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Stärkungsmittel – für den Erhalt von Leistungsfähigkeit und Konzentration Stärkungsmittel haben eine lange Geschichte, denn seit jeher versuchen Menschen möglichst lange gesund und leistungsfähig zu bleiben. Schon in der Antike galt bei den Griechen die Gesundheit als das größte Geschenk der Götter und auch die traditionelle chinesische Medizin wird schon seit über 2000 Jahren praktiziert. Schon früh hat die Menschheit also erkannt, wie wichtig die Gesundheit und ein leistungsfähiger Körper und Geist ist. Gerade in der heutigen Zeit ist Leistungsfähigkeit und Konzentration wichtig, denn die körperlichen und ganz besonders die geistigen Anforderungen steigen ständig. Acidum phosphoricum • Homöopathie bei Erschöpfung. Nicht nur im Beruf müssen wir hellwach sein, sondern auch im Privatleben möchten wir Familie und Freunden gerecht werden. Eine hilfreiche Stütze können dann Produkte zur Stärkung oder Leistungssteigerung sein. Schon seit Generationen greifen viele Menschen daher zum Doppelherz Energie Tonikum. Es ist eines der bekanntesten Stärkungsmittel, denn stolze 93% aller Deutschen kennen den Namen und sogar 74% wissen, dass es ein Herz und Kreislauf stärkendes Tonikum ist.
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Nehmen Sie auf die Schnelle zwei Stück Traubenzucker. Essen Sie ein Stück Vollkornbrot, dick mit Senf bestrichen. Bereiten Sie sich eine große Tasse Gemüse- oder Fleischbrühe zu. In kleinen Schlucken langsam trinken. Erschöpfung beruht oft auf Eisenmangel. Bauen Sie deshalb in Ihre Ernährung verstärkt Apfelmus, gerieben Äpfel, Kürbiskerne, Petersilie, Schnittlauch und grüne Erbsen ein. Bekämpfen Sie Ihre Erschöpfungszustände mit Bewegung. Fortevital Vitalstoff-Präparate. Nicht zusamengesunken am Schreibtisch hocken und nur noch ganz flach atmen: Alle Stunde fünf Minuten intensive Bewegungen bis hin zur Atemlosiogkeit. Das bringt Sauerstoff in die Lungen und das Blut zirkuliert schneller. Kartoffeln mit einem Zweig Pfefferminze in Wasser dämpfen und mit Quark essen. Mischen Sie einen Teil Lavendelblüten mit vier Teilen Zucker, in einem verschlossenen Gefäß aufbewahren. Wenn Sie sich schlapp fühlen einen gestrichenen Teelöffel essen. Spannen Sie einen Muskel oder mehrere Muskelgruppen für 10 Sekunden an und lassen Sie dann wieder locker.
Berufstätige Mütter, Väter und Menschen in therapeutischen oder pflegenden Berufen zeigen dabei eine Prädisposition zu emotionaler oder seelischer Erschöpfung. 4. 7 Tricks und Hausmittel gegen körperliche Erschöpfung und mentale Schlappheit Methoden und Hausmittel gegen körperliche Erschöpfung? Ja, zum Glück gibt es viele Wege aus der Müdigkeit. Ersetzen Sie einfach die Problemfaktoren mit gezielten Methoden und Gewohnheiten, die Ruhe schenken oder für neue Energie sorgen. 1. Powernapping Ein absoluter Geheimtipp! In Japan und China ist es gar nicht unüblich, dass Menschen sich sogar während der Lunchpause im Büro mal kurz ein Nickerchen gönnen. Diese Methode hilft vor allem bei nachmittäglichen Tiefs und im Anschluss an schwere Mahlzeiten. Studien haben gezeigt, dass sich unsere Leistungsfähigkeit nach nur 10 bis 20 Minuten Schlaf signifikant verbessern kann [1]. 2. Meditation Meditation wird als Allheilmittel gegen alle möglichen mentalen Probleme angesehen – und das ist sie auch! Schon eine kurze tägliche Meditationseinheit zwischen 10 und 15 Minuten kann unsere Konzentration und unsere allgemeine kognitive Leistung verbessern.
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