4 Minuten Lesezeit 26. April 2022 Auf dieser Packliste findest Du alles, was Du für Deine mehrtägige Alpenüberquerung zu Fuß brauchst - mit Tipps zum idealen Gewicht Deines Rucksacks sowie zum Thema Wechselkleidung. Wanderschuhe (mind. Kategorie B) Wanderhose Fleecepullover / Fleecejacke Regenjacke Isolationsjacke Funktionsunterwäsche Weitere Bekleidung und Accessoires Wandersocken 2-3 Funktionsshirts bzw. Merino-T-Shirts Regenhose ggf. Zip-Hose Basecap / Hut / Stirnband Mütze Fingerhandschuhe Ausrüstung Wanderstöcke Wanderrucksack oder Trekkingrucksack (ca. Alpenüberquerung auf dem E5 - Tag 5 | Von Zwieselstein ins Timmelstal. 30-35 Liter) Rucksack-Regenhülle ggf. Grödel und Gamaschen Technik und Orientierung Topografische Karten Wanderführer Kompass GPS-fähiges Gerät oder GPS-Uhr Stirnlampe aufgeladenes Handy und Ladekabel ggf. Fotoausrüstung ggf. Fernglas Akkus/Batterien/Ladegerät Für die Übernachtung auf der Hütte Hüttenschuhe Hüttenschlafsack bzw. zu Coronazeiten ggf. eigener warmer Schlafsack ggf. eigener Kissenbezug und eigenes Laken (Details bei Hütte nachfragen) bequeme (Jogging-)Hose / Leggings trockene Socken zum Wechseln Ohrstöpsel Kulturbeutel mit Zahnbürste, Zahnpasta, kleine Seife /Duschgel persönliche Hygieneartikel Reisehandtuch (klein) Taschenlampe /Stirnlampe Spielkarten zur Unterhaltung am Abend ausreichend Bargeld Für die Übernachtung im Tal bequeme Schuhe/ Hausschuhe ggf.
Nach dem Motto "weniger ist mehr" (weniger Gepäck = mehr Spaß am Wandern) kannst Du Deine Alpenüberquerung unbeschwerter genießen. Keinesfalls sparen solltest Du bei der Erste-Hilfe-Ausrüstung und dem Wetterschutz (Regenkleidung und Sonnenschutz). Wie viel Ausrüstung und Wechselkleidung für eine Alpenüberquerung? Egal ob Du auf dem E5 unterwegs bist, auf der Bergzeit Alpenüberquerung oder auf einer anderen einwöchigen oder gar mehrwöchigen Route: Allein die Länge einer Alpenüberquerung stellt Dich vor eine gewisse Herausforderung. Du musst Dir Deine Kraft gut einteilen, auf Dein Material vertrauen können und ein bisschen Wetterglück haben. Packliste für Deine Alpenüberquerung zu Fuß | Bergzeit Magazin. Mache Dir also schon vor der Tour Gedanken zu Deiner Ausrüstung. Deine Schuhe sollten gut eingelaufen sein, der Rucksack bequem sitzen und Deine Regenjacke dicht sein. Noch mehr als bei einer Zwei- oder Dreitagestour kommt es auf absolute Gewichtsersparnis an – natürlich ohne auf wichtige Dinge wie Erste-Hilfe-Set und Wetterschutz zu verzichten. In der Regel wird empfohlen, das Gewicht auf rund acht Kilogramm zu reduzieren – als absolute Obergrenze gelten zwölf Kilogramm.
Nach etwa 20 Minuten Fußmarsch passiert man die Wallfahrtskappelle St. Loretto und läuft weiter auf der Birgsauer Straße in Richtung Golfplatz. Stets dem Weg folgend, passiert man ca. 2h später den Berggasthof Spielmannsau von wo aus sich der Weg in Richtung Talschluss der Trettach schlängelt und der Aufstieg beginnt. Nach ungefähr 5h Gehzeit erreicht man dann die Kemptner Hütte auf 1. 846m. Handyempfang gibt es auf der Hütte keinen und warm Duschen kann man nur bei gutem Wetter (Solaranlage). Mir persönlich hat die Kemptner Hütte überhaupt nicht gefallen. Noch nie habe ich auf meinen Touren eine Hütte erlebt, die so unpersönlich ist und auf der es so schlechtes Essen gibt (trotz Materialseilbahn! ). Dazu kam, dass wir nach diesem Regentag am nächsten Morgen entsetzt feststellen mussten, dass der Trockenraum über Nacht nicht funktioniert hat – aber dazu bald mehr. Tourenlänge: ca. 20km Laufzeit: ca. 5h Höhenmeter: 1. 100 Hm Höchster Punkt: Kemptner Hütte (1. Alpenüberquerung wandern allein. 846 m)
Diese unglaublich eindrückliche Wanderung gehört wohl auf jede Bucket List und bietet dem Wanderer Tiefblicke ins Rheintal und ins Alpsteingebirge. Entlang des geologischen Wanderwegs vom Hohen Kasten über Staubern zur berühmten Saxer Lücke. Der Abstieg erfolgt über den Fälensee und vorbei am Sämtisersee nach Brülisau. Ich starte meiner Tour mit der Seilbahn zum Hohen Kasten. Bei meiner Ankunft regnet es leicht und Nebel verdeckt die Sicht. Zum Glück klart das Wetter im Laufe des Tages auf. Zumindest werden durch das Wetter weniger Wanderer angelockt und ich bin fast alleine unterwegs. Alpenüberquerung wandern alleins. Auf dem Hohen Kasten angekommen führt der Wanderwegs erstmal in steilen Kehren bergab, bis man den Höhenweg in Richtung Staubern erreicht. Was dann folgt, ist bereits ein Feuerwerk an Ausblicken: auf der einen Seite vom Wanderweg eröffnet sich das Panorma ins Alpsteingebiet mit dem Sämtisersee, auf der anderen Seite erhascht man immer wieder einen Blick ins Rheintal. Dies wird jetzt die nächsten 2 Stunden so weitergehen und ich komme aus dem Staunen nicht mehr heraus, so schön ist der Anblick!
Eine gute Wimpernpflege ist die optimale Basis für die Wirkung eines selbstgemachten Wimpernserums. Außerdem sollten Hausmittel sowie selbsthergestelltes Serum immer im gründlich abgeschminkten Zustand aufgetragen werden. Nur so dringen die Nährstoffe der Öle bis in die Wurzeln der Wimpern vor. Wimpernserum: Mit diesen Hausmitteln zum Erfolg Beliebte Hausmitteln zur milden Pflege der Wimpern sind Vaseline, Arganöl oder Avocadoöl. Ebenso beliebt ist eine Anwendung mit Grünem Tee. Sie ist einfach, schnell und bedeutet fast keinen Aufwand. Dazu einfach etwas Grünen Tee kochen, 15 Min. ziehen und abkühlen lassen, anschließend mit einem Wattepad auftragen. Denn Tee weitere 15 Min. einwirken lassen und entspannen. Danach mit lauwarmen Wasser abspülen. Zwei- bis dreimal wöchentlich angewendet, soll die Kur für schöne Wimpern sorgen. Ein weiteres, ideales Hausmittel für einen schönen Wimpernkranz ist Rizinusöl. Den meisten ist das Öl vermutlich eher als Abführmittel bekannt. Jedoch hat das Öl auch sehr wohl pflegende Eigenschaften.
Testen Sie, ob Sie eher mit Gummi- oder Drahtborsten zurechtkommen und welche Bürstenform für Ihre Wimpern geeignet ist. Wenn Ihre Mascara beim Auftragen grundsätzlich Fliegenbeine macht, liegt das höchstwahrscheinlich an der Bürste. Tauschen Sie Ihre Mascara regelmäßig aus. Nach spätestens einem halben Jahr ist das Produkt in der Regel eingetrocknet und erzielt keine guten Ergebnisse mehr. Wenn Sie sehr kurze und feine Wimpern haben, können Sie Mascaras mit einer Base verwenden. Durch das Zweischichtsystem sollen die Wimpern mehr Volumen erhalten. Falls Sie stark schwitzen und Ihre Schminke häufig verläuft, kann Ihnen wasserfeste Mascara helfen. Diese ist etwas schwerer abzuschminken, hält aber tagsüber besser. Beim Auftragen der Mascara gibt es einiges zu beachten. (Bild: pixabay/bru-nO) Videotipp: Wimpernserum im Selbsttest: Funktioniert es wirklich?