Massagen können bei Nackenschmerzen Linderung bringen. Doch auch genau das Gegenteil ist möglich: Manche Betroffene leiden nach Massagen unter starken Nackenschmerzen. Die möglichen Gründe sind eine falsche Massage oder eine Art Muskelkater. Ich verrate dir in diesem Artikel, wie du sie lindern kannst. Eine der häufigsten Fragen, die an mich herangetragen werden, ist folgende: Wieso habe ich nach der Massage noch größere Nackenschmerzen? Die Antwort ist individuell verschieden. Man kann aber sicherlich sagen, dass 2 Ursachen hauptsächlich zu Grunde liegen, wenn man nach der Massage noch größere Schmerzen im Nackenbereich hat oder sie dadurch erst bekommt: Nackenschmerzen durch eine falsche Massage Wird falsch massiert, besteht die Gefahr, dass die Muskulatur leidet und verletzt wird. Starke Nackenschmerzen durch Massagen - was tun?. Gerade wenn klassischerweise der Partner zu Hause massiert, kommt es dazu, dass die Massage mehr Schaden anrichtet, als das sie Linderung bringt. Eine Massage sollte sanft und gezielt erfolgen, niemals ruppig, zu kräftig und wahllos.
Wenn Sie nach einer Massage Muskelkater verspüren, liegt das daran, dass die Weichteile massiert wurden, um Blockaden, Knoten und Verspannungen zu lösen und den Muskelzustand wieder in einen funktionsfähigen Zustand zu versetzen. Während einer Massagebehandlung muss oft fester Druck und tiefe rhythmische Bewegungen entlang der Körpermeridiane ausgeübt werden. In der Regel gilt: Je chronischer oder hartnäckiger der Zustand ist, desto mehr Tiefe ist erforderlich, um den Stoffwechsel in Bewegung zu bringen und das verklebte Bindegewebe zu lösen. Genau wie der Körper nach einem schweren Training Zeit braucht, um sich zu erholen, ist auch die Regenerationszeit nach der Massage wichtig. Warum tun manche Massagen weh? Jeder Mensch hat einen einzigartigen Körpertyp und reagiert unterschiedlich auf eine Massagebehandlung. Es ist sehr unwahrscheinlich, dass Sie nach einer leichten, entspannenden Behandlung, wie z. B. Schmerzen nach Massage (Gesundheit, Medizin). einer schwedischen Massage, Muskelkater bekommen. Mit der Zeit passt sich der Körper dem Schmerz an, sodass viele Menschen, die sich regelmäßig Massage-Behandlungen unterziehen, nur sehr geringe oder gar keine negativen Auswirkungen bekommen.
Im schlimmsten Fall sind die Betroffenen lebenslang auf Schmerzmittel angewiesen", so der Experte. Zur Vorbereitung auf eine Krankengymnastik ist die Massage hingegen ein probates Mittel. Nach thai massage schmerzen hotel. Denn sie kann Gewebeverhärtungen vorab lösen und die Durchblutung der Muskeln fördern, die später bei der Krankengymnastik beansprucht werden. Shiatsu oder Ayurveda? Massagen im Überblick Oder darf es eine Tuina-, Wellness- oder Thai-Massage sein? Wie die verschiedenen Massagen wirken und welche am besten bei bestimmten Symptomen geeignet ist
Deine Selbstheilungskräfte werden gestärkt. Du solltest deinen Körper warm halten und starke Belastungen vermeiden. Leichte Bewegung ist durchaus in Ordnung, genau so wie, einfach nur relaxen. Das liegt natürlich bei dir. Ich gehe nach einer Massage gerne etwas spazieren, genieße die frische Luft und spüre nach. Das Nachspüren und genießen geht geht auch am Arbeitsplatz.
Neben der Verfügbarkeit der notwendigen Zertifikate in einem Thai-Massagestudio gibt es noch einige weitere Faktoren, die es zu beachten gilt. So kannst Du die Qualität einer Thai-Massage richtig einschätzen: Die traditionelle Thai-Massage sollte mit einem Gespräch mit dem Kunden beginnen. Der Masseur oder die Masseurin sollte herausfinden, ob der Kunde an Krankheiten oder Zuständen leidet, bei denen eine Massage nicht durchgeführt werden sollte. Nach thai massage schmerzen chicago. Während der Massage sollte ein qualifizierter Masseur den Kunden ständig fragen, ob er Schmerzen hat und dementsprechend die Belastung anpassen. Dies ist ein sehr wichtiger Aspekt, da es notwendig ist, die Anstrengungen und somit die schmerzhaften Empfindungen des Kunden zu dosieren. Bei der ersten Massage versucht der Masseur, leichter und weicher zu arbeiten und die Belastung in den folgenden Sitzungen allmählich zu erhöhen. Bei der Thai-Massage ist die Abfolge der Bewegungen und Techniken sehr wichtig. Eine unerfahrene Masseurin oder ein Masseur kann sofort daran erkannt werden.
Nicht, dass durch die Massage etwas im Bereich der Wirbel verschoben wurde. Massageöl verwenden Das Massageöl dient bei der Massage des Nackens als Gleitmittel. Damit wird die Massage oftmals als angenehmer empfunden. Das Öl entspannt zudem die Muskulatur oder es wirkt belebend. Es besteht aus einem Basisöl, das auch als Trägeröl bezeichnet wird und der Hauptbestandteil ist. Das Basisöl besteht meist aus Paraffin oder pflanzlichen Fetten. Dadurch wird dem Massageöl eine Gleitfähigkeit gegeben. Es enthält zudem häufig ätherische Öle, die spezielle Funktionen haben. Sie haben beispielsweise eine schmerzhemmende und durchblutungsfördernde Wirkung, sodass Nackenschmerzen gelindert und Verspannungen gelöst werden können. Dies kann mit ätherischen Ölen wie Kamille, Majoran, Rosmarin, Eukalyptus, Pfefferminze oder Wacholder erreicht werden. Warum Muskelkater nach Massage? Und was kann man dagegen tun. Ein Massageöl mit Arnika kann den Muskel wieder Beleben, während der Wirkstoff Lavendelöl gern zur Entspannung zum Einsatz kommt. Eine erwärmende und schmerzlindernde Salbe mit neun ätherischen Ölen und pflanzlichen Aktivstoffen, für eine gute Durchblutung, Linderung von Schulter- und Nackenschmerzen, Hemmung von Entzündungen, bei Arthrose oder Rheuma usw. Nackenmassagegerät für zuhause Mit einem Nackenmassagegerät kann der Nacken in den eigenen vier Wänden massiert werden.