Schokoladen-Muffin, ein Stück Cheesecake oder eine Portion Tiramisù – das klingt alles nach Dessert-Traum, leider aber auch nach Kalorien-Albtraum. Alle, die sich nach dem Essen gerne etwas Süsses genehmigen, müssen aber nicht gleich in die Dickmacher-Falle treten. Es gibt durchaus Desserts mit wenig Kalorien, die schmecken und die Lust nach Süssem tilgen. Bananen-Pancakes (ca. 160 kcal pro Portion) Zutaten für 2 Portionen bzw. Nachtisch wenig kalorien hat. 4 Pancakes 2 Eier 1 Banane ½ EL Zucker 1 Messerspitze Backpulver ½ TL Zimt etwas Butter etwas Puderzucker Zubereitung Eier und Zucker miteinander verquirlen. Anschliessend ein bisschen Backpulver und einen ½ TL Zimt dazugeben. Mit einer Gabel die Banane klein drücken, zum Eier-Zucker-Mix geben und gut verrühren. Ein wenig Butter in der Pfanne erhitzen, den Teig in die Pfanne geben und anschliessend bei schwacher Hitze braten. Den Pancake wenden und auf der anderen Seite braten, bis er goldbraun ist. Pancakes warm servieren und mit etwas Puderzucker bestreuen. Mandel-Heidelbeer-Muffins (ca.
Zutaten Geriebene Zitronenschale (3 g) 1 Tasse Wasser (200 ml) Saft von einer Zitrone (45 ml) 4 Blätter geschmacksneutrale Gelatine 1 Becher Streichkäse (light) (200 g) 1 Tasse grüner Tee, bereits zubereitet (200 ml) 2 Eier – jeweils Eiweiß und Eigelb bereits getrennt (120 g) Zubereitung Vermische den Tee mit den zuvor in kaltem Wasser eingeweichten Gelatineblättern. Füge dann die 200 ml Wasser, die geriebene Zitronenschale und den Zitronensaft hinzu. Schlag 2 Eigelb cremig und gib sie nach und nach zu der Mischung. Vermenge alles kräftig. Nun gibst du den Streichkäse und ein Süßungsmittel deiner Wahl dazu. Vermische alles gut miteinander. Nachtisch wenig kalorien funeral home. Jetzt musst du die zwei Eiweiß zu Schnee schlagen und diesen dann unter die Mischung heben. Gieß das Ganze dann in ein Gefäß und stell es solange ins Gefrierfach, bis es hart zu werden beginnt. Dann nimmst du es aus dem Gefrierfach und rührst es gut um, damit es nicht auskristallisiert. Anschließend gibst du es noch einmal ins Gefrierfach. Wiederhole die zwei letzten Schritte bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Hier kommt etwas für die Naschkatzen unter euch, die aber trotzdem auf ihre Linie achten möchten. Wir stellen euch ein paar köstliche Rezepte für kalorienarme Nachtische vor, die ganz einfach zu machen sind! Bis du auch einer der vielen Menschen, die Nachspeisen lieben? Sie sind für viele fester Bestandteil der Mahlzeiten. Und ganz ehrlich: Nach einem köstlichen Mittag- oder Abendessen stellt ein Dessert doch einen wunderbaren Abschluss dar. Umso mehr, wenn es sich um kalorienarme Nachtische handelt! 4 köstliche kalorienarme Nachtische - Besser Gesund Leben. Natürlich kann auch ein besonderer Anlass mit einer leckeren Süßspeise gefeiert werden. Sie passen eigentlich immer! Unsere Vorschläge für köstliche und gleichzeitg kalorienarme Nachtische sind für alle Naschkatzen, die sich gleichzeitig auch gesund ernähren wollen. Diese vier Rezepte kommen ganz sicher bei jedem gut an und haben kaum Kalorien. Du kannst also damit leckere Desserts schlemmen, ohne dabei deine Diät über Bord zu werfen. 1. Eis aus grünem Tee Das erste der hausgemachten Desserts bringt ganz wenige Kalorien mit, sodass du es wirklich ohne jede Reue genießen kannst.
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