Im Großen und Ganzen eignet sich Aroha für wirklich jeden Interessenten. Man muss nämlich weder besonders fit noch jung sein, um die verschiedenen Elemente nach tanzen zu können. Auch unsportliche Menschen haben ihren Spaß beim Fitnesstanz. Nicht zuletzt, da alle Übungen gelenkschonend sind und man keinerlei Vorkenntnisse braucht. Wer Aroha einmal ausprobiert hat, wird ein neues Körper- und Lebensgefühl entdecken. Gut zu wissen: Das Programm mit seinen Kampfkunstübungen verbessert die eigene Balance. Zudem wird die Koordination besser und man baut Muskelverspannungen ab. Und die Bewegungsmuster verbrennen ordentlich fett. Man wird also schlanker und definierter. Unser FAQ zum Abschluss des Ratgebers: Aroha Fitness ist ein vielseitiges und spannendes Workout für Körper und Seele. Aroha für zuhause retro cotton. Daher nehmen immer mehr Anbieter den an den Kriegstanz der Maori angelegten Kurs in ihr Programm auf. Dies ist auch der Grund, warum uns immer mehr Leute mit Fragen zu diesem Ganzkörper-Training bombardieren. Die logische Konsequenz war die Erstellung eines passenden FAQ: Was heißt Aroha übersetzt?
Es setzt nämlich Glückshormone frei und festigt Gefäße, Bauch, Peine, Po, Arme und Rumpf. Darüber hinaus stärkt es das Herz-Kreislauf-System und fördert die Belastbarkeit. Man kann Aroha allein oder im Fitnessstudio um die Ecke trainieren. Beide Varianten haben ihren eigenen Reiz und sorgen dafür, dass der Gesundheitstanz immer beliebter wird. Der Gesundheitskurs für Körper, Geist und Seele eignet sich für jedes Alter, jedes Fitnesslevel und macht auch Sportmuffeln Spaß. Weiterhin kann man das Programm auch als Übergewichtiger oder mit leichten Gelenk- und Rückbeschwerden absolvieren. Gut zu wissen: Aroha ist ein waschechtes Ganzkörper-Workout. Man steigert nicht nur seine Fitness-Werte, sondern macht Geist und Seele fit. Schließlich werden schlechte Energien freigesetzt, das Selbstbewusstsein gestärkt und das Wohlbefinden verbessert. Wir persönlich sind ein großer Fan des Konzepts. Aroha: Wie du mit einem Kriegstanz deinem Körper etwas Gutes tust!. Wie läuft ein Aroha-Kurs ab? Das Fitnessprogramm hat sich den traditionellen Kriegstanz der neuseeländischen Ureinwohner zum Vorbild genommen.
Nicht nur Muskeln, sondern auch der Geist soll dabei gestärkt werden. Erfunden wurde Aroha vom Berliner Sportwissenschafter Bernhard Jakszt nach einer längeren Neuseelandreise und seiner Begegnung mit Maoris, der indigenen Bevölkerung Neuseelands. Und auch ich dachte mir, wenn ich schon nicht nach Auckland reisen kann, probier ich's doch mal mit Aroha im Dynamis Fitness in Schlieren ZH. Aroha für zuhause und. Nun stehe ich hier mit den Füssen positioniert auf elf und ein Uhr in einem verspiegelten Saal. Aus den Boxen ertönt die eigens komponierte Musik im ¾-Takt, welche mich dank Trommel und Maori-Gesang gedanklich sofort ans andere Ende der Welt versetzt. Generell werden alle Übungen im Stehen oder in der Hocke ausgeführt, was einem sehr langen Squat ähnelt, sodass ich kurze Zeit später auch schon meine Gesässmuskeln spüre. Auf kräftige Schläge folgen immer weiche Handbewegungen, auf Kicks eine etwas lockerere Beinstellung, für welche gerade mein operiertes Knie sehr dankbar ist. Sämtliche Muskeln im Körper werden abwechselnd an- und entspannt.
ZIELGRUPPE Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger Jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel Teilnehmer, die Fett verbrennen, und die Stress abbauen wollen Übergewichtige und leistungsschwächere Personen und Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden. ZIELE Verbesserung der Ausdauer und Stärkung des Herz-Kreislauf Systems Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität. Förderung des Selbstbewusstseins und Spüren der körperlichen und geistigen Kraft.
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