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Diese gefüllte Paprika ist vegetarisch und passt zu einer Low Carb Ernährung. Sie enthält viel wertvolles Eiweiß und ist mit ein paar Anpassungen auch zum Abnehmen geeignet. 3 Paprika, rot 125 g Mozzarella 200 g Fetakäse 2 kleine Knoblauchzehen, gepresst 150 g Crème fraîche 20 g Tomatenmark etwas Olivenöl Salz und Pfeffer Zubereitung Den Mozzarella und den Fetakäse würfeln und mit dem gepressten Knoblauch, Creme fraîche und Tomatenmark in einer Schüssel vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Paprika waschen, halbieren und entkernen. Low carb gefüllte paprika mit fête des mères. Die angerührte Masse gleichmäßig in die Paprikahälften geben und leicht mit Olivenöl beträufeln. Die gefüllten Paprikahälften auf dem mit Backpapier belegten Ofenrost für 10 – 15 Minuten in den auf 175°C (Umluft, bei Ober- und Unterhitze 195°C) vorgeheizten Ofen schieben. Wenn der Käse goldgelb ist, herausnehmen und kurz abkühlen lassen. Als Beilage schmeckt hierzu Blumenkohl-Reis. Nährwerte pro Portion Kohlenhydrate: 14 Gramm Eiweiß: 23 Gramm Fett: 36 Gramm Kalorien: 470 kcal Variationen Wenn Sie Kalorien und Fett sparen möchten, sollten Sie den Fetakäse und/oder Mozzarella reduzieren.
2 Den oberen Teil der Paprika abschneiden (nicht wegschmeißen), entkernen und waschen. Kommentar Low Carb Rezepte Team Zurück Gebackener Buntbarsch Vor Hähnchen-Pistazien-Feldsalat So erhältst du das ganze Rezept: 1. Auf den Link klicken. 2. Kostenlose Low Carb Rezepte des Tages App laden. 3. Gefüllte Hackfleisch-Paprikas Low Carb - Kochhochgenuss. Rezept suchen! :) Download on the App Store Get it on Google Play Ähnliche Rezepte: Eiersalat Lachs mit Avocado-Salat Veganer Low Carb-Reis Zucchini-Pancakes Zucchini-Käseauflauf Füge deinen Kommentar hinzu Kommentar Name * E-Mail * Website Meinen Namen, meine E-Mail-Adresse und meine Website in diesem Browser speichern, bis ich wieder kommentiere. Impressum Datenschutz AGB
Stattdessen können Sie die Paprika mit ein paar Alternativen auffüllen, nämlich: gehackte Zwiebeln klein geschnittenene Champignons gewürfelte Möhrchen oder Sellerie Fettreduzierte Creme Fraiche oder Frischkäse Wir wünschen Ihnen einen guten Appetit! Entdecken Sie weitere Artikel und Rezepte! Low Carb Liste: Obst Wir zeigen Ihnen, welches Obst sich besonders gut für eine Low Carb Ernährung eignet und woran Sie Obst mit wenig Kohlenhydraten erkennen können. Weiterlesen Low Carb Liste: Gemüse Wir zeigen Ihnen, welches Gemüse sich besonders gut für eine Low Carb Ernährung eignet und woran Sie Gemüse mit wenig Kohlenhydraten erkennen können. Low carb gefüllte paprika mit fete.com. Low Carb Ernährung Was ist eine Low Carb Ernährung? Wie funktioniert sie und warum wurde sie zum Trend? In diesem Artikel geben wir einen kurzen Überblick zu diesen Fragen. Lachs mit Ofengemüse Fisch, Feta und Gemüse: Dieses Rezept sättigt lange und kann mit nahezu allen Gemüsesorten im Backofen zubereitet werden. Es enthält wenig Kohlenhydrate, aber viel wertvolles Eiweiß.
zum Rezept springen Mit diesem Gericht bringt ihr euch die Sonne auf den Teller. Mit einer leichten Tomaten-Sahne Soße, vielen frischen Kräutern und bunten Paprikas! Die Paprikas und die Soße sind Low-Carb, denn ich mache die Füllung ohne Reis. Je nachdem welche Beilage ihr wählt bleibt das Gericht Low-Carb oder auch nicht. Gefüllte Paprika mit Rotkohl und Feta. Dieses Gericht braucht in der Zubereitung nur 15 Minuten aber ihr müsst den Topf mit den gefüllten Paprikas einige Stunden auf dem Herd stehen lassen. Die Paprika muss weich werden, das Hackfleisch durch und die Soße gar. Um das Hackfleisch etwas aufzupeppen füge ich gerne groben Feta/Hirtenkäse hinzu. Viel Spaß beim Nachkochen! Kochzeit 1 Stunde, 5 Minuten Gesamtzeit Zutaten 5 Paprikas bunt (rot, gelb, grün, orange) 3 Knoblauchzehen gehackt 2 Zwiebeln gehackt 2 EL Olivenöl 3 EL Vegetarisches Gewürz z. B das Vegetable Riot von Rawspices Pfeffer Salz 1/2 Feta grob zerstückelt eine Hand voll frische Petersilie Kümmel gemahlen Oregano 1 Ei 1 Dose gehackte Tomaten 800g passierte Tomaten 500g Rinderhackfleisch 1 Becher Sahne Anleitung Die Paprikas waschen und den Deckel abtrennen.
Das Kerngehäuse entfernen und nochmals auswaschen. Das Hackfleisch mit Kümmel, Oregano, Salz und Pfeffer würzen und vermischen. 1 Ei hinzufügen und die gehackte Petersilie ebenfalls mit in die Mischung geben. Den Feta würfeln und unter die Hackfleischmasse mischen. Einen großen Topf erhitzen und den Topfboden mit Olivenöl bedecken. Die Zwiebel und den Knoblauch anschwitzen und mit den passierten und den gehackten Tomaten ablöschen. 3 EL von dem Vegetable Riot hinzugeben und ein paar Kräuter nach Wahl. 1 Teelöffel Zucker in die Soße geben und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die Paprikas mit der Hackfleisch-Feta Mischung füllen und in die Tomatensoße geben. Bei niedriger Hitze alles ca 3 Stunden köcheln lassen. Gefüllte Paprika mit Feta & Mozzarella (vegetarisch) | nutrifox. Wenn ihr das Gericht gerne Low-Carb belassen wollt empfehle ich einen leichten Salat dazu. Wenn ihr gerne die deftige Variante mögt, passen Reis oder Nudeln auch sehr gut dazu
Wer auch immer auf die Idee gekommen ist, Gemüse mit Gemüse UND Käse zu füllen, um es dann mit noch mehr Käse zu überbacken, der sollte einen Orden dafür bekommen. Wir lieben simple Rezepte und erstrecht, wenn sie so großes Soulfood-Potential haben. Low carb gefüllte paprika mit fête de la science. Nicht umsonst ist Paprika von innen hohl, oder? Und füllst du sie mit Rotkohl, hast du im Nu eine großartige Vitamin-C-Bombe geschaffen. Gut gewürzt und mit zweierlei Käsesorten schwebt dann jeder Veggie im siebten Käsehimmel – das versprechen wir!
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