Ich fühle mich leer. Kennst du solche Gefühle? Ich durfte in einem Gespräch vor wenigen Minuten einen schönen Spiegel für meine bisherige Lebensgeschichte erhalten. Ich sah genau meine Entwicklung in der Erzählung meines Gegenübers, der sich genauso leer fühlte wie ich früher. Er erzählte mir davon, dass er so viel im Kopf gewesen ist, auch beruflich bedingt, und dass ihm das ein ziemliches Verhängnis für sein Leben war: Seine Partnerschaften hielten nie länger als drei Monate. Vor allem die letzte Aussage hatte eine große emotionale Ladung und ich sah die Sehnsucht, die dahinter stand: Endlich mal etwas Langfristiges. Endlich mal etwas mit Konstanz. Endlich mal tiefer gehen. Ja, endlich mal ankommen! Und genau das ist es, was uns der Verstand nicht gestattet. Genauer gesagt, das Gedankenkonstrukt, das jeder meint, wenn er "Ich" sagt: das Ego. Es sorgt dafür, dass nichts auf Dauer gut genug ist. Der Job, die Wohnung, das Handy, das Auto, die Freunde, der Liebespartner und so weiter. Für den Moment mögen die Dinge, Menschen und Situationen OK sein.
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Hallo,
ich habe Liebeskummer. ich fühle mich so leer und traurig. mein mann und ich haben uns getrennt nach 8 jahren davon 3 jahre ehe. wie haben ein kind zusammen, 3jahre ist sie alt. wir haben uns nun schon seit 2 jahren fast täglich gestritten. er ist immer ausgegangen, war bei freunden, war fast nie zuhause, hat mit uns beinahe nichts mehr unternommen. er hat auch depressionen muss ich dabei sagen. wurde letztes jahr krank, hat seine arbeit aufgegeben. ich habe ihm immer gesagt wir stehen das zsammen durch, aber seine ablehnung hat mir immer sehr sehr weh getan. ich habe es ihm immer deutlich gesagt, dass ich möchte das er bei mir ist. er hat immer dann gesagt ich enge ihn ein oder er ist ja den ganzen tag zuhause bei mir, aber nie wirklich bei mir. er saß immer hinterm pc oder spielte an seinem handy jede frei minute. spielte fast garnicht mehr mit seiner tochter. kam nachts nicht mehr zu mir schlafen, wenn ich ihm sagte:kommst du bald zu mir? habe ich immer eine antwort bekommen:du schreibst mir nicht vor wann ich zu bett gehen soll!
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Eine Studie der Universität von Kalifornien sowie andere Forschungen erinnern uns daran, wie wichtig die emotionale Benennung ist. Indem wir in Worte fassen, was wir fühlen, können wir das Problem sichtbar machen, um es zu behandeln. Das ist immer der erste Schritt. Wir müssen reden und benennen, was weh tut, damit es weniger weh tut. Mach eine Bestandsaufnahme der Beziehungen, die du jetzt hast Du hast vielleicht einen Partner, viele Freunde und die Familie, die du oft siehst. Es ist jedoch immer gut, Bilanz zu ziehen und sich zu fragen, wie sich die Beziehungen, die deine Existenz ausmachen, anfühlen. Machen sie dich glücklich? Unterstützen sie dich? Geben sie deinem täglichen Leben einen Sinn oder behindern sie deine Träume? Liebe ist nicht alles; gute Liebe schon. Wir Menschen brauchen Zuneigung, die uns bereichert, die uns antreibt, die uns sein lässt. Wenn du dich einsam und traurig fühlst, ist das ein guter Zeitpunkt, um viele deiner sozial-affektiven Bindungen zu überdenken. Bist du mit den Personen zusammen, die du wirklich verdienst?
In den 8 Jahren hat er mich mit 10 Frauen betrogen und wenn er zuviel getrunken hat geschlagen. Als er dann nichtmal vor mir halt machte, als ich meine damals 1 Jährige Tochter auf dem Arm hatte, hatte ich endlich die Kraft ihn zu verlassen. Ich zog mit meiner Tochter wieder in die Nähe meiner Eltern. Mittlerweile kommen wir miteinander aus. Er hatte sehr damit zutun, dass ich ihn verlassen habe, anscheinend hat er mich doch irgendwie geliebt. Aber bis heute habe ich ihm das alles nicht verziehen. Ca 1 Jahr nach der Trennung, hatte ich Besuch von einem gemeinsamen Freund. Er sollte eigentlich vor der Trennung Patenonkel von meiner Tochter werden. An dem Abend hat er mich vergewaltigt. Er hat mich mit ko tropfen gefügig gemacht und sich an mir vergangen. Ich habe nur wenige Erinnerungsfetzen daran, aber anhand meiner Verletzungen weiß ich, das er sich mit ziemlicher Gewalt an mir vergangen hat. Er blieb solange in meiner Wohnung, bis ich nächsten Tag am späten Nachmittag wach wurde. In der Zeit hat er mit meiner Tochter gespielt.