Moderator: Team Ernährung & Supplemente Pat_G! TA Rookie Beiträge: 138 Registriert: 25 Mär 2014 18:12 Geschlecht (m/w): m Körpergewicht (kg): 80 Körpergröße (cm): 181 Körperfettanteil (%): 10 Trainingsbeginn (Jahr): 2012 Trainingsort: Studio Trainingsplan: Volumen Ziel Gewicht (kg): 90 Ziel KFA (%): 10 Mit Zitat antworten High Speed Diät - Erfahrungen? Hallo, wollte mal fragen ob hier irgendjemand schonmal von der "High-Speed-Diät" von Fitness-Experts gehört hat bzw. sogar Erfahrungen damit gesammelt hat. Ist eine modifizierte Variante der PSMF Diät. Diät Portal, Diätplan, Diät, Diäten, Schwächung, Abmagerung, Abschwächung, www.diat-plan.com. Man isst quasi nurnoch Eiweiß. Carbs müssen unter 30g pro Tag bleiben (außer an Refeed Tagen natürlich) Fett sollte nahe 0 liegen (Fischöl wird Supplementiert). Ich bin zurzeit in der 2. Woche und werde die Tage wieder auf die Analyse-Waage gehen und gucken was sich getan hat. Vorallem im Bezug auf Muskelabbau hätte ich noch gerne einige Erfahrungen. Gruß Langnese-Summers TA Power Member Beiträge: 1830 Registriert: 14 Dez 2011 21:23 Re: High Speed Diät - Erfahrungen?
Jedoch ist meine Reise noch nicht beendet. Mit eurer Hilfe (Bücher), möchte ich weitere Herausforderungen annehmen, um mein angestrebtes Endresultat zu erreichen:) Für mich war die HSD jeden Cent wert und ich bin bis jetzt noch überrascht, wie schnell und wirkungsvoll das vierwöchige Programm funktionierte. High Speed Diät - Erfahrungen? : Diäten und Abnehmen. Mit diesem Leitfaden kann echt jeder, der etwas Ehrgeiz besitzt, sein Ziel erreichen. Liebe Grüße Sarah Weiterführende Links Die High Speed Diät (HSD) Mehr Erfolgsgeschichten Willst du auch deine Erfolgsgeschichte bei FE veröffentlichen? Schick uns jetzt deine Erfolgsgeschichte mit Bildern und hol dir ein wertvolles Dankeschön!
Schlechter Schlaf, schlechte Haut und gelegentliches Unwohlsein nach Mahlzeiten sind bei mir meist nur ein Teil der Auswirkungen. Nun überlegte ich Ende 2014 lange, wie genau ich im neuen Jahr beginnen will, mich wieder Stück für Stück in Richtung eines Lifestyles zu bewegen, mit dem ich mich wohlfühle. Das wichtigste hierbei ist es, langfristig eine Balance zu finden zwischen den Vorlieben und den Zielvorstellungen. Ich möchte deswegen am Transformation Tuesday am kommenen Dienstag ein Beispiel zeigen, wie man JunkFood in FitFood verwandeln kann. Es stand nun zur Auswahl, ob ich nach und nach anfange meine Ernährung umzustellen oder einen strikten Cut mache. Hsd diät pdf full. Letzteres ist natürlich ideal für mich, als sehr ungeduldigen Menschen. Ich möchte gerne innerhalb einer sehr kurzen Zeit von 4 Wochen möglichst viel Fett loszuwerden ohne dabei meine Kraftwerte zu verlieren. An dieser Stelle kommt meine favorisierte Seite ins Spiel, der ich bezüglich ihrer Programme und ihres Angebots vollauf vertraue.
Das wird bei der High-Speed Diät durch die Zufuhr von Eiweißen erreicht. Sport treiben. Krafttraining gibt vor allem Muskeln Wachstums-Impulse, Ausdauertraining hält den Stoffwechsel in Schwung. Langsam abnehmen. An dieser Stelle wird es bei der High-Speed-Diät kritisch. Hsd diät pdf.fr. Der Name High Speed sagt schon aus, dass die Diät an dieser Stelle ans Limit geht. Ob sie es tatsächlich schafft, wirklich nur bis ans Limit zu gehen und nicht noch den ein oder anderen Schritt weiter? Hm, wer weiß? Meine Meinung zur High Speed Diät Jeder Stoffwechsel ist individuell. Das schöne an der High Speed Diät: Sie führt zu schnellen Erfolgen und ist damit sehr gut für die Motivation. Wer sich die Disziplin zutraut, die Anweisungen für den Sport und die eiweißhaltige Ernährung einzuhalten, kann hier hart am Limit viel abnehmen. Das riskante an der High Speed Diät: Das Risiko, sich mit dieser Diät einen Jojo-Effekt einzufangen, ist hoch. Insbesondere das Vernachlässigen von Sport sowie zu wenig Eiweiße zu sich zu nehmen sehe ich als die größten Risikofaktoren an.
Insgesamt sind so ca. 15 Seiten im Main PDF dazugekommen. Ein paar Beispiele der HSD Verbesserungen: Genauere und bessere Erklärung des Phänomens "eingeschlafener Stoffwechsel" – verstehe das Phänomen noch besser. Neue und genauere Makrovorgaben: Kohlenhydrate sind nun auf 30-40 g und Fett auf 30 g an Dijättagen begrenzt (alternativ 0, 5 g / kg) – klare Grenzen und Vorgaben für dich + Erklärung, was passiert, wenn du davon abweichst. Neues Kapitel, wie du mit dem Kalorienzählen und mit den Kohlenhydrat- und Fettbegrenzungen umgehst. 2. ) Neues HSD-Kochbuch mit 72 HSD-Rezepten (inkl. Refeed-Rezepten) – keine Langeweile mehr in der HSD Leckere und schnelle HSD-Rezepte inklusiver ansprechender Bilder. Schnelle und schmackhafte Rezepte, die du für die HSD verwenden aber auch sonst in dein Leben integrieren kannst. Hsd diät pdf tren. Rezepte-Kategorien: "Frühstück", "Snacks", "Warme Mahlezeiten", "Backen mit Proteinpulver", "Mini-Snacks", Refeeds und "Getränke". Kalorien und Makroangaben sind immer für das komplette Gericht angegeben – so dass du eine sinnvolle Übersicht hast, wie viel du zu dir nimmst.
Die Proteinmenge jedes Rezeptes liegt meist bei 40 g (kleine Gerichte) oder 70 g (große Mahlzeiten). So bleiben die Rezepte austauschbar. Impressionen aus dem neuen HSD-Kochbuch: 3. ) HSD NutriGen Ernährungsplaner [Excel-Sheet] – ganz einfach individuelle Wochenpläne erstellen Erstelle dir individuelle Ernährungspläne für die HSD so einfach wie noch nie. NutriGen kennt alle Rezepte aus dem HSD-Kochbuch und du hast die Möglichkeit, deine eigenen Rezepte oder individuelle Makros einzutragen. Zudem werden deine Kalorien & Makros für jeden Tag in einer Übersicht angezeigt (auch Fischöl wird dazu gezählt). 4. Meine Erfahrungen zur HighSpeedDiät! +Tipps! : Diäten und Abnehmen. ) Neue 35 Seiten-Zusatz-Addon: "Tipps, Tricks und häufige Probleme in der HSD" – HSD erleichtern und Stress vermeiden Über 30 Seiten Tipps & Tricks + Antworten auf die häufig gestellten Fragen. Von "Hilfe, mein Gewicht stagniert", bis "Kann ich nur 1x pro Woche trainieren? " oder gute Strategien für "Feste, Feiern und Buffets". Viele Fragen und Problemchen rund um die HSD lassen sich meist mit einigen Tricks gut lösen.
Rezensionen & Duftbeschreibung 98 Rezensionen FrauMieze Top Rezension 17 Billigschrott??? Nein! Ich lieb den... Ich mag die La Rive Düfte nicht. Alle samt riechen künstlich, synthetisch, billig.... Es gibt nur eine einzige Ausnahme... WOMAN Ich kann mir nicht helfen, aber für mich riecht der fruchtig. Vor allem nach dem die würzige Kopfnote ein bisschen abgeklungen ist. Ist es Fressie, Rose und Jasmin... Weiterlesen Himberry 54 Rezensionen Himberry Sehr hilfreiche Rezension 14 So etwas ist mir noch nie passiert.. ich eine ganze Woche, durchgehend nur einen einzigen Duft trage. Ich tue es sogar mehrmals täglich, denn diese Geborgenheitswolke macht süchtig. Ich kenne das Vorbild an anderen, aber nicht an meiner Haut,, daher kann ich nicht im Detaill sagen, wie stark genau sich die beiden ähneln,... Weiterlesen Frauduftet 7 Rezensionen Frauduftet 7 Die Schildkröte gegen das... okodil Ich habe zur Aktionswoche bei der Bückware zugegriffen. Für den Preis kann man ihm ja mal eine Chance geben.
Das erste Mal roch ich diesen Duft bei einer Freundin zu einer Familienfeier. Sie wurde darauf angesprochen, was sie für einen tollen Duft trägt. Sie scherzte, wie günstig... Weiterlesen ElysaShades 135 Rezensionen ElysaShades Top Rezension 11 *muff* La Rive wird hier ja immer wieder hoch gelobt für gute Dupes. (For) Woman ist mir immer wieder mal ins Auge gesprungen. Die Kartons sind in den Bipa-Regalen immer platzverschwendend ausgebreitet. Die Aufmachung spricht eher für Understatement als für Billigware. Und überhaupt bin ich kein... Weiterlesen GruftiKatze 55 Rezensionen GruftiKatze 3 Frischer Blumenpfeffer Ja, der passt. Frisches, blumiges Duftwässerchen mit Pfeffernote. Woman ist nicht bahnbrechend neu, einfach nur ein angenehmer Alltagsduft. Der Duft wirkt durchdacht, er hat dieses gewisse Etwas. Ich weiß nicht, was dieses Extra ist, aber es bewirkt, dass Woman nicht einfach nur ein... Weiterlesen Eriele 235 Rezensionen Eriele 4 Billiger Seifenduft Geniere mich nicht, mich nach sogenannter Bückware in die unteren Gefilde zu begeben.
Eigentlich hätte ich ihn mögen müssen, denn ich mag gerne frische und leicht zitrische Düfte. Nur war das mit dem Mögen so eine... Weiterlesen Petunie 16 Rezensionen Petunie Sehr hilfreiche Rezension viel besser!! :-) Dies ist mein erster Dupe. Hätte nie gedacht, daß ich mal so etwas schreibe. Light Blue hatte ich ausgiebig getestet und war sehr enttäuscht, da die Duftpyramide eigentlich genau mein Beuteschema wäre, mich dennoch nicht und nicht überzeugen konnte. Light Blue wollte an mir einfach nicht in... Weiterlesen MadameNez 22 Rezensionen MadameNez Hilfreiche Rezension 9 Eine Reise in die Antike und zurück Gut, dann will ich mal meinen ersten Parfum-Kommentar verfassen... Es war ein Versuch, da ich ansonsten nur Original-Düfte benutze. Ich bestellte mir Donna von La Rive da mit "Light Blue" immmer irgendwie gefiel aber sich auf meiner Haut nicht positiv entwickelte. Na ja, für €12, -... Weiterlesen
Zuletzt bearbeitet von BassWurst am 14. 2012, 22:21, insgesamt einmal bearbeitet Das "Red Line" ist das Lacoste "Red". Für Lacoste-Verhältnisse find ich Das echt brauchbar. Nur nicht im Winter und Herbst! Bin mal gespannt, wie sich das La Rive "Dark Zone" (Boss Pure) macht. Bisher gefällt mir, Was ich beim "Dark Zone" rieche. Deutlich frische Hyazinthe, Die die Lilie überdeckt. Ich würde sagen dynamisch-frisch, Typus 80er-Jahre-Aquat. kopfnote mittelmeer-citrusfrüchte herznote lilie, hyazinthe basisnote massoia holz Boss Pure: Kopfnote: Feige, Grapefruit, Mandarine, Zitrone Herznote: Hyazinthe, Lilie Basisnote: Massoia Das Holz kommt jetzt gerade durch. Gefällt mir immer besser! ) Icee: SchnurriKatz: Das "Red Line" riecht bei mir den ganzen Tag. Wenn die günstigen Düfte bei manchen wirklich sehr schlecht haltbar sind liegt es vielleicht nicht daran, daß die Düfte günstig sind, sondern eher an der Hautchemie. Das ist gut möglich. Schließlich liest man hier oft genug, daß auch ein teurer Duft bei manchen nach nur 2 Stunden weg ist, bei anderen den ganzen Tag hält.
Mit ihrer großen Auswahl an Düften für Damen, Herren und Kindern begeistert LA RIVE S. A. Kunden in über 50 Ländern weltweit. Dabei legt das Unternehmen großen Wert auf höchste Qualität. Die Düfte werden gemeinsam mit namhaften Parfumeuren komponiert. Für die Herstellung der Duftstoffe, hält das Unternehmen an den traditionellen Methoden fest. Auch das Preis-Leistungs-Verhältnis spricht für sich. Die attraktiven Preise machen es einfach, sich je nach Stimmung in den passenden Duft zu hüllen.
Unsere Parfüms halten lange an und duften genauso, wie Sie es erwarten. Wir haben die selbe Ware, die Sie auch im Laden um die Ecke finden (nur billiger und eine größere Auswahl). Fragen Sie sich, wie das kommt? Lesen Sie weiter! Wirklich preisgünstige Parfüms In unserer Online-Parfümerie bieten wir sämtliche Parfüms mit auffallendem Rabatt an. Verfolgen Sie unsere Wochenaktionen und wählen Sie vom breiten Angebot unserer günstigen Parfüms. Sie fragen sich nun, wie es kommt, dass wir Parfüms kostengünstig anbieten können? In unserer Parfümerie nutzen wir fortschrittliche Technik, die uns das Erniedrigen der Preises ermöglicht, was bei unserer Konkurenz nicht gerade üblich ist. EIn weitere Grund, der die niedrigen Preis unserer Parfüms und Kosmetik erklärt, ist die große Anzahl an Bestellungen in unserem E-Shop, dank denen wir uns die minimale Margen erlauben können. Unsere Lieferanten bieten uns natürlich auch den best möglichsten Preis an. Wir müssen keine teure Miete zahlen, wie es gewöhnliche Parfümerien machen.
Aus diesen Gründen finden Sie bei uns Parfüms und Kosmetik, die günstiger als in den Ladenlokalen, oder irgendwo anders im Internet sind. Schauen Sie sich zum Beispiel unsere preisgünstigen Damen, oder Herrenparfüms an! Konzentration der Parfüms, Nomenklatur Wenn sich Leute über Düfte unterhalten, werden diese meistens als "Parfüms" bezeichnet. Auch im Internet wird viel öfter nach "Parfüms" als nach "Düften" gesucht. Deutlich weniger ist es aber bekannt, dass Parfüms nur bestimmte, konzentrierte Düfte sind – und dass sich nur wenige Düfte reine/echte Parfüms nennen dürfen. Sie riechen nämlich sehr intensiv, schon bei einmal sprühen! Düfte unterscheidet man nach der Menge an Duftstoffen, die beinhaltet sind: Extrait Parfum (Parfüm: 15 bis 30% der Komposition), Eau de Parfüm (EdP: 8 bis 15% der Komposition), Eau de Toilette (EdT: 4 bis 8% der Komposition). Die Duftstoffe sind auch in verschiedenen Duschgels, Rasierwasser, Deosticks, Bodylotions und weiteren Kosmetikprodukten enthalten. Wie Sie ein Parfüm richtig anwenden Dieses Thema ist sehr umfangreich, deshalb hier nur ein paar bewährte Tipps: Tipp Nr. 1 und der wichtigste von allen - seien Sie experimentierfreudig!