DIREKT ZUM REZEPT Wer Baked Oats nicht kennt, sollte dieses Rezept unbedingt einmal ausprobieren! Viele Rezepte für Baked Oats enthalten eine Banane, was nicht jedermanns Geschmack ist. Deshalb habe ich ein Baked Oats Rezept mit Aprikosen entwickelt, welches auch ohne Banane super schmeckt! Baked Oats – leckeres Frühstück Baked Oats schmecken wie ein Dessert zum Frühstück! Die Früchte verleihen dem Teig die Süsse, also kommt das Rezept ganz ohne Zucker aus. Wer den Teig zusätzlich noch süssen möchte, könnte noch eine entsteinte, weiche Dattel hinzufügen. Baked oats mit ei tv. Jedenfalls ist das Rezept ideal zum Frühstück: Es enthält Aprikosen mit vielen Vitaminen und Antioxidanten, Haferflocken, die lange Satt halten und Soja-Skyr mit viel Protein. Etwas besseres zum Frühstück gibt es kaum! Die gesunden Aprikosen (oder Marillen) Wer aus Österreich kommt kennt die Aprikosen wahrscheinlich als Marillen. Sie enthalten reichlich Nährstoffe, vor allem viel Carotin welches im Körper dann zu Vitamin A umgewandelt wird.
Hierbei wird eine halbe Banane mit einem Ei gleichgesetzt. Für die vegane Variante können Sie zudem jegliches Fruchtmus verwenden, also etwa Apfelmus. In den meisten Baked Oats Rezepten sind keine schnell verderblichen Lebensmittel enthalten. Wenn Sie Ihre Portion jedoch etwas länger aufbewahren möchten, ist die Lagerung im Kühlschrank trotzdem empfehlenswert. Das ist auch perfekt für ein Meal Prep zum Frühstück! Baked Oatmeal Rezept mit Himbeeren (Vegan). Lese-Tipps: Entdecken Sie noch weitere leckere TikTok-Trends in unseren Rezeptideen: Pink Drink Pesto Eggs Proffee Dalgona Kaffee Chlorophyll Wasser
Zutaten: 100 Gramm Haferflocken 1/2 TL Backpulver 150 ml Mandelmilch (oder andere, je nach Geschmack) 1 Ei 100 Gramm Himbeeren Eine Prise Salz Zimt und Vanille (optional) Süße nach Wahl – Honig, Agavensirup, Stevia, Xucker Zubereitung: Den Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen. Die Mandelmilch und das Ei kurz gemeinsam mit dem Handmixer aufschlagen. In einer anderen Schüssel Haferflocken, Zimt, Vanille, Backpulver und Salz gut vermengen. Die trockenen Zutaten zu den flüssigen geben. Alles nach Belieben süßen und in eine Backform geben. Bevor es in den Ofen geht, ein wenig Himbeeren darauf verteilen. Für circa 35-40 Minuten backen. Baked oats mit ei.applipub. Natürlich können Sie anstelle der Himbeeren auch jegliches anderes Obst nehmen. Hervorragende Kombinationen sind zum Beispiel Apfel mit Zimt, mit Feigen oder ein Beeren Mix. Baked Oatmeal mit Banane und Blaubeeren Dieses Haferflocken Rezept benötigt ganz wenige Zutaten und nach nur noch 30 Minuten haben Sie ein leckeres und warmes Frühstück auf dem Tisch! 150 Gramm Haferflocken 2 sehr reife Bananen, zerdrückt 2 EL gemahlene Leinsamen 200 ml Milch nach Wahl 1 Prise Salz 1 TL Zimt Den Backofen auf 200 Grad vorheizen.
Dieses Frühstück ist unglaublich schnell zubereitet. Ihr benötigt nur die Grundzutaten für ein Oatmea l. Ich habe euch bereits mein Lieblings Oatmeal Rezept vorgestellt, falls ihr noch gar nicht wisst, wie man ein Oatmeal überhaupt zubereitet. Natürlich ist die Konsistenz nicht dieselbe. Dadurch, dass das Oatmeal gebacken wird, bekommt es eine puddingartige Konsistenz. Sehr lecker! Die Grundzutaten bestehen also aus Haferflocken (Ich benutze am liebsten die zarte Variante oder mische diese mit den kernigen Flocken), Hafermilch und Kokosöl. Nun kannst du dein Baked Oatmeal so zusammensetzen, wie es dir am besten schmeckt. Ich habe noch hinzugefügt: Zimt, Kokosraspeln, Agavensirup, Himbeeren, Vanille Extrakt, Zimt sowie Ingwer. Baked Oatmeal: Dieses gesunde Rezept eignet sich zum Abnehmen!. Sobald ihr alle Zutaten zusammen gemischt habt, kommt alles zusammen in eine Auflaufform und dann gehts nur noch ab in den Backofen für ein paar Minuten. Dieses Rezept kommt komplett ohne Eier und Milch aus. Ihr könnt dieses Oatmeal auch einfach glutenfrei machen, in dem ihr glutenfreie Haferflocken benutzt.
Herausnehmen und leicht auskühlen lassen. Kalorien: 285 kcal | Kohlenhydrate: 45 g | Protein: 12 g | Fett: 6 g | davon gesättigtes Fett: 1 g | Natrium: 67 mg | Kalium: 397 mg | Ballaststoffe: 7 g | davon Zucker: 4 g | Vitamin A: 520 IU | Vitamin C: 9 mg | Calcium: 206 mg | Eisen: 3 mg Hast du mein Rezept ausprobiert? Dann markiere mich mit @mrsflury auf Instagram verwende den Hashtag #mrsflury Ich teile die nachgemachten Rezepte regelmässig in meiner Instagram Story Alles Liebe Eure Doris
Ich vergesse nie ein Gesicht, aber in Ihrem Fall will ich mal eine Ausnahme machen. Like oder teile diesen Spruch: Dieser Inhalt wurde von einem Nutzer über das Formular "Spruch erstellen" erstellt und stellt nicht die Meinung des Seitenbetreibers dar. Missbrauch z. B. : Copyright-Verstöße oder Rassismus bitte hier melden.. Spruch melden Dieser Spruch als Bild! Ich vergesse nie ein Gesicht, aber in Ihrem Fall will ich mal eine Ausnahme machen. Ich vergesse nie ein Gesicht, aber in deinem Fall will ich eine Ausnahme Ich vergesse eigentlich nie ein Gesicht aber in deinem Fall will ich mal Ich vergesse nie ein Gesicht, aber in deinem Fall will ich eine Ausnahme Ich vergesse nie ein Gesicht.. Aber in deinem Fall mach ich mal ne ausn Du i vergiß nia a Gsicht, owa in deinem Fall tat i sogar a Ausnahme mach eigentlich bin ich nicht eifersüchtig... aber SIE ist eine ausnahme:P
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