Bildquelle: © Vivera Bei dieser leckeren Falafel-Bowl spielen die orientalischen Kichererbsenbällchen die Hauptrolle. Die Falafelbällchen ergeben mit Couscous, Hummus, arabischem Brot und Gemüse ein tolles Essen. Holen Sie sich mit dieser Falafel-Bowl die arabische Küche nach Hause! Vorbereitung: 10 Minuten Zubereitung: 15 Minuten Gesamtzeit: 25 Minuten 2 Paprika 1 EL Olivenöl Salz nach Belieben Pfeffer 150 g Couscous Currypulver Prisen ½ kleiner Rotkohl 5 krause Petersilie zum Anbraten 200 Falafel etwa von Vivera libanesisches Fladenbrot 50 Hummus etwa Typ Harissa Zubereitung Den Backofen auf 220 °C vorheizen. Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Die Paprikaschoten in Streifen schneiden und auf einem Backblech mit Backpapier verteilen. Mit dem Olivenöl beträufeln und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Falafel mit couscous der. Die Paprikastreifen 15 Minuten im Ofen rösten. Den Couscous mit dem Currypulver, dem Olivenöl und dem Salz in einer Schüssel vermengen. Ausreichend kochendes Wasser hinzugeben, sodass der Couscous bedeckt ist.
Die kleinen Kichererbsenbällchen sind so klein, dass sie super fix aufgetaut sind. Ich serviere die Falafel am liebsten in Form von Wraps, mit Couscous und Dip oder zu einem knackigen Salat. Wenn du die Falafel aufgetaut hast, kannst du sie einfach kurz in den Backofen, die Bratpfanne oder in die Mikrowelle geben. Dann werden die Falafel wieder wunderbar frisch. Warum also Falafel kaufen, wenn man sie doch so einfach selber machen kann? Selbstgemachte Falafel – was passt dazu? Lecker als Wrap zubereiten! Falafel stammen aus der orientalischen Küche – dazu passen also zum Beispiel Couscous, Hummus, Gemüse oder du bereitest sie als Dürüm oder Wrap zu. Ich war beim Türken einkaufen und habe direkt eine Packung frischer Tortilla Fladen eingepackt. Super lecker! Leckere Falafel einfach selber machen - Einfach Malene. Dazu gab es einen selbstgemachte Frischkäse-Dip. Das Rezept findest du unten im Rezept! Falafel ohne Frittieren, klappt das? Ich stehe selbst total auf Falafel, wenn du unterwegs welche kaufst, egal ob im Restaurant, beim Döner-Imbiss oder als Fertigprodukt, sind Falafel immer frittiert.
Sorge für Geschmacksexplosionen bei dir zuhause! Zubereitungszeit: 1 h 20 min Schwierigkeit: Mittel Für ca.
Haben Sie Vertrauen. Ausreichend Öl (der Boden sollte leicht bedeckt sein – eventuell später noch Öl hinzugeben) in eine erhitzte Pfanne geben. Nocken von der Masse nehmen und mit leicht nassen Händen (damit es nicht so klebt) Falafel formen (siehe Foto oben) und ins heiße Pfannenöl plumpsen lassen. Vielleicht oben etwas draufdrücken – je nachdem welche Form Sie haben möchten. Nun von beiden Seiten schön kross braten. Dann warm stellen. Anmerkung: Sie können die Falafel natürlich später kalt, leicht warm oder heiß servieren. Bedenken Sie das bitte bei der Planung. Kreuzkümmel-Joghurt Den Joghurt mit dem geriebenen Kreuzkümmel vermischen und mit etwas mit Salz abschmecken. Die Mischung bitte in den Kühlschrank stellen. Zitronen-Couscous Nach Packungsanweisung kochen mit dem Zitronenabrieb und 3 EL des Kreuzkümmeljoghurt vermischen. Sie können nach Gusto auch noch etwas mit Pfeffer und Salz würzen. Falafel mit Couscous-Pfanne und Erbsenhummus - BestCon Food. Das Zitronen-Couscous warm stellen oder später abgekühlt verspeisen. Basilikum-Minz-Salat Das Öl und den Zitronensaft gut verquirlen.
Das Gemüse für den Couscous-Salat würfeln, die Kräuter hacken und unter den Couscous rühren. Mit den Gewürzen abschmecken und das Joghurtdressing zubereiten. Servieren und genießen. Nährwerte 546 Kcal 23g Protein 84g Kohlenhydrate 11g Fett Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen? Falafel mit couscous calories. In meinen Kochbüchern findest du eine sehr große Auswahl an Rezepten, die nicht nur für Fitnesssportler geeignet sind, sondern für jeden, der seiner Gesundheit etwas gutes tun und seine Figurziele erreichen möchte. Lass dich überraschen, wie gut gesund schmecken kann. Ich beweise es dir! Hier klicken, die Bücher besorgen und garantiert glücklich werden.
Seller: mimpf2000 ✉️ (278. 242) 100%, Location: Bayreuth, DE, Ships to: DE, Item: 373599614781 Das große Buch der Kleinigkeiten Larousse. Über Uns Impressum FAQ Das große Buch der KleinigkeitenLarousse Weitere Bücher: Larousse von diesem Verlag Art Nr. Das große Buch der Kleinigkeiten von Larousse (2013, Gebundene Ausgabe) online kaufen | eBay. : 3862443787 ISBN 13: 9783862443789 Untertitel: Amuse gueules, Fingerfood und andere Leckerbissen Erscheinungsjahr: 2015 Erschienen bei: Christian Verlag Gmbh Einband: Buch Maße: 245x211x45 mm Seitenzahl: 479 Gewicht: 1923 g Sprache: Deutsch Autor: Larousse NEUWARE Alle Artikel werden von uns professionell verpackt, so dass die Beschädigungsgefahr beim Versand minimiert wird. Hinweis: Die hier gezeigte Produktabbildung kann vom tatsächlichen Titelcover abweichen. Wir liefern immer die aktuelle Ausgabe, sofern nichts anderes vermerkt ist. Wichtiger Hinweis bei Zahlung per Paypal: Bitte kontrollieren Sie unbedingt Ihre Lieferanschrift bevor Sie bestellen. Da wir Sie schnellstmöglich beliefern möchten, ist eine Adressänderung eventuell nicht mehr möglich.
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