiertes Wissen darüber, was effektiv in einer solchen Lebenskrise hilft. Mit der Unterstützung von einem erfahrenen Coach, ist der Weg aus dem Burnout auch eine Chance, sich selbst besser kennenzulernen. Betroffene können nach der Krise, durch das tiefere Wissen über die eigenen Bedürfnisse, oft bessere Entscheidungen für sich selbst treffen und mit einem realistischen Selbstbild ein selbstbestimmteres Leben führen. Auch wenn eine Burnout Therapie manchmal schmerzhaft sein kann, schieben Sie die Entscheidung nicht länger auf. Die Arbeit lohnt sich.
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