Die 7 Säulen der Resilienz: Wie Sie ganz einfach zu beeindruckender Widerstandskraft gelangen und sich künftig von keiner Krise mehr aus der Bahn werfen lassen – Mit zahlreichen Praxisübungen und BONUS-Material "Resilienz durch Achtsamkeit" Fällt es Ihnen bei Problemen schwer, die Fassung zu wahren und rauben Ihnen ständige Sorgen die Energie? Bewundern Sie Menschen, die mit unerschütterlicher Kraft jede Herausforderung meistern? Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit nach Kabat-Zin. Sehnen Sie sich nach einer Möglichkeit, ab jetzt jeder Krise mit Gelassenheit und innerer Ruhe zu begegnen? Dann zeigt Ihnen dieses Buch den Königsweg zu einem Leben in mentaler Stärke und Ausgeglichenheit! Denn das Zauberwort lautet "Resilienz", die persönliche Fähigkeit, mit Belastungen umzugehen. Und dank der Theorie der sieben Säulen können auch Sie sich diese begehrte Eigenschaft kinderleicht erwerben. Ganz gleich, ob Ärger mit dem Nachwuchs, finanzielle Sorgen, Eheprobleme oder sogar Trauerfälle – während der eine an Schwierigkeiten zerbricht, geht der andere gestärkt daraus hervor.
Dein Seelenstein ist Dein Erinnerer an Dich, Dein Vertrauen in Deine Intuition und Dein Vertrauen in Deine eigene Klarheit! In dieser besonderen Zeit haben Bettina () und ich uns zusammengetan und bieten Dir ein Achtsamkeitstraining zusätzlich zum Seelenstein-Angebot an! Melde Dich gerne bei mir zu einem Kennenlerngespräch!
4. Wertfrei und nicht beurteilen In einer Gesellschaft, in der man nach Leistung strebt, wird viel miteinander verglichen und beurteilt. Das Problem ist, wer sich ständig mit anderen vergleicht, findet die Meinung der anderen, verliert damit jedoch die eigene innere Mitte. Außerdem fällt dieser Vergleich in der Regel nicht zu unseren Gunsten aus, es schwächt das Selbstwertgefühl und macht auf Dauer sogar unzufrieden. Die sieben Säulen der Achtsamkeit | lebindentag. Achtsamkeit zu üben bedeutet, ohne sich und andere zu verurteilen, einfach wertfrei, zu beobachten, was ist. Alle Vorurteile, Abwertungen und innere Kritiker haben im Alltag schon genug Raum, sodass die wenigen Minuten Achtsamkeitsübung wertfrei sein dürfen – alles, was ist, ist gut. Sie wünschen sich Unterstützung in Ihrer Situation? Vereinbaren Sie noch heute Ihren Termin 089 - 85 63 63 62 Um einen Termin oder ein erstes Gespräch zu vereinbaren, erreichen Sie mich telefonisch am besten Montag – Freitag zwischen 8 – 19 Uhr. Sie können auch per E-Mail einen Termin vereinbaren Jetzt Termin vereinbaren 5.
Schaffen Sie in Ihrem Alltag bewusst Platz für kleine Pausen. Ob Sie meditieren, eine Atemübung machen, genüsslich eine Tasse Tee trinken oder spazieren gehen – Hauptsache es tut Ihnen gut. Hören Sie dabei auf Ihren Körper und ignorieren Sie dessen Bedürfnisse nicht. Er sagt Ihnen ganz genau, wann es zu viel wird und Sie einen Gang runterschalten sollten. Sieben sullen der achtsamkeit . Optimieren Sie Ihren Gesundheitsschutz Die Leistungen der gesetzlichen Krankenversicherung (GKV) bieten nur eine Grundversorgung. Für Zahnersatz oder eine Unterbringung im Ein- und Zweibettzimmer bei einem Krankenhausaufenthalt müssen Sie beispielsweise einen Großteil oder sogar alle Kosten selbst tragen. Mit den R+V-Krankenzusatzversicherungen können Sie diese Kosten deutlich reduzieren und sich eine bessere medizinische Versorgung leisten. Erfahren Sie jetzt mehr: Mehr zum Thema Achtsamkeit