Z. B. indem Ihr Kräuter oder Gewürze hinzu fügt, Kerne und Nüsse, Mehl und Flocken hinzufügt/ austauscht etc. Steffi kocht ein letter. Wichtig ist nur, dass der Teig am Ende die richtige Konsistenz hat (auf 5 Tassen trockene Zutaten kommen 3 Tassen Wasser, das könnt Ihr dann natürlich je nach Bedarf entsprechend hoch- oder runterrechnen) und dass er eine Stunde zieht, bevor er in die Form und in den Ofen kommt. Genug geschwärmt, hier kommen die Zutaten: 1 Tasse Kürbiskerne gemahlen 1/2 Tasse Kürbiskerne (ganz) 1 Tasse Mandeln (alternativ Sonnenblumenkerne oder Aprikosenkerne) gemahlen 1/2 Tasse Sonnenblumenkerne (ganz) 1/2 Tasse Leinsamen (geschrotet) 1/2 Tasse Haferflocken oder Buchweizenflocken 1 Tasse Buchweizenmehl oder irgendein anderes Mehl 2-3 TL Salz (am besten abschmecken) 3 EL Flohsamenschalen 2 EL Chia – Samen 3 Tassen kaltes Wasser Zubereitung: Zuerst 1 Tasse Kürbiskerne und 1 Tasse Mandeln/ Aprikosenkerne mahlen. Dann den ganzen Rest dazu kippen, umrühren und eine Stunde ziehen lassen. In eine Kastenform geben und bei 180°C Ober-/Unterhitze 1 Std.
Unkompliziert, herrlich würzig und absolut mehrheitsfähig. Der italienische Klassiker passt zu Nudeln, ist aber auch unentbehrliche Zutat für Lasagne. Eine gute "Bolo" braucht Zeit, deshalb ist es eine gute Idee, gleich eine größere Menge zu kochen. Timo Böckle zeigt seine Variante für die Soße – frisch, einfach und unfassbar köstlich. mehr...
Geben Sie also bitte nicht auf und versuchen es öfters. Herzlichen Dank für Ihre Geduld und Ihr Verständnis. Silke Glöß, Jessica Hess und eine anonyme Patin sind Steffis Paten. Vielen dank dafür! Klicken Sie hier für unsere Vermittlungsinformationen.