TITELTHEMA/TRAINING Zwischen Plan in Wirklichkeit – Leistungszuwachs durch Jahresplanung. Expertentipps und Auswertung der LAUFZEIT-Internet-Umfrage GESUNDHEIT – Ernährung: Mythen und Wahrheiten zur gesunden (Sportler)Ernährung BERICHTE – 5. Nizza-Marathon 2012 – Der Züricher Neujahrsmarathon 2012/13 mit Start umk 0. 00 Uhr – Nachlese Lserreise zum Havanna-Marathon 2012 – Kurzberichte, Splitter KOLUMNEN – Wolfgang Weising (Chefredakteur): – Waldemar Cierpinski (Marathon-Olympiasieger 1976 und 1980): – Heinz Florian Oertel (Sportreporter): MOSAIK – Sportfreundschaften halten lebenslang – Der Reykjavik-Marathon wird 30 – LAUFZEIT-Interview – Höhentraining in Berlin – Rekordverdächtig – VVO Oberelbe-Marathon 2013 – Na dann – trollt Euch. Bereits mehr als 7. 000 Anmeldungen zum 13. Trollinger marathon 2013 ergebnisse full. Heilbronner Trollinger-Marathon 2013. – Neuer Lauf beim Nachbarn – 1. Karlovy Vary-Marathon am 25. 5. 2013 – Barbarossas Ruhe ist wieder dahin – Kyffhäuser-Berglauf im Thüringen-Cup 2013 – Sicht auf scheinbare Grenzen – Dokumentation über einen Paralympics-Teilnehmer.
Halbmarathon (21, 1km) Werner Gessler 8. Platz AK M55 214. Rang gesamt 1:38:14 Std. Ulrich Maier 21. Platz AK M55 447. Rang gesamt 1:44:04 Std. Gernold Bock 92. Platz AK M45 653. Rang gesamt 1:48:08 Std. Ralf Geringer 136. Platz AK M45 1010. Rang gesamt 1:54:24 Std. Ingo Wienbrack jun. 131. Platz AK M50 1075. Rang gesamt 1:55:24 Std. Heilbronner Trollinger-Marathon - Ergebnislisten. Christine Wittlinger 46. Platz AK W50 384. Rang gesamt (w) 2:10:36 Std. Albrecht Thumm 270. Platz AK M50 2084. Rang gesamt 2:11:15 Std. Petra Gessler 50. Platz AK W50 419. Rang gesamt (w) 2:12:25 Std. Andreas Belau 307. Platz AK M45 2177. Rang gesamt 2:14:33 Std. Andrea Mozina 168. Platz AK W50 882. Rang gesamt (w) 2:33:55 Std.
Meine Ziel ist sub 4h. Freut mich laufforrest das du den m doch jetzt laufen willst. Sehn uns nachher beim letzten 10er "Nicht jeder Tag ist Wettkampftag, aber jeder Tag ist Lauftag! "
28 B x 7 H x 19 T 35 Min. normal 3/5 (1) Obsttorte Für 1 Springform mit 28 cm Durchmesser 30 Min. simpel 2, 5/5 (2) Kirschkuchen aus der Springform für eine Springform (26-28 cm) 20 Min. normal 3, 33/5 (1) Eierlikörkuchen mit Schokostückchen Für eine Kastenform von 35 cm oder eine Springform von 28 cm 10 Min. simpel (0) Erdbeer-Mandelschnitte cremig, für eine Springform mit 28 cm Durchmesser 20 Min. normal (0) Kirschcremekuchen dunkler Genuss, für 1 Springform mit 28 cm Durchmesser 40 Min. normal 4/5 (6) Hackfleisch-Bulgur-Kuchen Kubbeh b`il Sayniyeh, libanesisch (reicht fuer 2 Springformen à 28 cm Durchmesser) 30 Min. normal (0) Sächsischer Bollenkuchen Zutaten für eine Springform von 28 cm Durchmesser 40 Min. simpel (0) Crunchy Pumpkin-Apple-Pie Kuchen mit Kürbis und Apfel, erfordert etws Vorbereitung, saftig und nicht übermäßig süß, für zwei niedrige Pie-Form Ø 28 cm 60 Min. Kuchenrezepte für 28 cm springform kuchen rezepte. normal 4, 67/5 (67) Key-Lime-Pie Kuchen-Dessert aus Limetten.
simpel 3, 33/5 (1) Birnen - Mohnkuchen mit Kokosbaiserhaube Für eine Springform mit Ø 26 - 28 cm. 30 Min. normal Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. 28 Cm Springform Kuchen Rezepte | Chefkoch. Jetzt nachmachen und genießen. Gebratene Maultaschen in Salbeibutter Omas gedeckter Apfelkuchen - mit Chardonnay Eier Benedict Thailändischer Hühnchen-Glasnudel-Salat Veganer Maultaschenburger Lammfilet mit Spargelsalat und Weißwein-Butter-Soße
simpel (0) Erdbeer-Mandelschnitte cremig, für eine Springform mit 28 cm Durchmesser 20 Min. normal (0) Kirschcremekuchen dunkler Genuss, für 1 Springform mit 28 cm Durchmesser 40 Min. normal 4/5 (6) Hackfleisch-Bulgur-Kuchen Kubbeh b`il Sayniyeh, libanesisch (reicht fuer 2 Springformen à 28 cm Durchmesser) 30 Min. normal (0) Sächsischer Bollenkuchen Zutaten für eine Springform von 28 cm Durchmesser 40 Min. simpel 4, 67/5 (67) Key-Lime-Pie Kuchen-Dessert aus Limetten. Ausgelegt für eine Springform von 25 - 28 cm 60 Min. normal 4, 5/5 (26) Apfel-Quark-Kokos Kuchen fürs tiefe/hohe Blech - aber auch in der Springform (26 oder 28 cm) 40 Min. normal 4, 47/5 (17) Käsekuchen mit Sahnequark und Eierlikör; cremig und mild. Für eine Springform von 26 - 28 cm Durchmesser 45 Min. normal 4/5 (13) Griechischer Grießkuchen Rivani Die Menge ist ausreichend für eine normale Springform mit ca 28 cm! Springform 28 Cm Torte Rezepte | Chefkoch. 20 Min. simpel 3/5 (1) Rharbarberkuchen mit Marzipanstreuseln für eine Springform von 26 - 28 cm oder einen Backrahmen von 26 x 26 cm, für 12 Stücke 45 Min.