Der Krper kennt sich nicht mehr aus und man selbst hat es verlernt, auf sich und seine Bedrfnisse zu hren. Einen schnen Abend fr dich! 17. 2011, 20:44:08 Theorien und das Vertrauen in die Praxis ^^ Ich werde es testen Vielen Dank fr die Antworten Den schnen Abend - wnsch ich Dir auch 17. 2011, 21:16:52 OK - ich bin ein Mann - bei Frauen mag es nochmals etwas anders aussehen - aber da ich nicht wirklich gro bin (168 cm) - sollte folgendes schon passen. Also ich nehme mit 1700 kcal am Tag (langsam) ab - auch wenn ich keinen Sport mache - mit Sport dann schneller. Allerdings bin ich auch nicht ditgeschdigt - d. h. mein Stoffwechesl funktioniert tadellos. Aber der Stoffwechsel kann ja auch bei einem Ditgeschdigten mit Geduld wieder angekurbelt werden - mit Sport, viel Wasser Trinken, gesunde und ausreichende aber nicht bermige Ernhrung (z. B. viel Obst und Frchte und ballastreiche Nahrung) etc. LG Matthias 17. 2011, 23:29:06 Hi, ich hatte mich am Anfang bei Aiqum mal so bei 1500 Kcal eingepegelt, wenn du dann 1600 Kcal verbrennst durch Sport wirst du auch abnehmen!
Deshalb glaube ich, dass mein Stoffwechsel etwas im Keller ist und ich weiß nicht, wie ich ihn da wieder rausholen kann. Hast Du einen Tipp für mich? Meinst Du nicht, dass 1900 kcal zu viel zum Abnehmen sind? Ich denke, dass das eher mein Halteniveau ist, denn schließlich bin ich weiblich und bereits 24. Sind 1500 kcal zum Abnehmen ok? Beitrag #4 ich hab mit 25j, 172cm und 83kg gerechnet, da kam 1720 raus... wenn du einmal mehr isst und dann am nächsten tag auf die waage steigst bist du natürlich schwerer. von wegen magen- und darminhalt Sind 1500 kcal zum Abnehmen ok? Beitrag #5 Wie rechnest Du das denn aus? Und was würdest Du mir jetzt raten? Die Angaben in meinem Profil stimmen leider nicht. Ich habe mich über das Profil von meiner Schwester eingeloggt und weiß leider nicht, wie man die Angaben ändern kann. Im Kontrollzentrum funktioniert das irgendwie nicht. Sind 1500 kcal zum Abnehmen ok? Beitrag #6 gibt diverse rechner für den grundumsatz oder die formeln bei wikipedia. schreib mal deine daten hier rein dann kann ichs dir sagen Sind 1500 kcal zum Abnehmen ok?
15. 2012, 20:22 1500 kcal-Wer hat Erfahrung? # 11 Zitat von Amy23 @Shizuka: Wieviel nimmst du denn mit 2000 kcal die Woche ab und machst du viel Sport dabei? Diese Woche hab ich 1. 3kg abgenommen, aber das ist die totale Ausnahme. So schnell geht es normalerweise nicht. Normalerweise sind so 500g die Woche das Beste, glaube ich. Ich mache einigermaen viel Sport - diese Woche war ich 3x joggen (1x 1h, 1x 45min, 1x 25min), 1x im Fitnesscenter (12min Stepper, 30min Krafttraining), fahre berall mit dem Rad hin und mache zu Hause auch noch Situps, Liegesttze usw. Bei mir gehrt aber Bewegung einfach auch zum Leben dazu, sonst bin ich schnell unausgeglichen und leicht depressiv, also fllt es mir auch (meist) nicht so schwer. 16. 2012, 21:25 1500 kcal-Wer hat Erfahrung? # 12 16. 2012, 21:35 1500 kcal-Wer hat Erfahrung? # 13 Wann du isst ist vllig egal. Wenn du spt nix mehr isst, dann siehst du am nchsten Tag auf der Waage eher einen Erfolg, weil der Magen schon leerer ist, aber wirklich abgenommen hast du damit nicht.
Beitrag #7 deine daten im profil sind dann aber auch nicht mehr so ganz aktuell (da steht was von 82, 6) aber kompliment, dass du schon so viel abgenommen hast. Sind 1500 kcal zum Abnehmen ok? Beitrag #8 @ zuki Wie ich schon oben geschrieben habe, gehört das Profil nicht mir sondern meiner Schwester. Sie hat momentan kein Interesse mehr am Abnehmen und deswegen habe ich mich über Ihren Account eingeloggt. Da es irgendwie nicht funktioniert das Profil zu ändern, habe ich gerade an den Administrator geschrieben. @ Mineralkerbe Zu Beginn habe ich bereits geschrieben, dass ich momentan 60 kg wiege und gerne auf 57 kg abnehmen würde. Ich bin 1, 70 m groß und 24 Jahre alt. VG Sind 1500 kcal zum Abnehmen ok? Beitrag #9 ja, wer lesen kann ist klar im vorteil:e136: nichts für ungut =) Sind 1500 kcal zum Abnehmen ok? Beitrag #10 Man kann seine Gewichtsdaten (Ausgang/Ziel) im Profil nicht mehr selbst ändern, das geht nur noch über Admin. jule Sind 1500 kcal zum Abnehmen ok? Beitrag #11 bin ich blind... musste mir nachsehen, ich leide zur zeit unter schlafmangel und war vorhin voll auf koffein was den grundumsatz angeht komme ich etwa auf 1425kcal/d.
Hallo, undzwar bin ich 14 und nehme grade ab. Ich habe mir ein kalorienlimit von 1500 pro tag gesetzt. (Ist das gut so? ) Und ich wollte fragen ob ich trotzdem sowas wie Eis essen kann, wenn ich unter dem Limit bleibe, mit Sport natürlich. Also wenn ich zusätzlich sport mache und nochmal 500kalorien verbrenne, ist dass dann OK Eis zu essen? LG 6 Antworten Topnutzer im Thema Gesundheit und Medizin 1500 kcal sind zu wenig für dich. Man bleibt höchstens 500 kcal unter dem GESAMTbedarf. Nach berechung liegt dein Bedarf etwa bei 3400kcal. Dazu machst du noch viel Sport. Das heißt, du solltest nicht weniger als 3000kcal essen. Am besten gesund, aber Eis darf natürlich auch dabei sein. so jetzt zusammen gefasst dein täglicher grundumsatz: 2. 040 kcal deine täglichen Aktivitäten: ca 200 kcal das ergibt dann 2.
Das geht aber auch!