Was ist Emotionsfokussierte Therapie? Emotionsfokussierte Therapie (EFT) ist eine Kurzzeittherapie, die verwendet wird, um die Bindung und Bindung in erwachsenen Beziehungen zu verbessern. Dieser Ansatz der Paartherapie wurde in den 1980er Jahren von den Ärzten Sue Johnson und Les Greenberg entwickelt und wurzelt in der Forschung zur Liebe als Bindungsband. 1 Obwohl es oft für Paare verwendet wird, wurde es auch für den Einsatz mit Familien angepasst. Emotionsfokussierte Therapie/Paartherapie (EFT) - Basiskurs. Diese Behandlung kann Paaren und Familienmitgliedern helfen, eine sicherere emotionale Bindung aufzubauen, die zu stärkeren Beziehungen und verbesserter Kommunikation führen kann. Techniken Der Veränderungsprozess durch EFT wurde in einem klar definierten System abgebildet, das aus neun Schritten in drei Phasen besteht, die dem Therapeuten helfen, den Therapeuten zu leiten und den Fortschritt zu verfolgen. Die drei Phasen von EFT sind: Deeskalation Dieser Schritt konzentriert sich darauf, negative Interaktionsmuster zu identifizieren, die zu Konflikten beitragen, negative Emotionen im Zusammenhang mit Bindungsproblemen zu identifizieren und diese Probleme neu zu definieren.
Neben EFT als Therapie-Methode hat Johnson auch ein Präventionsprogramm für Paare entwickelt, das "Hold Me Tight ®"-Programm.
Veränderung ergibt sich häufig nur dann, wenn man direkt daran arbeitet, wie Menschen sich fühlen. Um ihren Patient*innen hier noch besser helfen zu können, kommen die Kolleg*innen zu uns in die Weiterbildungen. Lars Auszra: Viele Kolleg*innen, die EFT lernen, sagen so etwas wie: "Endlich arbeite ich mit meinen Patient*innen am Kern, an dem, worum es eigentlich geht, und ich fühle mich selber viel lebendiger in der Therapie. Eft emotionsfokussierte thérapie manuelle. " Stuhl-Interventionen in der Emotionsfokussierten Psychotherapie Stuhl-Interventionen bilden die tragenden Säulen in der Emotionsfokussierten Therapie. Sie gelten als stark emotional aktivierende Interventionen. Was macht Stuhldialoge aus und warum sind sie so erfolgreich? Lars Auszra: Die EFT hat Stuhldialoge nicht erfunden, aber so intensiv beforscht wie kein anderer Ansatz. Stuhldialoge erlauben, systematisch an der Aktivierung, Akzeptanz und Veränderung von schmerzhaften Gefühlen zu arbeiten. Im Dialog mit einem vorgestellten Gegenüber – sei es eine andere Person (wie ein Elternteil) oder ein anderer Selbstanteil (wie eine kritische Stimme) – entfaltet sich dieser Prozess ganz anders, als wenn man mit einem Therapeuten nur darüber redet.
Während Emotionen ohne Zweifel in allen Psychotherapieansätzen eine Rolle spielen, hat die Prozessforschung in Emotionsfokussierter Therapie mittels umfangreicher und detaillierter Videoanalysen von Therapiesitzungen gezeigt, wie produktive emotionale Erfahrungen und Prozesse aussehen, und wie sie in der Psychotherapie unterstützt werden können. Solche detaillierten Analysen von Therapiesitzungen ermöglichen nun die Identifikation spezifischer Ereignisse im Therapieprozess (sogenannter «Marker»), die auf potenziell problematische zugrundeliegende emotionale Zustände hinweisen. Die Lösung solcher problematischen emotionalen Zustände wird durch eine Reihe von therapeutischen Aufgaben gefördert. Über 10 spezifische therapeutische Aufgaben wurden im Rahmen der EFT empirisch validiert. Eft emotionsfokussierte therapie 7. Psychotherapieprozessforschung dehnt die Grenzen unseres Wissens über emotionale Prozesse beständig aus und trägt damit zur Entwicklung der Emotionstheorie und der Interventionstechniken in der EFT bei. Zum Beispiel kann eine Klientin, die an fortbestehenden ungelösten schwierigen Gefühlen ihrer Mutter gegenüber leidet, in der Therapie von einer spezifischen Version eines Leere-Stuhl-Dialoges profitieren.
Dieser Prozess kann Paaren helfen zu erkennen, wie sie sich verändern konnten und wie neue Interaktionsmuster Konflikte verhindern. Neue Sequenzen von Bindungsinteraktionen treten auf und ersetzen alte, negative Muster wie "Verfolgen-Zurückziehen" oder "Kritieren-Verteidigen". Die Beziehung wird für beide Partner zu einem Hafen und einer heilenden Umgebung. Eft emotionsfokussierte therapie free. Wobei EFT helfen kann Emotionsfokussierte Therapie kann Paaren zugute kommen, die mit Konflikten, Stress und schlechter Kommunikation zu kämpfen haben. EFT wird häufig in der Paartherapie eingesetzt, kann aber auch in der Einzel- und Familientherapie hilfreich sein. Bei Einzelpersonen kann dieser Ansatz Menschen helfen, emotionale Probleme zu verbessern. Es kann auch Familienmitgliedern helfen, sicherere Bindungen untereinander aufzubauen. Zu den Paaren, die von EFT profitieren können, gehören diejenigen, bei denen einer oder beide Partner Folgendes haben: Sucht Depression Chronische Krankheit Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) EFT hat sich auch als wirksamer Ansatz für Paare erwiesen, die mit Untreue oder anderen traumatischeren Vorfällen, sowohl kürzlich als auch in der Vergangenheit, konfrontiert sind.
Carryer und Greenberg untersuchten 2010 gut (und weniger gut) verlaufende Therapieprozesse und konnten aufzeigen, dass die Sitzungen, in denen die Klienten ein optimales emotionales Erregungs- bzw. Aktivierungsniveau während ungefähr einem Viertel der Therapiezeit gezeigt haben, die besten Ergebnisse hervorbrachten, und die Klienten am meisten davon profitierten. EFT-CH - Was ist emotions- fokussierte Therapie? EFT-CH - Was ist emotions- fokussierte Paartherapie?. Diese Forschung weist darauf hin, wie wichtig es für Klienten in Psychotherapie ist, zusammen mit der Hilfe des Therapeuten, die eigene emotionale Erfahrung auszudrücken und dieser Erfahrung Bedeutung geben zu können. Hiermit könnte der Kern von Psychotherapie nicht unbedingt die Lernerfahrung sein, Gefühle zu regulieren und kontrollieren, sondern eher sein, den Mut zu finden, durch emotional schwierige Erfahrungen durchzugehen. Dabei wird ermöglicht, der Erfahrung eine neue Bedeutung zu geben, bzw. diese in Kooperation mit dem Therapeuten neu zu konstruieren und zu entdecken. Produktive therapeutische Arbeit mit Emotionen erfordert gewisse Bedingungen.
Untersuchungen haben ergeben, dass EFT die Interaktionen zwischen Partnern verbessern und den Stress reduzieren kann, den Menschen in ihren Beziehungen erleben. 5 Eine systematische Überprüfung aus dem Jahr 2019 ergab, dass EFT eine wirksame Behandlung zur Verbesserung der Ehezufriedenheit war. 6 Diese Erholung ist auch ziemlich stabil und dauerhaft, mit kaum Anzeichen für einen Rückfall in die Not. Emotionsfokussierte Paartherapie – Wikipedia. Dinge, die man beachten muss Da die emotional fokussierte Therapie die Erforschung der negativen Emotionen und Muster beinhaltet, die zu Konflikten in Beziehungen beitragen, kann sie eine Herausforderung darstellen. Der Therapieprozess selbst kann zu schwierigen oder intensiven Emotionen führen. Es ist auch wichtig, dass jeder Einzelne an dem Prozess teilnimmt. EFT kann weniger effektiv sein, wenn eine Person weniger bereit ist, teilzunehmen. Aufgrund unsicherer Bindung wird jede wahrgenommene Distanz oder Trennung in unseren engen Beziehungen als Gefahr interpretiert. 7 Der Verlust der Verbindung zu einem geliebten Menschen gefährdet unser Sicherheitsgefühl.
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