77, 51063 Köln Öffnungszeiten: Montags, 17:00-18:00 Uhr Uhrzeit Erstbesuch: Montags, 10:00 – 11:00 Uhr – Tüte mitbringen Name der Einrichtung: Lebensmittelausgabe St. Antonius Adresse: Don-Bosco-Str. 1, 51063 Köln Uhrzeit Erstbesuch: Im Moment keine Neuaufnahmen wg. Überlastung Nummernausgabe: von 15 Uhr bis 15. 30 Uhr Neu-Brück Neuehrenfeld Öffnungszeit: Freitags, 15:00 – 16:30 Uhr Neustadt-Süd Name der Einrichtung: Heilsarmee Adresse: Salierring 23 – 27, 50677 Köln Öffnungszeiten: Montags, 18 bis 19 Uhr Niehl Nippes Name der Einrichtung: Lebensmittelausgabe Nippes Adresse: Nesselrodestr. Freikirche köln ehrenfeld bahnhof. 11 50735 Köln Öffnungszeiten: Montags, 15 Uhr Uhrzeit Erstbesuch: Montags 14:30 Uhr, Warteliste, die Ausgabe ist überlastet! sowie Name der Einrichtung: Carl-Sonnenschein-Haus Adresse: Gocher Straße 11, 50733 Köln Öffnungszeiten: Montags zwischen 17. 30 Uhr und 19 Uhr Ossendorf Ostheim Neuaufnahmen nur für Ostheimer Bewohner möglich! Porz Nur Senioren: Name der Einrichtung: Freie evangelische Gemeinde Köln-Porz Adresse: Goethestr.
E. Adresse: Auguste-Kowalski Str. 84a, 51069 Köln Öffnungszeiten: Donnerstags, ab 15:30 Uhr Uhrzeit Erstbesuch: Donnerstags, ab 15:30 Uhr Ehrenfeld Ensen Name der Einrichtung: Lebensmittelausgabe Lukaskirche Adresse: Mühlenstr. 2-6, 51143 Köln Öffnungszeiten: Freitags, ab 10:30 Uhr Finkenberg Name der Einrichtung: Lukaskirche Öffnungszeiten: Freitag ab 10:30 Uhr Flittard Name der Einrichtung: Alte Hubertusschule, gegenüber Hubertuskirche Adresse: Hubertusstr. 2, 51061 Köln Öffnungszeiten: montags 15. 30 Uhr Godorf Name der Einrichtung: Brotkorb Meschenich – Heilige Drei Könige Lebensmittelausgabe Adresse: An der Fuhr 5, 50997 Köln Öffnungszeiten: Mittwochs, 15:30-17:30 Uhr Uhrzeit Erstbesuch: Mittwochs, 15:00 Uhr Gremberghoven Name der Einrichtung: Ausgabe Porz-Gremberghoven Adresse: Rather Straße 1, vorderer Teil des Sportgeländes, 51149 Köln Öffnungszeiten: Montags 16:30 Uhr Heimersdorf Anmeldung: Jeden 1. Freikirche köln ehrenfeld public school 104. Ort und Tage der Ausgabe werden mitgeteilt. Höhenberg Höhenhaus Name der Einrichtung: Ausgabe Höhenhaus Adresse: Christengemeinde Ecclesia, Im Weidenbruch 4, 51061 Köln Öffnungszeiten: Freitags 13 Uhr Holweide Name der Einrichtung: Lebensmittelausgabe Holweide Adresse: Maria-Himmelfahrt-Str.
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zu der Frau mit dem schönen Kleid: "Wow, ich finde du siehst echt stilvoll aus! " zu dem Mann /Frau, den/die wir schön finden: "Hey, ich finde du siehst echt gut aus! " und so weiter – sei kreativ und folge den Impulsen, die dich lebendiger machen. Vergiss beim Komplimente-Machen vor allem nicht dich selbst. Sag dir was Gutes, z. wenn du morgens in den Spiegel schaust. 7. Wechsle die Perspektive Wenn es uns selbst über längere Zeit nicht so gut geht, liegt das oft daran, dass wir uns selbst und unser Leben aus einer düsteren Perspektive betrachten. Mache dir dabei bewusst, dass du selbst jedoch über die Perspektive entscheidest, mit der du dich siehst. Nutze deine Fantasie und fange an zu träumen. Wie möchtest du dich selbst wirklich sehen? Schlechte Laune am Partner auslassen – das ist die Alternative | Barbara.de. Schreibe dies in der Gegenwartsform am besten auch in dein Tagebuch. 8. Für was bist du dankbar? Wenn du nur das Schlechte siehst, fange damit an, das Gute zu sehen. Für was bist du dankbar? Bzw. für was kannst du noch dankbar sein? Öffne deine Augen für das, was jetzt gerade schon supertoll an deinem Leben ist, was du nicht missen möchtest, und sei dankbar dafür.
Ganz generell kann ich Achtsamkeitsübungen oder Meditation nur empfehlen, um schwierige Gefühle zu verarbeiten und in bestimmten Situationen Ruhe zu bewahren. Insbesondere am Arbeitsplatz wirkt das bei mir manchmal Wunder!
Wenn du es nun satt hast, ständig schlechte Laune zu haben, suche deinen Stimmungssong. Das ist ein Lied, das einfach gute Laune macht. Es können auch mehrere Songs sein, sodass du deine "Happy-Playlist" erstellen kannst. Einer meiner Favoriten ist z. B. " Josh Pyke – Make you happy ". 2. Tanze, singe und lache für gute Laune Wenn Musik schon gute Laune macht, liegt es wohl auch nahe, dass tanzen, singen und lachen dazu führen. Lass deine schlechte laune nicht an mir aus youtube. Deshalb kannst du auch genau das tun, während deine Lieblingsmusik läuft. Auch wenn du nur so tust, als würdest du lachen ("haha hihi hoho"), wirst du schnell merken, dass du dich so selbst zum Lachen bringst. Das ist Lach-Yoga. Wie ansteckend das ist, kannst du dir bei diesem Flashmob in der U-Bahn ansehen oder in diesem Kurzfilm. :-D 3. Lass dich motivieren Alles, was dich motiviert, ist gut für dich und ein Wegweiser zu einem Leben, das dir eher entspricht. Halte also die Augen auf nach Menschen, Büchern, Filmen oder Videos, die dich im Innern berühren. Du solltest dich mit diesen Dingen täglich befassen, sprich Hörbücher, Vorträge anhören, Bücher und Blogs lesen oder inspirierende Videos ansehen.