SuperSpeed Golf Trainingssystem Mehr Geschwindigkeit und mehr Länge: Gezieltes Schnellkrafttraining mit SuperSpeed Golf ***WERBUNG***WERBUNG*** Overspeed Training kann der Schlüssel zu mehr Länge bei Deinen Eisenschlägen und Deinen Drives sein. Over bitte was? Habe ich noch nie gehört! Geht es Dir auch so? Dann solltest Du den Artikel unbedingt lesen und das Video schauen… Mitte 2017 bin ich das erste Mal über das Trainingssystem von SuperSpeed Golf gestolpert und war direkt irgendwie angefixt, denn mein Streben nach mehr Länge ist anscheinend unermesslich. Ich wollte jedoch nicht mitten in der Saison anfangen, etwas an meinem Schwung und an meinen Geschwindigkeiten zu ändern. Also habe ich dieses Vorhaben in die Winterzeit und die Saisonvorbereitung geschoben. Mehr WEITE mit dem DRIVER! Vier Geheimnisse für lange Drives und Abschläge beim Golf (deutsch) - YouTube. Das Trainingssystem von SuperSpeed Golf besteht im Prinzip aus drei Golfschlägern, welche anstatt eines Schlägerkopfes verschieden schwere Gewichte am Schaftende haben (Set für Männer: grün 255 Gramm, blau 290 Gramm und rot 335 Gramm) und dazu dienen Deine Schnellkraft über ein spezielles Overspeed Training zu steigern.
Pro Schlägernummer kann man dann bei längeren Eisen etwa 10 Meter dazuzählen oder bei kürzeren Eisen eben abziehen.
Wenn man sich anschaut, wie sogenannte Longhitter auf der Tour ihre Schlagweiten produzieren, dann stellt man fest, dass es sich dabei nicht um "prügelnde Muskelprotze" handelt sondern eher Spieler vom Typ "feiner Techniker". Die Schlägerkopfgeschwindigkeit im Treffmoment entscheidet bei gleichen Rahmenbedingungen ob ein Ball kürzer oder weiter fliegt und wer an seiner Schlagweite arbeiten will, muss sich genau darum kümmern. Natürlich gibt es auch Ausnahmen, z. Golf mehr länge shirts. Bryson DeChambeau (Spitznahme: "Golf-Hulk"), der Technik und Kraft so effektiv einsetzt bzw. erfolgreich kombiniert, dass er inzwischen unter den Top-Platzierten der Weltrangliste der Herren zu finden ist. Golfer wissen, dass die besten Schläge diejenigen sind, bei denen möglichst wenig nachgedacht wird, möglichst alles locker und entspannt abläuft und trotzdem denkt man oft, dass man seine Schläge mit etwas mehr Kraft bzw. Geschwindigkeit ausführen müsste um möglichst weit zu kommen. In die Tat umgesetzt bewirkt dies leider meist nur das Gegenteil.
Man kann sie auch direkt bei Amazon bestellen*. Wichtig ist natürlich neben dem Aufwärmen, auch die Geschwindigkeit zu erfassen. Dafür immer zum Trainer zu rennen ist eher nicht praktikabel, ein eigenes Gerät dafür zu haben sicher schon 🙂 Nach ein wenig Recherche fand ich einen einfachen Geschwindigkeitsmesser, der vollkommen ausreicht und nur 65, - Euro kostet. Damit kann man während des Trainings Differenzen zwischen vorher und nachher ermitteln. Ob es die tatsächliche Geschwindigkeit ist, ist meines Erachtens zweitrangig, sofern man einen Zuwachs feststellen kann. Net Playz kann man hier bestellen *. Nun bin ich gespannt wie meine Steigerungen ausfallen werden! Golf mehr länge youtube. Trainingsplan für Speedtraining im Golf mit Excel Für alle die einen Trainingsplan benötigen, um die Fortschritte zu erfassen, habe ich eine Excel-Vorlage erstellt. Man kann sie hier herunterladen: Trainingsprotokoll als Excel-Datei
Hier noch einmal zusammengefasst das Wichtigste: Übung für eine bessere Rotation Platziere einen Ball, auf Höhe der vorderen Ferse. Nimm Deine Ansprechposition ein. Breite die Arme nach links und rechts aus. Dreh nun aus dieser Position so auf, dass der hintere Arm sich über die Schulterrotation nach oben bewegt. Versuche dabei Energie aufzubauen, als wolltest Du gleich den Ball nach vorne schlagen. Dabei solltest du einen gewissen Druck auf Deinem hinteren Fuß und in der hinteren Hüfte spüren. Am Ende der Drehbewegung, werden beide Arme im Idealfall eine Linie bilden. Mehr Schlagweite – Mit diesem Trick schlägst Du längere Drives. Dabei sollte der der vordere Arme etwas hinter den Ball zeigen. Dieser Drill lässt sich mit oder ohne Schläger gut ausführen. In Dein regelmäßiges Training integriert, hilft diese Übung, einen größeren Radius und eine stabilere Rotation zu generieren. Dein Muskelgedächtnis wird die Bewegung und das Gefühl abspeichern und Du wirst es bald an Deinen Drives merken. Und jetzt ab auf die Range! Text geschrieben von Mark Horyna Endlich gutes Golf spielen!
Diese Sticks sind etwa so lang wie ein Driver, haben aber statt einem Kopf Gewichte mit unterschiedlicher Stärke. Mit diesen macht man drei Mal die Woche bestimmte Übungen, die zeitlich jeweils nur etwa 10 Minuten beanspruchen. Das Ganze basiert auf der sogenannten Overspeed-Technology. Der Körper gewöhnt sich langsam an größere Geschwindigkeiten und nach einem Zeitraum von 6-7 Wochen hat man bleibende Resultate. Aufbauend darauf gibt es ein zusätzliches Trainingsprogramm, welches mit anderen Übungen noch mehr Potenzial freischalten soll. Diese Übungen werden hier in Videos vorgestellt: Erstaunlicherweise wird man schon am Ende der ersten Session eine Erhöhung der Geschwindigkeit feststellen! Mehr Geschwindigkeit und mehr Länge: Gezieltes Schnellkrafttraining mit SuperSpeed Golf – Tobis Golf Blog. Hier ein Video von einem Trainer, der die Sticks testet: Welche Alternative gibt es zu dem Original von Superspeedgolf? Da das Original mit ca. 250 Euro zu Buche schlägt, suchte ich nach einer Alternative. Diese fand ich in den Speedsticks von Herogolf. Optisch finde ich sie sogar noch ansprechender als die Originale und eine Schlägerhaube gibt es auch dazu.
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