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So einzigartig jeder Mensch ist, so individuelles ist auch sein Stoffwechsel. Entsprechend individuell muss auch seine Ernährung sein. Das Ernährungsprogramm von gesund & aktiv berücksichtigt diese Individualität. Für jeden Menschen werden die für ihn optimalen Nahrungsmittel auf Basis seines Hormonsystems, Stoffwechsels und seiner Genetik ermittelt. Sie können mit gesund & aktiv medizinisch gesund abnehmen, ihre Vitalität steigern und den Stoffwechsel optimieren. Die Grundlage bildet eine Stoffwechselanalyse auf Basis von 42 Blutwerten. Auch die Blutgruppe, der Verbrennungtyp sowie die glykämische Last der einzelnen Nahrungsmittel liefern wertvolle Erkenntnisse zur Ermittlung der optimalen Lebensmittel. Darüber hinaus werden Nahrungsmittel-unverträglichkeiten, Ernährungsgewohnheiten, Krankheiten und persönliche Ziele berücksichtigt. Stoffwechsel und Genetik Der Stoffwechsel ist die ist die Grundlage aller lebenswichtigen Vorgänge im Körper. Er sorgt für die Umwandlung und den Transport aller Nährstoffe, Vitamine, Mineralien und Spurenelemente, die unsere Körperzellen zum Leben und zur Energiegewinnung benötigen.
Abnehmen in Mülheim an der Ruhr auf eine einfache Art? Wer kennt es nicht? Wir wollen abnehmen und es gibt dafür ja viele Wege. Doch welches ist der Richtige für Sie? Wir probieren Diäten noch und nöcher, dabei kann es wirklich einfach sein. Kann es das? Meine Antwort ist ganz eindeutig: vielleicht. Definitiv steht für mich fest, ganz gleich welche Diät Sie ausprobieren oder welches Ernährungsprogramm Sie umsetzen, halten Sie sich nicht an die Vorgaben, nehmen Sie auch nicht ab. Jedenfalls nicht auf Dauer oder langfristig. Was hat der Stoffwechsel mit der Verbrennung zu tun? Das Ernährungsprogramm von gesund & aktiv analysiert Ihren Stoffwechsel anhand 42 Laborwerten. Durch diese Werte kann Ihr Stoffwechseltyp bestimmt werden. Aber warum? Ganz einfach. Damit Sie wissen, was Sie gut verbrennen können und was nicht. Sie kennen es sicher, Sie machen eine Diät, halten sich an alle Vorgaben und ab Woche drei nehmen Sie plötzlich nichts bis gar nichts ab. Sie überwinden Ihren inneren Schweinehund und essen noch weniger, als die Vorgabe in Ihrem Ernährungsplan und es passiert?
Zu viele Kohlenhydrate bewirken einen hohen Insulinspiegel Das Hormon und der StoffwechselIm Ernährungsstoffwechsel spielt das durch Kohlenhydrat aktivierte Insulin eine entscheidende Rolle. Ein Anstieg des Insulinspiegels führt zu erhöhten Blutfetten und vermindert die Stoffwechselaktivität der Hormone. Die Folge davon ist eine vermehrte Fetteinlagerung bei gleichzeitiger Blockierung des Fettabbaus. Nicht Fette führen zu Übergewicht, sondern ungeeignete Kohlenhydrate und Nahrungsmittel, die den Stoffwechsel belasten. Die drei Phasen von gesund & aktiv In drei Schritten zur erfolgreichen Ernährungsumstellung Vorbereitungsphase – der Körper wird schonend auf die leicht umsetzbare Ernährungsumstellung vorbereitet. Hauptphase – Ihr Körper stellt sich auf die gesunde Ernährungsweise ein. Die Gewichtsabnahme beginnt und Ihr Wohlbefinden verbessert sich. Erhaltungsphase – sie beginnt, wenn Sie mit Ihrem neuen Gewicht und Befinden zufrieden sind. Sie erhalten eine zusätzliche Nahrungsmittelauswahlliste die Ihren Warenkorb ergänzt.
Im nächsten Schritt wird ermittelt, welche Nahrungsmittel von Ihrem Stoffwechsel und Ihren Verdauungsenzymen optimal aufgeschlossen werden, damit Ihnen der Verdauungsprozess nicht mehr Energie raubt, sondern im Gegenteil, Sie Ihre Akkus mit Energie wieder aufladen können. Denn, Ihr Auto betanken Sie sicherlich auch nicht mit Cola. Sie erhalten einen aus Ihrer persönlichen Stoffwechselsituation erstellten individuellen Ernährungsplan, entsprechend Ihrer Zielsetzung: Möchten Sie dauerhaft und ohne Jo-Jo-Effekt* Ballast abwerfen? Möchten Sie für den Sommer schnell die perfekte Bikini-Figur erreichen? Möchten Sie sicherstellen, dass Sie sich vital ernähren und die für Ihren Stoffwechsel optimalen Nahrungsmittel essen? Sorgen Sie mit individueller Ernährung dafür, dass Ihre Körperzellen die Eiweiße, Kohlenhydrate und Fette bekommen, damit Ihr Stoffwechsel optimal funktioniert, ohne Sie zu belasten Ihr Hormonhaushalt und Ihr Immunsystem sich optimal regulieren Sie sich in Ihrer Haut und Ihrem Körper wieder wohl fühlen Sie Ihr Leben gesund & aktiv führen können Möchten Sie mehr Information?
Wie läuft die Ernährungsumstellung ab? Die Ernährungsumstellung läuft in 3 Phasen ab: Vorbereitungsphase (Dauer: 2 Tage) – der Körper wird schonend auf die leicht umsetzbare Ernährungsumstellung vorbereitet. Am 2. Tag erfolgt eine Darmreinigung. Hauptphase (Dauer mind. 8 Wochen) – Ihr Körper stellt sich auf die gesunde Ernährungsweise um; Ihr Wohlbefinden und Ihre Vitalität verbessern sich. Erhaltungsphase – d. h. den umgestellten Stoffwechsel erhalten; dieser Plan ist dann unbegrenzt gültig. Sie erhalten hier eine zusätzliche Nahrungsmittelauswahlliste, die Ihren "Warenkorb "ergänzt und an 2 Tagen in der Woche sind auch Ausnahmen erlaubt! In dieser Zeit werden Sie von mir begleitet. Ich bin aber auch nach dieser Stoffwechselregulation weiterhin für Sie da. Vereinbaren Sie einen Termin. Ich berate Sie gerne. Im unten angefügten Video finden Sie wichtige Hinweise zum Thema Allergien, Hashimoto Thyreoiditis, Leaky Gut Syndrom und wie wichtig hier die Ernährung ist.