V iele tun es seit Jahren, andere liebäugeln erst angesichts der hohen Benzinpreise damit: mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren. Aber: Wie gelingt der Umstieg, wenn man bislang im Alltag kaum auf zwei Rädern unterwegs war - und längst keine Waden und Oberschenkel aus Stahl hat? Tipps, wie der Anfang gelingt: Der Trainingszustand: Sich etwas zutrauen - aber mit genügend Zeit Schaffe ich als untrainierter Mensch einen Arbeitsweg von zehn Kilometern überhaupt auf dem Fahrrad? Klar, sagt Ingo Froböse, Professor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln. «Jeder, der eine halbe Stunde gehen kann, kann auch eine halbe Stunde Radfahren», sagt er. So lange dauert es ungefähr, bis man zehn Kilometer auf dem Rad geschafft hat. Für den Anfang plant man besser eine Dreiviertelstunde ein, so der Sportwissenschaftler. Stichwort Zeitplanung: Um pünktlich am Arbeitsplatz aufzukreuzen, sollte man die sogenannte «Rüst-Zeit» nicht vergessen, rät Tim Böhme, Referent für Trainerausbildung beim Bund Deutscher Radfahrer (BDR).
Mein Mann ist, als er noch mit dem Fahrrad bergauf zur Arbeit gefahren ist, auch in Sportklamotten gefahren, hatte aber eine Dusche am Arbeitsplatz und hat dann dort geduscht und sich umgezogen. Langsamer fahren soll übrigens auch helfen, aber das fällt mir schwer #16 Hier genauso - es sind nur 5km, aber langsam fahren mag ich nicht so, also ziehe ich mich um. Katzenwäsche brauch ich für 5km zum Glück nicht, ich dusch direkt vorher und frischer Schweiß riecht tatsächlich nicht sehr streng. Hätte ich ein abschließbares Waschbecken, würde ich es vielleicht machen. Bzw. habe ich eines, aber das ist eigentlich die Herrentoilette und ich finde es nicht fair, die Herren in der Stoßzeit mehrere Minuten aus dem Klo auszusperren Bei mir hält es sich mit Umziehen von der Zeit her genau die Waage mit den Öffis, aber dafür bewege ich mich und kann am Heimweg die Einkäufe großteils erledigen.
Regenjacke, Handschuhe, Fleece Mütze, Schlauchtuch als Sturmmaskenvariante, noch ein Schlauchtuch drüber ab -5 Grad Thermolaufhose über Skiunterhose und Radunterhose, Ski Unterhemd, langes Shirt, Winterradtrikot/Softshelljacke, Regenjacke, Handschuhe, Fleece Mütze, Schlauchtuch als Sturmmaskenvariante, noch ein Schlauchtuch drüber Fazit: Ich bin ein Fan des Zwiebelprinzips. Ich habe ein paar Grundklamotten und erweitere dies dann bei fallenden Temperaturen. Im Sommer ist ab 18 Grad Kurz-Kurz angesagt. Im Winter brauche ich schon bei ein paar Grad mehr oder weniger eine andere Kombination. Ein Kleidungsstück muss also in mein "System" passen. Viel Spaß beim Radeln und ausprobieren! Wenn man einmal seine persönliche Kombination gefunden hat, dann ist dies sehr angenehm. Fakt ist, jeder ist anders und das ist auch gut so. Alle von mir genannten und verlinkten Kleidungsstücke nutze ich selber. Ich empfehle ausschließlich Produkte mit den ich zufrieden bin. Jeder Empfehlung ist meine persönliche und ehrliche Meinung!
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Büste der Königin Luise von Preußen, 1820:: Museum Weißenfels - Schloss Neu-Augustusburg:: museum-digital:sachsen-anhalt de Büste der Königin Luise von Preußen, 1820 Objekte in Beziehung zu... Objekte zu Schlagworten... Herkunft/Rechte: Museum Weißenfels - Schloss Neu-Augustusburg (CC BY-NC-SA) Beschreibung Die Büste mit Tuchdraperie stellt die Königin Luise von Preußen (1776 - 1810) dar. Im Haar trägt sie ein mit Sternen besetztes Diadem, ein faltenreiches Tuch auch über dem Haar. Die Büste steht auf schmucklosem Sockel, nur unten Blattfries, das Sockelunterteil ist verschoben, Blattfries hinten mit Fehlstelle. Lit. : Schmitz, Berliner Eisenkunstguß, Tafel 19. Material/Technik Eisenkunstguß (geschwärzt) Maße H - 300, H - Büste - 200, Sockel 98 x 98 Literatur Hintze, Erwin (1928): Gleiwitzer Eisenkunstguss. Königin luise von preußen buse imprimante. in Breslau, Taf. IV, Fig. 12 Schmidt, Eva (1976): Der preußische Eisenguß. Berlin, S. 82 Schmitz, Hermann (1917): Berliner Eisenkunstguß, Herausgegeben im Auftrag des Kgl. Kunstgewerbemuseums mit Unterstützung der Orlopstiftung.
Gemälde links: Josef Mathias Grassi, Luise von Mecklenburg-Strelitz Ende 1809 nach Berlin zurückgekehrt, starb sie am 1810 in Hohenzieritz bei Neustrelitz an den Folgen einer Lungenentzündung im Alter von nur 34 Jahren. Paretz und sein Schloss galten als einer ihrer Lieblingsaufenthalte. Neun Sommer hindurch, von 1797 bis 1805, hielt sie sich im August/September hier auf und versuchte, für kurze Zeit, ein von höfischen Zwängen befreites Dasein zu führen. Die wenigen Jahre ihrer Paretzer Aufenthalte prägen das Bild des Ortes Paretz in der preußischen Geschichte und Kulturgeschichte und im öffentlichen Bewusstsein bis auf den heutigen Tag. Gemälde links: Henriette-Felicité Tassaert, Luise 1797 Luisen-Büste, Christian Daniel Rauch Christian Daniel Rauch (* 2. Januar 1777 in Arolsen; † 3. Portraitbüste der Königin Luise – Bildhauerei in Berlin. Dezember 1857 in Dresden) war ein deutscher Bildhauer des deutschen Klassizismus. Er war ein Schüler von Johann Gottfried Schadow und zählt zur Berliner Bildhauerschule. (Quelle: wikipedia) Johann Friedrich Tischbein, Kronprinzessin Luise in einer antikisierenden Landschaft 1796 Der Maler Johann Friedrich Tischbein - aus einer berühmten Maler-Familie - war der Großvater von Hofgärtner Wilkens, der in Paretz Informant von Theodor Fontane war.
Nach einem Gewitterguß waren die Straßen unpassierbar und Fontane übernachtete im Hofgärtnerhaus. Theodor Fontane Wanderungen durch die Mark Brandenburg III. Büste Königin Luise von Preußen - Auktion vom 19.2.2022: Auktionshaus Richter & Kafitz. Havelland f. Potsdam und Umgebung Paretz Das Schloß in Paretz... "Einen Augenblick schwankten wir, ob wir von der Poesie des Gegensatzes Nutzen ziehen und die sich öffnenden Schloßräume, die verblaßten Zeichen stillen Familienglücks, bei Gewitterschein in Augenschein nehmen sollten, aber das mahnende Wort: »das kommt schwer herauf« gab uns doch zu denken, und nachdem erst einmal gezweifelt und der »angebornen Farbe der Entschließung« die bekannte Gedankenblässe angekränkelt war, gaben wir es auf und nahmen die Einladung an, die uns in die Wohnung des Hofgärtners führte. Es war die höchste Zeit; noch trafen uns die ersten großen Tropfen; kaum unter Dach und das Schauspiel begann: Regen und Feuer fielen vom Himmel nieder. Als es vorüber war, war es zu spät, den Rückweg anzutreten; die Wege waren grundlos, die tiefen Stellen unter Wasser; wir blieben zu Nacht.