Als nächstes folgt eine Schicht Reis. Ganz oben folgen weichere Zutaten wie Sprossen, Blätter und Kräuter. Zuletzt die Nüsse und Kerne darüber streuen. Ab in den Kühlschrank. Kurz vor dem Verzehr wird das Glas ordentlich geschüttelt, damit sich das Dressing verteilt. Guten Appetit!
Mit dem genauen Fastenplaner, den Purora mitliefert, startet der erste Fastentag mit einem Frühstück. Tag 1 Frühstück: Vivify – Smoothie mit Mango, Birne und Mandeln Mittag- oder Abendessen: Harmony – Gemüse Smoothie Suppe mit Fenchel, Birne und Olivenöl Vor den Mahlzeiten empfiehlt Purora zur Unterstützung der Verdauung Harmony-Drops und zweimal täglich Cleanse-Drops mit warmem Wasser zu trinken. Außerdem, wem das Fasten und die reduzierte Kost nicht ausreicht, der kann leichte Gerichte { Rezeptideen von Purora} als Ergänzung essen.
Gerade bei dem nicht ganz so tollen Wetter holen wir uns die Wärme und Sonne ganz fix ins Glas. Und überhaupt: Smoothies gehen einfach immer! Deswegen möchte ich heute Euch meine Liebeling-Smoothies vorstellen. Unseren trinkbaren Regenbogen, zum einen den Green Piece und zum anderen den Very Berry, habe ich in der Küche zubereitet und abgeschmeckt. Natürlich in Bio-Qualität und mit ganz viel Obst, Beeren und Gemüse. Was diese so besonders für mich macht, ist deren Inhalt. Der Green Piece ist vollbepackt mit Nährstoffen. Smoothie im glasgow. Vor allem der Spinat darin ist ein echter Allrounder in seiner Vielseitigkeit und seinen Inhaltsstoffen. Ein hoher Vitamin C-Gehalt und weitere Nährstoffe wie Beta-Carotin, Magnesium, verschiedene B-Vitamine, Vitamin E, Kalium, Calcium und Eiweiß sind darin zu finden. Der Spinat ist außerdem reich Chlorophyll, dieser wirkt antioxidativ und schützt unsere Körperzellen vor freien Radikalen. Aber auch die Avocado ist reich an Mineralstoffen und Vitaminen und besteht vorwiegend aus gesunden ungesättigten Fettsäuren.
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