Bohnen gegen Prostatakrebs Jede Art von Bohne funktioniert – seien es gebackene Bohnen, Kidneybohnen, Weisse Bohnen, Schwarzbohnen, Kichererbsen oder Lima-Bohnen. Sie alle verringern das Darmkrebsrisiko. Je mehr Hülsenfrüchte Männer zu sich nehmen, desto geringer ist übrigens auch das Risiko, an Prostatakrebs zu erkranken. Verschiedene Studien haben erbracht, dass der Verzehr grosser Mengen Hülsenfrüchte (inkl. Warum weiße Bohnen gesund sind und wie man sie zubereitet. Bohnen, Linsen und Erbsen) das Prostatakrebsrisiko verringern könne. Wenn zugleich auf jegliche Form von Fleisch verzichtet wird, steigen diese Prozentzahlen noch weiter an. Bohnen und Diabetes Typ-2 Hülsenfrüchte wie Bohnen weisen einen sehr niedrigen glykämischen Wert (GI) auf. Der GI sagt aus, wie schnell Ihr Blutzuckerspiegel steigt, nachdem Sie ein bestimmtes Lebensmittel gegessen haben. Nahrungsmittel mit einem hohem GI sorgen dafür, dass der Blutzuckerspiegel schnell ansteigt, während bei Speisen mit geringem GI – wie beispielsweise bei Bohnen – der Anstieg langsamer und gleichmässiger ausfällt.
Ausserdem stellen Bohnen eine ausgezeichnete Protein (Eiweiss)quelle dar, die Ihnen hilft, das erlangte Idealgewicht zu halten. Bohnen bei hohem Cholesterinspiegel Wenn Sie einen zu hohen Cholesterinspiegel haben, können Sie täglich eine halbe Tasse Bohnen zu sich nehmen, um den Cholesterinwert zu verbessern. Sollten Sie ansonsten gesund sein, wird diese tägliche Portion an Bohnen dafür sorgen, dass Ihr Cholesterinspiegel sinkt. Weisse kidney bohnen abnehmen clinic. Bohnen bei Arteriosklerose Die oben bereits erwähnte antioxidative Wirkung der Bohneninhaltststoffe hat auch einen positiven Einfluss auf die Prävention von Arteriosklerose. Die Antioxidantien der Bohne bekämpfen die im Körper befindlichen freien Radikale, bevor sie das körpereigene Cholesterin oxidieren lassen können. Oxidiertes LDL-Cholesterin trägt zur Entwicklung von Arteriosklerose bei. Zudem wirken bestimmte Flavonoide, die auch in Bohnen enthalten sind, der Verklebung von Blutplättchen sowie Fettablagerungen in den Arterien entgegen. Auch dies wirkt der Entstehung einer Arteriosklerose entgegen.
Andernfalls ist es – wie übrigens bei allen Hülsenfrüchten – praktisch unmöglich, die Bohnen weich zu kochen. Bohnen aus der Dose oder dem Glas Mit großem Abstand sind weiße Bohnen aus der Konserve am unkompliziertesten zu verarbeiten. Dose oder Glas auf, Bohnen kurz mit klarem Wasser abspülen, in den Topf damit – fertig. Noch dazu sind sie ein idealer Partner für die Vorratshaltung, denn konservierte weiße Bohnen sind in der Regel mehrere Jahre haltbar. Ist weißer Kidney-Bohnen-Extrakt gut zum Abnehmen? / Essen und Trinken | Sport, Fitness, Gesundheit und Ernährung!. Die inneren Werte – was weiße Bohnen zu echten Abnehmboostern macht Weiße Bohnen warten mit jeder Menge guten Inhaltsstoffen auf. Viele davon leisten nicht nur einen wertvollen Beitrag zu deiner allgemeinen Gesundheit, sondern können deinen Organismus sogar beim Abnehmen unterstützen. Proteine In erster Linie ist hier der äußerst hohe Eiweißgehalt der kleinen Kerne zu nennen. Er sorgt dafür, dass dein Sättigungsgefühl lange anhält und Heißhunger gar nicht erst aufkommt. Zudem sind ausreichend Proteine unverzichtbar für den Aufbau neuer Muskelmasse.
Grüner Spargel und Bacon zum Frühstück ist einfach, schnell und lecker. Grüner Spargel und Bacon passen perfekt zusammen! Das klingt nach einem Frühling auf dem Teller und ist ein Highlight in der Spargelsaison. 1 kg Grüner Spargel 1 Packung Bacon, in Streifen, Frühstücksspeck Öl, nach Belieben Pfeffer, nach Geschmack Den grünen Spargel abwaschen und die holzigen Ende abschneiden. Um jede Spargelstange eine Scheibe Bacon wickeln. Spargelstangen in einer Pfanne mit etwas Öl ca. 5-7 Minuten rundherum anbraten, der Bacon wird schön kross. Bei mittlerer Hitze weitere zehn Minuten garen. Vor dem Servieren den Spargel mit Pfeffer würzen. Messer Pfanne Küchenzange Das könnte auch interessant sein tags: frühstück, frühstücksideen, frühstücksideen schnell, bacon, rezept für spargel, Leckere Spargelrezepte, Spargelrezepte, grüner spargel, grünen spargel zubereiten, grüner spargel rezepte, zubereitung grüner spargel, spargel rezepte einfach, gerichte mit spargel, zubereitung artischocken, spargelrezept, gebratener spargel, grünen spargel kochen, zubereitung spargel, Spargel, frühstücksspeck, spargel grillen, Grüner Spargel mit Bacon
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Gib die erste Bewertung ab! Noch mehr Lieblingsrezepte: Zutaten 500 g weißer Spargel (ersatzweise Bruchspargel) Salz Zucker 1 Scheibe unbehandelte Zitrone 30 Butter oder Margarine gehäufter EL Mehl Pfeffer 200 Schlagsahne 3 Eigelb 4 Scheiben Frühstücksspeck Basilikum zum Garnieren Zubereitung 50 Minuten leicht 1. Spargel schälen, holzige Enden abschneiden. Spargelschalen waschen und in 800 ml kochendes Wasser geben. Mit Salz, Zucker und Zitronenscheibe abschmecken. Bei mittlerer Hitze ca. 20 Minuten ziehen lassen. In der Zwischenzeit Spargel in sehr feine Stücke schneiden. Spargelschalen auf ein Sieb gießen, Fond auffangen, erneut aufkochen. Spargel in diesem Fond ca. 5 Minuten garen. Durch ein Sieb gießen, Gemüsewasser dabei auffangen. Fett in einem Topf erhitzen, Mehl darin anschwitzen. Gemüsewasser und 150 g Schlagsahne unter ständigem Rühren zufügen, aufkochen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. 50 g Sahne und Eigelb verquirlen, in die Suppe rühren. (Nicht mehr kochen lassen! ) Gemüse zufügen.