Bitte aktualisieren Sie Ihren Browser, um diese Website korrekt darzustellen. Kaltmann & Plenk Fahrzeugtechnik GmbH Schmale Straße 2-6 45478 Mülheim an der Ruhr Tel. 0208 / 50 75 6 und 0208 / 55 03 9 E-Mail: Plenk Motorradtechnik Tel. 0172 / 9 88 05 27 E-Mail:
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Zeppelinstrae 127 Friedhofstraße 207 bei Blumen Rennings RAIMUND RASCHE STEINBILDHAUERMEISTER RESTAURATOR IM STEINMETZHANDWERK Zeppelinstraße 127 45470 Mülheim an der Ruhr (Betrieb am Hauptfriedhof) Telefon 02 08 / 37 39 30 Telefax 02 08 / 37 56 911 E-Mail: Öffnungszeiten Montags bis Freitags von 11. 00 Uhr bis 17. 30 Uhr, und auch am Samstag von 9. 30 bis 12. 30 Uhr bin ich persönlich für Sie da. In der Woche vor 11. 00 Uhr und nach 17. 30 Uhr wäre eine Terminabsprache unter Tel. 0208 / 37 39 30, oder per E-Mail: sinnvoll, da wir dann auch Arbeiten auf dem Friedhof ausführen. Nach Absprache ist die Beratung ab 8. 00 Uhr vereinbar. Schmale straße mülheim an der ruhr plz. In der Ausstellung in Speldorf an der Friedhofstraße 207 während den Öffnungszeiten, zeitnah nach Terminabsprache. Impressum Verantwortlich für den Inhalt: Raimund Rasche Steinbildhauermeister, Restaurator im Steinmetzhandwerk Kontakt siehe oben Eingetragen bei der Handwerkskammer Düsseldorf Steuernummer: 120/5222/0425 Berufsbezeichnung: Steinbildhauermeister (verliehen in der Bundesrepublik Deutschland) Berufsrechtliche Regelungen: Handwerksordnung Datenschutz Ich nehme den Schutz Ihrer persönlichen Daten sehr ernst und halte mich strikt an die Regeln der Datenschutzgesetze.
Eine Art Manifest mit simplen Veränderungen in Lebensweise und Ernährung für das ganze Jahr. Hier die wichtigsten: 1. Grüner Tee statt Milchsuppe Es gibt wenige Dinge, die Menschen so beunruhigen wie die Vorstellung, man entziehe ihnen ihren Kaffee. Wobei man ja kaum noch von Kaffee sprechen kann bei den Grande-Latte-Kübeln, die täglich in der Stadt umhergetragen werden. Wer aufhört, ihn zu trinken, bekommt nicht nur schlagartig schlechte Laune, sondern in den meisten Fällen auch entsetzliche Kopfschmerzen (kann man in jedem Yoga-Retreat fasziniert beobachten). Das sind ganz normale Koffein-Entzugserscheinungen. Koffein verengt die Blutgefäße, was vorübergehend zu schnellerem Blutfluss und einem Energieschub führt, aber in einem Müdigkeitscrash münden kann. Grüner Tee wirkt auch mobilisierend, obwohl er weitaus weniger Koffein pro Tasse enthält. Er ist bekömmlicher als Kaffee und, bei richtiger Zubereitung (informative Seite dazu hier), gesundheitsfördernd. Grüner Tee statt Kaffee - so lebt man ohne Detox gesünder - WELT. Man bekommt nur einen kleinen Energieschub und füttert seinen Körper zusätzlich mit wertvollen Polyphenolen (pflanzliche Antioxidantien).
Um zu verstehen, dass ein aufgeräumter Schreibtisch oder ein sortierter Kleiderschrank zu einem schlankeren Ich führen, muss man nicht an Feng-Shui glauben. Ordnung und Struktur in der Umgebung sorgen seltsamerweise auch für klarere Gedanken und einen ruhigeren Geist. Also, fangen Sie an, sich von allen überflüssigen Dingen (und Menschen) zu trennen. Alles, was sich schwer anfühlt: weg damit. Gut erhaltende Kleidung kann beispielsweise an Oxfam gespendet werden, das ist ein unabhängiger Verbund von verschiedenen Hilfs- und Entwicklungsorganisationen. Mitmenschen, die einem auf die Nerven gehen, sind davon leider ausgenommen. 4. Hinsetzen! Grüner tee ohne koffein und ohne. Unter dieser Überschrift fassen wir jetzt mal aus Platzmangel zwei Punkte zusammen. Erstens: nicht im Stehen essen. Man kennt das ja: Die Gäste sind aus der Tür, man räumt die Küche auf, die Spülmaschine ein und pikst noch mal eben mit der Gabel in den Töpfen herum. Kein Problem, solange Sie sich dazu hinsetzen, anstatt die Reste vom Kartoffelgratin im Stehen über der Spüle zu verzehren.
Sitzend verdaut man besser und ist achtsamer, was man in den Mund steckt. Zweitens: Meditation. Dazu sollten Sie unbedingt sitzen, und das am besten täglich. Es reichen anfangs zehn Minuten, sich einfach niederlassen, Augen schließen und beobachten, was geschieht. Meist springen die Gedanken umher wie wild gewordene Äffchen (das aktive Hirn während der Meditation wird deshalb auch "monkey mind" genannt). Später lässt sich die Zeit ausdehnen auf vielleicht zwanzig Minuten am Morgen. Grüner tee ohne koffein te. (Ohne einzuschlafen, versteht sich. ) Was das bringen soll? Entspannung und die Fähigkeit, weniger explosiv aufs Leben und seine Hürden zu reagieren. Das lässt sich messen. 5. Reinigung von außen Grünpflanzen wirken wie Detox auf die Zimmerluft, sie reinigen diese nachweislich. Da kommt es natürlich gelegen, dass sie zurzeit auch noch sehr en vogue sind. Eine Monstera, ein Sichelfarn oder eine pflegeleichte Glücksfeder machen sich gut in jedem Haus und sie filtern ganz nebenbei die Luft. Auf Raumspray oder synthetische Duftkerzen besser verzichten, das Gleiche gilt für antibakterielle Handseifen.