Ein dauerhafter Erfolg So wie es beim Abnehmen den ewigen "Jojo-Effekt" gibt, weil nicht konsequent etwas umgestellt wird, so läuft man auch bei einer Entsäuerung Gefahr, immer und immer wieder in ein zu saures Milieu abzugleiten. Für einen dauerhaften Erfolg sollte in zwei Richtungen überlegt und gearbeitet werden: Welche Maßnahme kann ich kurzfristig ergreifen, um meinen Körper zu entsäuern? Wie bekomme ich meinen Säure-Basen-Haushalt langfristig in den Griff? Grundsätzlich muss für eine erfolgreiche Behandlung die Säurezufuhr drastisch reduziert werden. Schüssler sure basen haushalt hotel. Eine Faustregel lautet: Viermal soviel basenbildende Lebensmittel auf den Speisenplan zu setzen wie säurebildende, weil der gesunde Organismus zu 20% aus Säuren und zu 80% aus Basen besteht. Die überwiegend basische Ernährung sollte unbedingt über mehrere Monate beibehalten werden. Viele Schlacken bauen sich nur sehr langsam ab. Geben Sie Ihrem Körper also Zeit und unterstützen Sie seine Arbeit, indem Sie sich viel Schlaf und auch Bewegung an der frischen Luft gönnen.
Ernährungswissenschaftler empfehlen eine Kur über mehrere Wochen, bis die überschüssige Säure neutralisiert und das Säure-Basen-Gleichgewicht wieder stabil ist. Ein Irrtum ist, dass Lebensmittel, die sauer schmecken, auch säurebildend sind. Das ist keineswegs so. Der Grund ist einfach: Unsere Geschmacksnerven auf der Zunge reagieren nur auf sauer, jedoch nicht auf basisch. Säuerlich schmeckende Früchte, wie Zitrusfrüchte, enthalten besonders viele organisch gebundene Mineralstoffe und unterstützen so den Säure-Basen-Ausgleich. Basische Lebensmittel: Ernährung für den Säure-Basen-Haushalt | PraxisVITA. Das können Anzeichen einer Übersäuerung sein Eine Übersäuerung kann lange Zeit unentdeckt bleiben. Folgende Beschwerden können Zeichen einer längerfristig bestehenden Übersäuerung sein: Müdigkeit und Erschöpfung Verringerte Leistungsfähigkeit Erhöhte Stressempfindlichkeit Nervosität Nachlassende Konzentration Verminderte Widerstandskraft Muskel- und Gelenkbeschwerden Veränderungen der Haut, Haare und Nägel Durch den Abbau von Fettpolstern entsteht im Körper überschüssige Säure.
Eine grundsätzliche Regel für verarbeitete Lebensmittel ist ganz einfach: Je mehr Inhaltsstoffe auf der Zutatenliste stehen, desto wahrscheinlicher ist es, dass es bei Ihnen zu unerwünschter Säurebildung führt. Auf Fertiggerichte sollten Sie deswegen komplett verzichten. Die meisten Milchprodukte, Alkohol, Koffein, Fleisch, Getreideprodukte und Zucker zählen ebenfalls zu den säurebildenden Lebensmitteln. Das heißt allerdings nicht, dass Sie auf diese Produkte generell verzichten müssen. Sie sollten eben nur die 80/20-Regel im Blick behalten. Abnehmen mit Schüssler-Salzen. Zu den basischen Lebensmitteln zählt vor allem eine Vielzahl von Gemüse- und Obstsorten. Folgende basische Lebensmittel sind empfehlenswert: • Salat und fast alle Gemüsesorten – zum Beispiel Spinat, Grünkohl, Wirsing und Gurke. Auch die Blätter von Karotten und Kohlrabi sind essbar und wirken basisch. • Obst, frisch und getrocknet – etwa Zitrone, Orange oder Grapefruit, die sauer schmecken, aber basisch wirken, sowie Rosinen. • Kartoffeln – sie sind auch eine beliebte Sättigungsbeilage für viele basische Gerichte.
08. 2012 aktualisiert. Bitte teilen Sie diesen Beitrag. Vielen Dank!
Schüßler Salze regulieren den Säure- Basenhaushalt Liebe Leserin - lieber Leser, wie wichtig ein ausgeglichener Säure- Basenhaushalt ist, wird mittlerweile so gut wie jedem bekannt sein. Bekannt ist auch, dass viele Krankheiten ihren Ursprung im "sauren Milieu" haben und dass Krebszellen z. B. nur im sauren Milieu überleben können. Jeder kann ganz einfach ermitteln, wie es mit dem eigenen Säure- Basen-Haushalt bestellt ist. In diesem Beitrag habe ich u. a. die Möglichkeiten zum Testen aufgezeigt. Ich lasse einmal organische Grunderkrankungen, die z. für eine akute Störung des Säure- Basenhaushaltes verantwortlich sein können, außen vor. Denn meistens handelt es sich bei einer Übersäuerung um eine chronische Angelegenheit, entstanden durch jahrelange ungesunde Lebens- und Ernährungsgewohnheiten. Schüssler säure basen haushalt – frauen auch. Menschen, die von solch einer Übersäuerung betroffenen sind, fehlt es u. an folgenden Dingen: basische Lebensmittel wie Gemüse, Kartoffeln, Obst, Salate und einer ausreichenden Menge an stillem Wasser - Schlaf, Ruhephasen, Ausgeglichenheit und positiven Gedanken - täglichen Bewegungseinheiten.
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