Nachdem ich 2004 den Bieler Hunderter verletzungsbedingt schon bei 56 km abbrechen musste und 2005 überhaupt keine langen Strecken laufen konnte, sollte es 2006 wieder soweit sein. Biel rief und ich kam. Die Trainingsläufe und Wettkämpfe (10 km, 15 km, zwei Halbmarathons und drei Marathons in jeweils dreiwöchigem Abstand) im Frühjahr verliefen planmäßig und machten mir Mut für eine Endzeit zwischen 12 und 13 Stunden. So wurde früh eine Unterkunft gebucht. Am 8. Juni fuhr ich mit meiner Liebsten nach Biel. Den Freitagvormittag genossen wir am See und in der Stadt. Nachmittags ging es zur Anmeldung (mit 75 EUR ist man dabei) und danach zurück ins Privatquartier. 100 km biel ergebnisse 2011 youtube. Schließlich musste ich ja noch sehen, wie Deutschland Costa Rica bezwang. Noch schnell eine halbe Stunde aufs Ohr gelegt und ab zum Start an der Eissporthalle. Hier trafen wir Wolfgang Stock, der sich bei einer Riesennudelportion auf seinen elften Einsatz in Biel mental einstellte. Der Wetterbericht versprach eine trockene, leicht kühle Nacht.
"Ich habe unglaublich viele bekannte Ultraläufer am Start gesehen, Biel ist einfach Kult, die Stimmung fantastisch, du kannst die Energie direkt spüren", lebt Oliver Schoiber nochmal den Start nach. Leider hatte der Wettergott jedoch kein Verständnis für Ultra-Läufer, es regnete Bindfäden, starke Schauer und leichter Nieselregen wechselten sich ab und erst mit Aufgang der Sonne legte sich der Regen. "Meine Strategie war relativ einfach. Auf den ersten 20 Kilometer einen 5:30er Schnitt und dann auf 6:00 min/km reduzieren. Das ist mir auch gelungen. Du läufst auf Feldwegen von Ort zu Ort, Verpflegung und Stimmung sind fantastisch. Unsere "Bieler Lauftage": 2011. Leider behinderte der Regen die Sicht und ich mußte schon mal die eine oder andere Pfütze mitnehmen. Egal, auch mit nassen Schuhen lässt es sich laufen", Oliver Schoiber sah die Bedingungen locker. Bei Kilometer 58 dann der legendäre Ho-Chi-Minh Pfad - ein ca. 10 Kilometer langer schmaler Pfad durch den Wald, der wie ein Tunnel aus Bäumen wirkte. "Ich hatte Pech, ausgerechnet kurz vor diesem Abschnitt gaben die Batterien meiner Stirnlampe auf.
Vor allem auf der ersten Hälfte von Kirchberg (KM56) bis Utzenstorf (KM62) hat es anspruchsvolle Stellen. Martin kann mich dort mit dem Fahrrad nicht begleiten, er wartet bei KM 67 auf mich. Ich hole mir von Martin meine Stirnlampe und los geht's auf den Pfad, wir laufen auf einem Damm, links und rechts Bäume, Sträucher. Auf dem Weg, Pfad ist wohl die bessere Beschreibung sind Steine, Wurzeln, Vertiefungen und deshalb ist ab 03:30 hochkonzentriertes Laufen angesagt und ich spüre, dass meine Oberschenkel müde werden. Nach ca 70min treffe ich wieder auf Martin es ist 04:30 und ich habe kein Lust mehr weiterzulaufen. 100 km biel ergebnisse 2011 suppl. WIR geben nicht auf versucht mich Martin zu motivieren, es sind ja nur noch 35KM bis ins Ziel, der lange Sonntaglauf..... und nur Wabbler geben auf, ausserdem laufe ich immer noch locker, kann ich ihm das glauben? Ich fühle in mich hinein, keine Krämpfe, Essen und Trinken vertrage ich sehr gut, also kein Grund aufzugeben. Die Eigenverpflegung habe ich bisher nicht gebraucht, die Verpflegungsstationen verwöhnen uns mit Suppe, Festnahrung und Riegel von der Fa.
So schwiegen wir uns sekundenlang einfach nur an. Ganz schwach und undeutlich vernahm ich den letzten verzweifelten Ruf des Ork-Besitzers... "haben sie bitte keine Angst, er will nur Guten Morgen sagen"... Na toll, das kam aber jetzt reichlich spät. Meine Phantasie hätte sich also getrost diese Mobilisierung düsterer Bilder eines Massakers sparen können. Der Hund ließ inzwischen von mir ab, drehte aber weiterhin eine Runde nach der anderen um mich herum. 100 km biel ergebnisse 2011 watch. Diese zweite Frühstück wollte er sich freiwillig immer noch nicht vermiesen lassen. Spürbar viele Minuten später erreichte uns das Herrschen und stammelte irgendetwas von "Entschuldigung" und "ich habe Sie einfach zu spät gesehen"... Tja, was soll man dazu sagen. Ein ausgewachsener Labrador, scheinbar komplett erziehungsrenitent, ein Hundehalter, nicht erziehungsfähig. Ich hatte einfach keine Lust auf eine nichts bringende Diskussion darüber, dass ein Hund im Wald an die Leine gehört. Der zweite Hund schaute sein Herrschen ein wenig hilfesuchend und verzweifelt an.
Wenn du dir also kein Zeitlimit setzt, sondern es einfach ausprobieren willst, dan sag ich "nur zu". Die meisten Marathonläufer können den Laufen, ohne das das Training gleich ausartet. Über den Winter kannst du noch an deiner Grundschnelligkeit arbeiten, allerdings wird es ab Februar damit schwer werden, denn dann wirst du hauptsächlich lockere und lange Läufe üben müssen. Die meisten km werden sich dann also mehr im gemütlichen Bereich befinden. Folge ist: Marathons kannst du nach dem Training zwar gut laufen, allerdings wird es dir am Tempo für Kurzdistanzen wie 10km fehlen. Ganz wichtig ist noch: Deine Verwandte und Freunde werden dich (fals sie Nichtläufer sind) für bekloppt halten, so etwas zu tun 20. 2011, 17:44 #3 20. 2011, 20:09 #4 Prinzipiell ohne Zeitziel dürfte dass zu schaffen sein. 28. Mai 2011: Keufelskopf Ultratrail | UltraRunners.de: Ultraläufe, Ultramarathon, Ultratrail, Ultratriathlon. Gerade für Biel-Neulinge empfiehlt sich der Trainingsplan von LaufReport den kann man gut umsetzen und die Autoren antworte auch gerne. Schon einmal eine guten Vorbereitung wünscht... LG Tom Mein Leben, mein Alltag, mein Sport, mein Blog!
Aber auch dieses Stück endet. Noch schnell auf einer Brücke der Emme Tschüß gesagt und ab ins Hinterland. Der Halt an den regelmäßigen Verpflegungsstellen ist mittlerweile Routine geworden. Mein Flüssigkeitsbedarf war enorm und ich deckte ihn konsequent. Die Versorgung ist auf dem gesamten Lauf mustergültig. Es bleibt kein Wunsch unerfüllt. Wasser, Isogetränke in verschiedenen Geschmacksrichtungen, Tee, Cola, warme Bouillon, Bananen, Apfelsinen, Müsli, Brot usw. Wer will, könnte auf diesem Lauf zunehmen. Schweizer Meisterschaften. Und die HelferInnen sind immer sehr freundlich und zuvorkommend. Fast fällt es schwer, die gastlichen Stätten wieder zu verlassen. Es ging Richtung Bibern und das heißt über Kilometer leicht bergan. In Bibern habe ich vor Jahren den Fehler gemacht, mich massieren zu lassen. Nach ca. 10 Minuten wollte mich die Massagefee wieder los schicken, allerdings hatten meine Systeme bereits auf Tiefschlaf geschaltet. Das war eine Quälerei, bis ich wieder richtig in Schwung war. Das sollte mir dieses Mal nicht passieren.
Er hatte leider keine Möglichkeit sich an diesem kecken Spielchen zu beteiligen. Er war jedoch, wie es sich gehört, angeleint. Gefahr erkannt, Gefahr gebannt. Wortkarg aber innerlich ziemlich angefressen setzte ich meinen Lauf unverdrossen fort. Ich habe einen Ork, einen willigen Vollstrecker der dunklen Mächten Saurons überlebt, was soll mir jetzt noch passieren. Das Phantasiebild.... und das zum verwechseln ähnliche Original: Nichts. Was soll noch angsteinflößender sein als ein Ork im täuschend echt aussehenden Labradorgewand? Mir viel auf die Schnelle nichts ein. Ich war wieder auf einer meiner Lieblingspassagen unterwegs. Dieser Abschnitt des Grubenwanderweges windet sich fast ohne nennenswerte Steigung oberhalb des Landeskroner Weihers bis ans Ende des Südsiegerlandes. Riesige Windräder, von der politischen Unvernunft der Regierenden der Gemeinde Wilnsdorf (noch) abgelehnt, gedeihen einige Meter weiter südlich auf hessischer Seite extrem prächtig. Und es sollen dort noch mehr werden.
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