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Die geschälten, in Würfel geschnittenen frischen Tomaten zuletzt hinzu geben, wiederum 2 – 3 Minuten mitschmoren. Im Winter ist es besser, wenn man dazu Tomatenstücke aus der Dose dazu verwendet. Mit der Brühe ablöschen, aufkochen lassen, Tomatenmark unterrühren und alles zusammen zum letzten Mal 2 – 3 Minuten, mit geöffnetem Kochdeckel, etwas einkochen lassen. Die Tomatensoße nach eigenem Geschmack mit Salz und Pfeffer abschmecken. Tipp: Diese schnell zubereitete Hackfleisch – Gemüsesoße passt zu italienischen Spaghetti, schmalen Bandnudeln (besonders lecker zu Hausgemachten Nudeln) oder auch zu frischem Stangenweißbrot (Baguette). Nährwertangaben: Eine Portion Hackfleisch – Gemüsesoße hat ca. 170 kcal und ca. Ofengemüse mit hackfleisch 2. 4. 5 g Fett Verweis zu anderen Rezepten:
Die Zwiebel in feine Ringe, das Gemüse in Würfel schneiden. Die Kartoffeln, wer mag mit Schale, in Scheiben schneiden. Alles in eine große Schüssel geben und das rohe Hackfleisch untermischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. In einer kleinen Schüssel das Tomatenmark mit heißem Wasser sämig rühren. Den Knoblauch hineinpressen, das Olivenöl und die Worcestersauce unterrühren. Hackfleisch - Gemüsesoße | Mamas Rezepte - mit Bild und Kalorienangaben. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver, Thymian und Oregano würzen, zur Gemüse-Hackmischung geben und alles gut vermischen. Alles auf einem tiefen Backofenblech verteilen und mit der Sahne beträufeln. Bei 200 Grad Ober- und Unterhitze 30 Minuten garen. Dann herausnehmen, Parmesan darüber raspeln und weitere 10 Minuten überbacken. Dazu etwas Brot servieren.
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Wenn du dicht hinter dem Deich wohnst, in Berlin, Hannover, Köln, München oder Duisburg, dann kann ich dir heute keine Freude bereiten, denn alle diese Orte haben eines gemeinsam: Es gibt dort keine nennenswerte Berge. Obwohl mir ein Duisburger einmal sagte: " Wat, keine Berge, wir ham einen bei uns, da kannste bald nich rüber gucken! " Andere Landschaften und deren Läufer(innen) sind aber mit Steigungen reich gesegnet, so auch wir hier bei uns im Harz. Die einzige Laufstrecke ohne Höhenmeter ist unsere Bahn im Stadion. Leistungskilometer – Wikipedia. So haben wir uns auch immer wieder gefragt, welche wirkliche Leistung uns unsere meistgehasste Runde "Über die Brombergs-Köpfe" abverlangte. Die ist 23, 5 km lang, hat kumuliert 450 Höhenmeter. Wir brauchten rund 2 h für diese Strecke und wussten danach aber wirklich was wir getan hatten. So ist es verständlich, dass ich einmal die Idee eines Rechners verwirklichen wollte, der Höhenmeter in Laufstrecke umrechnen kann. Es gibt mit dem Kalkulator des Schweizers Roger Kaufman ein Vorbild, welcher aber aufgrund meiner Erfahrungen keine korrekten Resultate liefert.