1. Fersensporn (Fersenschmerz, vorallem beim Aufstehen) Der Fersensporn ist eine Erkrankung der Plantarfaszie, welche sich durch Schmerzen an der Fußsohle und am Übergang zur Ferse bemerkbar macht. Fersensporn ist die häufigste Ursache für Schmerzen in der Ferse. Die Vorstufe heißt Plantarfasziitis. Sie entsteht durch eine Überlastung, Entzündung oder Mikrorisse in der Plantarfaszie, welche durch ein brennendes und stechendes Gefühl zu spüren sind. Vor allem nach dem Aufstehen oder beim Barfußlaufen tritt dieser Schmerz bei den ersten Schritten auf. Besonders gefährdet sind Menschen mit Übergewicht (ca. 70% aller Patienten), Diabetiker, Menschen mit Platt- oder Hohlfuß sowie Barfußläufer. Auch Schwangere können unter Fersenschmerzen leiden, sowie Personen, die lange im Stehen arbeiten. Schuhe gegen fußschmerzen. Wie entsteht der Schmerz in der Ferse? Mit der Zeit verlieren die Muskeln Elastizität, die entlang des Fersenbereiches verlaufen. Außerdem wird das Polster dünner, welches die Ferse schützt. Dies führt dazu, dass die Ferse nicht mehr so viel Druck und Stöße absorbieren kann, die durch das Laufen auf die Ferse einwirken.
Das Übereinanderschlagen der Beine ist zu vermeiden, da dies zu Durchblutungsstörungen führen kann. Regelmäßige Übungen, die die Muskulatur der Unterschenkel trainieren und die Durchblutung verbessern, sind zu empfehlen. Pflanzliche Mittel aus der Naturheilkunde können ebenfalls die Durchblutung unterstützen. (sw) Autoren- und Quelleninformationen Dieser Text entspricht den Vorgaben der ärztlichen Fachliteratur, medizinischen Leitlinien sowie aktuellen Studien und wurde von Medizinern und Medizinerinnen geprüft. Redaktion, Barbara Schindewolf-Lensch Quellen: Michael Vitek: Hilfe bei Fußschmerzen - Häufige Beschwerden, Verletzungen, Weg zur Diagnose, Behandlungsmethoden, Kneipp Verlag, 1. Auflage, 2006 Kendrick Alan Whitney: Übersicht zu Erkrankungen der Füße und Sprunggelenke, MSD Manual, (Abruf 03. 09. 10 Übungen für deine Füße aus der Physiotherapie. 2019), MSD Bruce H. R. Wolffenbuttel, M. Rebecca Heiner Fokkema, Hanneke J. C. M. Wouters, Melanie M. van der Klauw: The Many Faces of Cobalamin (Vitamin B12) Deficiency, Mayo Clinic Proceedings: Innovations, Quality & Outcomes, (Abruf 03.
Und damit erlangen sie wie "nebenbei" ein wohltuendes Körpertraining. Durch das Tragen von kybun Schuhen wird neben den Füßen auch das Herz entlastet. Die Beinvenenklappen werden animiert, Durchblutung der Füße wird verbessert, Entzündungsstoffe können besser abtransportiert werden.
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