War das neue Rezept lecker, das Sie heute ausprobiert haben? Wie hat es sich angefühlt, das erste Mal wieder Auto zu fahren? Fassen Sie Ihre Erfahrungen, Gefühle, Begebenheiten und Gedanken in Worte. So setzen Sie sich bewusst mit Ihrem Alltag auseinander. Positiver Nebeneffekt: Wenn ein Tag mal nicht so gut gelaufen ist, können Sie in Ihren Notizen blättern. Es kann sehr motivierend sein, in den eigenen positiven Erlebnissen zu schmökern. TIPP 2: GESTALTEN SIE EINEN AKTIVITÄTEN-KALENDER Zurück in den eigenen vier Wänden ist kein Reha-Team mehr da, das Ihnen zur Seite steht. Nehmen Sie jetzt einfach selbst das Heft in die Hand! Richtiges verhalten in der reha 2019. Was Sie dazu brauchen? Nur Zettel, Stift und ein paar Ideen. Planen Sie Ihre körperlichen und sozialen Aktivitäten und halten Sie alles in einem Kalender fest. Übernehmen Sie Ihr Selbstmanagement: Montag und Donnerstag gibt es vor der Arbeit 5 Yoga-Übungen oder fahren Sie freitags mit dem Fahrrad zur Arbeit. Reservieren Sie sich einen Tag in der Woche, um dort mit der Familie ein neues Gericht auszuprobieren.
5 Fakten über Prävention Was ist Prävention? Prävention bedeutet Vorbeugung: Sie kümmern sich selbst aktiv darum, dass Sie gesund bleiben. Ersten Anzeichen für gesundheitliche Beeinträchtigungen wirken Sie so früh wie möglich entgegen. Denn wiederkehrende Schmerzen, Probleme mit dem Gewicht, dem Stoffwechsel oder den Atemwegen sind Warnsignale Ihres Körpers. Wir als Deutsche Rentenversicherung bieten allen Berufstätigen Präventionsleistungen an. Mit diesen Angeboten zu Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung unterstützen wir Sie in Theorie und Praxis auf Ihrem persönlichen Weg zu mehr Gesundheit. Mit Prävention das Leben aktiv ins Gleichgewicht bringen | Ist Prävention das Richtige für mich? | Deutsche Rentenversicherung. Unsere Physiotherapeutinnen und -therapeuten, Ernährungsberaterinnen und -berater sowie Psychologinnen und Psychologen leiten Sie in Gruppen mit Gleichgesinnten an und motivieren Sie mit vielen Tipps. Warum ist Prävention wichtig? Wir als Ihre Rentenversicherung möchten, dass Sie möglichst lange gesund Ihren Alltag bewältigen und eine hohe Lebensqualität genießen können. Aus diesem Grund gibt es unser Präventionsangebot.