War es zum glück. Ich habe mich Wochen später meiner besten Freundin anvertraut. Sie glaubte mir nicht. Ich habe monatelang panikattacken gehabt, musste mehrmals am Tag duschen, hatte Angst vor die Tür zu gehen und hatte niemanden den ich um Hilfe bitten konnte. Ich schwor mir, niewieder jemanden in mein Leben zu lassen. Doch dann lernte ich beim einkaufen jemanden kennen. Ich fühle mich leer und traurig 1. Irgendwann trafen wir uns regelmäßig und ich merkte, dass er wirklich an mir interessiert ist. Und er merkte, dass mich irgendwas auffraß. Er stellte keine Fragen, war einfach für mich da und half mir langsam auf die Beine. Langsam ging es mir besser, ich fasste vertrauen und wir kamen schließlich zusammen. Ich hatte immernoch mit meinem Dämonen zutun, hatte panikattacken wenn ich abends alleine war. Als es einen Abend so schlimm war und mir der Gedanke Selbstmord kam, rief ich ihn zu mir. Da erzählte ich ihm alles. Wir weinten beide sehr viel und er verstand nun mich und mein Verhalten endlich. Er hat mir sehr geholfen mit den ganzen Dingen zurecht zu kommen und ich glaube sogar er hat mein Leben gerettet.
Eine Studie der Universität von Kalifornien sowie andere Forschungen erinnern uns daran, wie wichtig die emotionale Benennung ist. Indem wir in Worte fassen, was wir fühlen, können wir das Problem sichtbar machen, um es zu behandeln. Das ist immer der erste Schritt. Wir müssen reden und benennen, was weh tut, damit es weniger weh tut. Mach eine Bestandsaufnahme der Beziehungen, die du jetzt hast Du hast vielleicht einen Partner, viele Freunde und die Familie, die du oft siehst. Es ist jedoch immer gut, Bilanz zu ziehen und sich zu fragen, wie sich die Beziehungen, die deine Existenz ausmachen, anfühlen. Fühle mich so leer und unendlich traurig. Machen sie dich glücklich? Unterstützen sie dich? Geben sie deinem täglichen Leben einen Sinn oder behindern sie deine Träume? Liebe ist nicht alles; gute Liebe schon. Wir Menschen brauchen Zuneigung, die uns bereichert, die uns antreibt, die uns sein lässt. Wenn du dich einsam und traurig fühlst, ist das ein guter Zeitpunkt, um viele deiner sozial-affektiven Bindungen zu überdenken. Bist du mit den Personen zusammen, die du wirklich verdienst?
ich habe mir aber immer gesagt ich halte das ganze durch und hoffe auf besserung. bei einem streit vor einem halben jahr hat er mich dann angegriffen sodass ich blaue flecke an den armen hatte und musste die polizei rufen. er hat dann 10 tage rückkehr verbot bekommen. danach habe ich ihm noch eine chance versprach dass er es nicht mehr tun würde. vor ein paar tagen hat er mich wieder habe sofort die polizei angerufen und er wurde dann sauer und hat behauptet er hätte ja nichts wäre an allem schuld wieso ich ihm das an er. jetzt hat er 3 monate rückkehr verbot, hat mir aber alles geld weggenommen sodass ich nicht mal miete oder strom bezahlen kann. mein verstand sagt mir es ist zu musst da durch, auch wegen dem kind musst du euch schützen. Fühle mich leer und traurig? (Liebe und Beziehung, Freundschaft, Psychologie). aber mein herz blutet weil ich ihn doch damals geheiratet habe mit der absicht mein leben mit ihm zu verbringen in guten wie in schweren tagen. ich bin nur traurig, weil ich ihn liebe und vermisse. ich wünsche ihm nichts schlechtes, dass da wo er ist und sein wird, es ihm besser geht als mit uns.
Freunde habe ich wenige, da sich mein Leben die letzten zehn Jahre fast ausschließlich um die Arbeit gedreht hat, habe ich keine Zeit (und aufgrund der Probleme -Nerven) gehabt neue Leute kennenzulernen. Bin auch lieber mit gewohnten Personen zusammen. So treffe ich mich regelmäßig mit meinen langjährigen Freunden; mit jedem meist einzeln, da sie vom Charakter zu unterschiedlich sind. Das sind aber nur 3. Irgendwie alles nicht perfekt. Nichts ist mehr wie früher. Bis ich 29 war hat mich meine Arbeit und das Partyleben erfüllt. Das habe ich aber hinter mir. Mag es gepflegt, ruhig und schön. 70 Std oder mehr arbeiten in der Woche kann ich auch nicht mehr. Mich erfüllt nichts mehr. Ich fühle mich leer und traurig von. Lebe vor mich hin. Nicht mal mehr meine Arbeit macht Spaß wie früher. Eigentlich momentan gar nicht. Ich stehe auf um zu warten, dass der Tag vorbei geht. *Kann ich aber in meiner Position natürlich nicht bringen. Habe hart gearbeitet um es zu etwas zu bringen. Das vergangene Jahr war gesundheitlich fürchterlich.
Vegetiere so vor mich hin, weil ich keinen Ausweg sehe, ich mir aber nicht sehnlicher wünsche als ein normales, glückliches Leben zu führen und das schon seit 4 Jahren ca. Langsam bin ich innerlich am Ende..
Ich habe heute (ausgerechnet an meinem Geburtstag) etwa 5 Panikattacken gehabt und war deshalb sogar in der Notaufnahme. FRAGE Immer wenn ich eine Panikattacke habe, fängt es damit an, dass ich mit plötzlich unglaublich erschöpft und müde fühle, dann kommt so ein kriechendes kaltes Gefühl, ähnlich wie Schüttelfrost dazu. Das fühlt sich dann so an, als ob ich hohes Fieber habe und wirklich krank bin (obwohl das nicht der Fall ist). Das wiederum macht mir Angst und ein ungutes Gefühl und die Panik bricht aus, die richtige Panikattacke hat begonnen. Ich werde dann extrem hysterisch, fange an zu weinen, fange an zu hyperventilieren, bekomme Herzrasen, Todesangst und zitterkrämpfe. "Ich fühle mich leer": Was du dagegen tun kannst. Mich wundert es extrem, warum ich immer so ein "fiebriges Gefühl" bekomme, inklusive Schüttelfrost? Wie gesagt, ich war schon im KH deswegen, und mir wurde eigentlich nur das gesagt was ich sowieso schon weiß. Kennt sich jemand damit aus, hat eine Antwort und vielleicht allgemeine Tipps? Das würde mir unglaublich viel bedeuten, ich bin am Ende 😓
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